孕期滋補

人參是百草之王，都知道服用人參好處很多?，F(xiàn)在人工種植的有機人參，藥效溫和，適合大多數(shù)人春季滋補養(yǎng)生，你也可以嘗試一下。 ?

枸杞自古以來就是名貴的藥材和滋補佳品。那枸杞究竟有哪些滋補的作用呢?小編今天就跟大家講一講關于枸杞的滋補作用以及各種做法。

? 春季。

? 春天萬物復蘇，人體的氧氣逐漸的上升，枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可以配合一些溫潤之物同時服用，例如黃芪，可以有助于人陽氣的散發(fā)。

? ?夏季。

? 夏季炎熱，可以將枸杞與菊花，金銀花，綠茶搭配，飲用后可以感覺心曠神怡。尤其是和菊花搭配，可以滋陰明目，去除肝火。

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? 秋季。

? 秋天空氣干燥，容易口干舌燥，皮膚起皮屑?？梢詫㈣坭酱钆渥虧櫴称?，例如雪梨，川貝，百合等等。起到溫和滋補的作用。

? 冬季。

? 冬天嚴寒，人們將自己包裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。這個時候可以將枸杞搭配羊肉，有助于人體陽氣生長，抵抗嚴寒。

? 枸杞枇杷膏。

? ?可以益肺腎補虛，平喘咳潤肺。

? ? 做法：把枇杷果，桃仁切除。枸杞，黑芝麻洗干凈后加水煮沸，小火煮20分鐘，取一次汁水。反復三次。最后將三次的汁水在小火熬制呈膏狀，加一倍的蜂蜜即可，待冷卻以后裝瓶。

? 枸杞酒。

? 補虛安神。枸杞酒可以每日臨睡前飲用，每次不易過多，20克即可。

? 做法：把枸杞洗干凈待干。剪碎以后放入細口瓶，加入白酒。密封瓶口。需泡15天才可以服用。

? 紅棗枸杞桂圓烏雞湯。

? ?養(yǎng)血安神。適合女性朋友飲用。

? ? 做法：將所有材料洗干凈，放入砂鍋中大火煮開，之后改用小火慢燉2個小時既可食用。

• 1先將紅薯洗盡，紅棗泡開（80度水時間約10分鐘）
• 2將紅薯與蓮子一起放入鍋中加水煮沸
• 3將浸好的紅棗放入一同燒煮5分鐘后小火慢燉放入冰糖