堅持自律的方法

1、制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個順序去做

如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重并跟隨他了。有一句話說得好：“完成重要任務(wù)有兩項不可缺少的伙伴：一是計劃，二是不太夠用的時間?！弊鳛橐晃活I(lǐng)袖，你的時間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計劃。

如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)

向杰瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標(biāo)項目上。

例如：為了持續(xù)的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日后參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發(fā)作，之后就養(yǎng)成每天早晨運(yùn)動的習(xí)慣。這些都不是我做做停停的事，我會在有生之年持續(xù)下去。

3、向你的借口挑戰(zhàn)

如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學(xué)作家佛朗哥所說：“我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒?！比绻阌袔讉€令你無法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。

4、工作完成之前，先把獎勵挪開

著名作家麥克·狄朗尼說過這么一句智慧的雋語：“任何一個企業(yè)或機(jī)構(gòu)，如果給予怠惰者和貢獻(xiàn)者同等待遇，那么，你將會發(fā)現(xiàn)前者越來越多，后者越來越少?！比绻闳狈ψ月?，那么你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。

以下的小故事說明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來到露營區(qū)扎營，兩天之后，有一家人也到達(dá)隔壁的營地。當(dāng)這家人的度假車一停穩(wěn)妥當(dāng)，就看見這對夫婦和三個孩子一擁而下，一個孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外兩個孩子立即把帳篷支開，前后不到15分鐘，整個營盤便布置就緒。

隔壁的老夫婦看得目瞪口呆?！澳銈冞@家人真是少見的露營高手呀！”老先生充滿贊佩地對新鄰居稱贊道。“其實做事情只要有系統(tǒng)就好辦多了，”隔壁的年輕爸爸回答：“我們事先規(guī)定，在營地架設(shè)完成之前，沒有一個人可以去洗手間。”

5、把目光注視在結(jié)果上

無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結(jié)果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會養(yǎng)成自憐的毛病。

因此，下次當(dāng)你在面對一件不得不做的任務(wù)，心中開始企圖抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實實去完成時，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。

自律與堅持語錄有如下一些：

1、輕財足以聚人，律己足以服人，責(zé)寬足以得人，身先足以率人。

2、事無所祈，心有堅毅，盡量的快樂，才是人生的真義。

3、如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情也很可能不約束自己。

4、我能放棄選擇，但是我不能選擇放棄。

5、人生沒有捷徑，唯靠自己前行。

自律堅持對生活的作用：

自律堅持正是解決人生問題的必要條件，也是消除人生痛苦的重要手段。

一個自律的人，內(nèi)心一定是強(qiáng)大的，因為他要克服自己心中的種種欲望，經(jīng)過這樣不斷的反復(fù)磨煉，會讓他的內(nèi)心變得非常強(qiáng)大。

?只有當(dāng)你嘗試做到自律堅持，在恰當(dāng)?shù)臅r間地點，做好自己該做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配。

一、短期目標(biāo)和長遠(yuǎn)規(guī)劃　　

制定一個長遠(yuǎn)的規(guī)劃，劃分成一個個短期的目標(biāo)，在努力前進(jìn)的路上腳踏實地。雖然夢想很遙遠(yuǎn)，但是竭盡全力奔跑就會靠近，等你回過頭來看，其實已經(jīng)走了很遠(yuǎn)的路了。

二、合理控制時間和抓住機(jī)遇

任何事情完成時間總會比你想象中的久，如果你一再推脫，今日復(fù)明日，堆積下來的困難也會越來越多。而機(jī)遇可遇不可求，如果你沒做好準(zhǔn)備一味等待，到最后也只是徒勞。

三、學(xué)會情緒管理養(yǎng)成良好習(xí)慣

管理好自己的情緒是我們?nèi)松械谋匦拚n，很多人認(rèn)為喜怒哀樂是自己的宣泄方式，但有時也會傷害到身邊人。養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律或睡眠習(xí)慣，是看似容易但很難做到的事情。

四、自我反思與贊賞自己

更多時候我們總在跟自己獨處，面對自己的不足和缺乏的地方，要及時改正反思，避免下次再犯錯誤。同樣的也要學(xué)會贊美自己的優(yōu)點，發(fā)揮特長，更好的體現(xiàn)個人魅力。

五、理想與現(xiàn)實的清醒劃分　　

自律要求我們分清楚理想化世界與現(xiàn)實生活的界限，不要沉迷自己虛構(gòu)出來的幻想，也不要對現(xiàn)實殘酷的事實灰心。只有兩者相結(jié)合，才能更好的完善自我，成為自律的人。