老舍 美食

1.各種沙拉:學(xué)校附近一般都會(huì)有一個(gè)不算很小的超市，可以去買一些生菜（因?yàn)椴挥弥螅⑺⑺崮?、果醬（不建議自己做，因?yàn)檫^(guò)程需要鍋或者電）、煉乳之類，生菜洗好了可以直接手撕，水果如果橘子，柚子之類可以手撕，蘋果、桃應(yīng)該再買一把小型水果刀，平時(shí)不在寢室的話建議水果刀藏藏好，因?yàn)槟悴恢朗裁磿r(shí)候突然就查寢了，根據(jù)自己口味加入輔料拌勻就好了，營(yíng)養(yǎng)低脂也方便。

2.各種腌菜:大白菜啊蘿卜啊，鹽、糖、香油、醋、生抽，根據(jù)口味不同還可以加辣椒醬老干媽之類，普通的帶蓋杯子就可以用來(lái)腌制了，自己做的干凈衛(wèi)生也下飯。

3.各類三明治:在答案一的基礎(chǔ)上，切片面包，兩片或者三片都可以，里面可以放自己喜歡的各種吃食，哪怕辣條都可以，其他的比如切片番茄，黃瓜，生菜，火腿，各種醬料，都是非常簡(jiǎn)單方便的。

聰明，能發(fā)現(xiàn)商機(jī) 佩服。我也曾經(jīng)這么干過(guò)，就在教室里賣早餐。

我能幫你找到，可是我不會(huì)貼圖......

大學(xué)宿舍沒(méi)有做飯的地方
只做過(guò)簡(jiǎn)單的酸奶水果撈
還是很好吃的

在這個(gè)魔鬼身材的世界里，看到身邊朋友細(xì)長(zhǎng)的大腿，穿什么衣服都好看的傲人身材，是不是也渴望著自己也是這樣的呢？看到朋友圈的減肥達(dá)人，是不是在感嘆她們的毅力呢？只要有信心，這些你也可以做到。

工具/原料

運(yùn)動(dòng)器械

水果蔬菜

方法/步驟

運(yùn)動(dòng)，想要瘦下去怎么可能不去運(yùn)動(dòng)呢，不要相信減肥藥瘦下去的效果，當(dāng)你吃了以后身材反彈那就什么都晚了，只有你真正體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，你就知道減肥是一件簡(jiǎn)單的事情，所以盡情的揮灑你的汗水吧。

飲食，在飲食方面也要特別的注意，這個(gè)注意不是說(shuō)不讓你吃什么油炸食品，零食什么的，而是少吃，每天要多喝水，多吃水果蔬菜，在此我建議可以吃一些有助減肥的水果蔬菜（這里的多吃可不是讓你當(dāng)飯吃，要適量，當(dāng)然，你可以和飯搭配吃）。

控制食量，控制你每天攝入身體里的卡路里，千萬(wàn)不要節(jié)食，這對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)是承受不了的，你可以每天多吃兩頓，但是記住每頓千萬(wàn)要少吃，這可以使食物更好的消化，不會(huì)造成食物在身體內(nèi)過(guò)多的剩余。

制定日程表，制定一個(gè)合理的日程表，這有利于你更好的安排時(shí)間，更好的制定計(jì)劃，比如運(yùn)動(dòng)時(shí)間表，你可以在上面合理的規(guī)劃你一周的運(yùn)動(dòng)安排，還有飲食時(shí)間表，合理的規(guī)劃飲食，可以讓你根據(jù)已有的目標(biāo)確定自己的減肥任務(wù)。

心理鼓勵(lì)，在減肥這條路上你可以一去不復(fù)返，但不要半途而廢，在你想要放棄的時(shí)候，想一想促使你減肥的原因，想一想別人看著你的目光，想一想過(guò)去別人對(duì)你的嘲笑，想一想那些勵(lì)志的減肥故事，你也可以成為眾人為之羨慕的對(duì)象。

確立自己的目標(biāo)，確定自己每周的減肥目標(biāo)，不放棄，不拋棄，讓贅肉成為別人的煩惱，如果你覺得自己沒(méi)有什么自制力，可以讓自己的好朋友或者家人監(jiān)督自己，如果沒(méi)有得到那個(gè)目標(biāo)就給予懲罰，確立目標(biāo)要根據(jù)自身的條件，不要盲目的下目標(biāo)。

END

注意事項(xiàng)

要根據(jù)自身的條件選擇適合自己的方法。

既然來(lái)食堂的，肯定是有成本的，肉少人多是肯定的，肯定分的肉片他們會(huì)給一些看的順眼的或者認(rèn)識(shí)的，你可以多搭搭訕慢慢的會(huì)有的。

無(wú)奈大學(xué)寢室條件有限，既沒(méi)有電磁爐這樣的＂大＂型家電；也沒(méi)有留學(xué)黨的個(gè)人廚房，目前可用的工具只有一口小功率的煮鍋。所以很好奇各位寢室美食家都曾經(jīng)用小煮鍋?zhàn)龀鲞^(guò)什么美食。
工具原料工具：電飯鍋原料：各種蔬菜、水果沙拉醬、面條、大米
方法/步驟分步閱讀
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蔬菜沙拉
做法：生菜、西紅柿、切碎，拌上沙拉醬。
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肉醬意面
做法：電飯鍋熱油 ，等五分鐘。 這期間可以切番茄剁碎，油熱好后 把肉放進(jìn)去翻炒。 肉變色后放入番茄再翻炒三分鐘完畢。燒水下意面。煮好后，裝盤上醬。（注：意面不好煮熟 ，時(shí)間不多的同學(xué)謹(jǐn)慎選擇。 肉的話，買兩塊錢的就夠了。請(qǐng)師傅幫忙剁碎 畢竟回寢室之后的水果刀不好用）
3
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土豆?fàn)F飯
做法：把米淘好放入碗中待用 ，然后鍋里放油 ，把鍋鋪均勻即可 。油熱好后 到進(jìn)切好的土豆、火腿腸丁、白菜塊、倒一勺醬油半勺醋（按個(gè)人口味倒入）均勻翻轉(zhuǎn)，然后倒入米， 熟后放入蔥花再燜5分鐘即可。 大約費(fèi)時(shí)40分鐘。
注意事項(xiàng)
電飯鍋功率小，煮東西速度慢，要有足夠的耐心。

這句話原來(lái)的意思是形容雞肋，食之無(wú)味，棄之可惜。
比喻無(wú)多大意味、但又不忍舍棄之事物。

在感情中的意思是說(shuō)：這段感情太平淡了，想要離開卻又覺得可惜。

蘇州的美食數(shù)不勝數(shù)，上有天堂下有蘇杭，可見蘇州對(duì)人文文化的孕育作用。簡(jiǎn)單列舉三種蘇州的美食。

1.八珍糕。這是紹興地區(qū)傳統(tǒng)的非常著名的小吃之一，也可以算是一種非常著名的糕點(diǎn)，八珍糕聽名字能聽出來(lái)它是采用了8種中藥材混合在一起的，當(dāng)然這個(gè)8它是一個(gè)概述，并不是說(shuō)一定就是這8種，是可以根據(jù)配方自己去調(diào)和的，它可以起到補(bǔ)中祛濕，健脾開胃的作用。據(jù)說(shuō)還有男八珍和女八珍之分，也就是說(shuō)男性吃的和女性吃的不太一樣，但是本人沒(méi)有深入了解過(guò)這些。

2.醬汁肉，我覺得有一點(diǎn)類似于我們?nèi)珖?guó)各地都吃的這種紅燒肉，只不過(guò)它是源于蘇州地區(qū)的一種傳統(tǒng)美食。特點(diǎn)就是香味濃厚，入口即化肥而不膩，跟紅燒肉有那么一點(diǎn)相像，但是主要它的原料是豬蹄筋，并不是真正的豬肉，所以說(shuō)吃起來(lái)和紅燒肉還是有一定區(qū)別的。

3.白印糕。也是一種傳統(tǒng)的糕點(diǎn)，只不過(guò)它更多的偏向于甜口，它的特點(diǎn)，方方正正，餡兒餅可口，香甜軟糯。說(shuō)起他的由來(lái)，還要提到歷史上宋朝著名的文人范仲淹，因?yàn)檫@個(gè)東西是他起源呢，也就是說(shuō)它創(chuàng)造出來(lái)的，只不過(guò)最開始的時(shí)候沒(méi)有現(xiàn)在的這么漂亮而且沒(méi)有這樣的味道，但是確實(shí)它是一個(gè)發(fā)源地。
蘇州美食數(shù)不勝數(shù)，這只是蘇州比較人氣高的各個(gè)旅游者都愿意去嘗試推薦的一些美食，還有其他的東西，比如說(shuō)叫花雞。
如果感興趣的話，去蘇州當(dāng)?shù)卣嬲目匆豢磭L一嘗，走過(guò)大街小巷就能真正的體驗(yàn)到那種傳統(tǒng)美食的魅力了。