減肥打卡語錄勵志的句子

前任女友、搖滾減肥、丑女大翻身、瘦身男女。建議健康減肥，多動腿少動嘴

最勵志的減肥電視劇

　 　 引導(dǎo)語：在這個以瘦為美的時代，減肥是紅男綠女們永恒不變的熱門話題。而種種減肥現(xiàn)象，已然是現(xiàn)代社會獨特的浮世繪。因此，目光敏銳的電影人也瞄準了這類人群，紛紛去描述這類人的酸甜苦辣。那么接下來由我?guī)Т蠹冶P點一下這些減肥電影，希望你能從這些電影中找到減肥的動力，跟隨電影人物一起瘦身成功!

　　1、《丑女大翻身》：減肥后丑小鴨變成白天鵝

　　 減肥結(jié)果： 95公斤→48公斤，擁有了完美的S型身材

　 　劇情簡介： 《丑女大翻身》是一部講述與韓國人民息息相關(guān)的減肥和整容的故事的影片。體重200磅、卻擁有天賦歌喉的漢娜是一位“無臉歌手”，她負責(zé)為性感的歌星亞美提供聲音。同時，她愛上了亞美的音樂制作人俊相。在她得知俊相對她的親切，只是為了利用她后，她做了全身整形和減肥。一年后，煥然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身邊，并被俊相選為代替亞美的新歌手。

　　可是擁有了曼妙身材、天使容顏的Jenny，卻發(fā)覺自己找不到自己了。為了成名成功，Jenny不敢見父親;為了愛韓相俊忍受著“隱姓埋名”的痛苦，甚至對自已整過形而感到自悲和絕望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到當正常人的樂趣。

　　 觀后感言： 減肥，還是采取運動加節(jié)食的自然方式吧，采用抽脂等手術(shù)方式減肥一定要注意安全。畢竟，比體重更重要的.，是健康，以及真實而快樂的生活。

　　2、《搖滾減肥》：肥碩搖滾大叔重登舞臺之旅

　　 減肥結(jié)果： 恢復(fù)真身，華麗登臺!

　　 劇情簡介： 搖滾小酒館“GUNS”的老板老巖以前是個音樂人。如今的他已經(jīng)42歲，大腹便便的中年人體態(tài)再加上運動裝，絲毫看不出當年舞臺上的颯爽英姿。不過老巖覺得將軍肚是他擁有家庭擁有幸福的證明，一點也不難看。愛彈吉它的女子奈奈光顧了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老巖半點沒有音樂人的樣子。老巖受了刺激，突然覺得自己不只身體，或許連靈魂都已經(jīng)充滿了脂肪，松弛了起來。

　　不久后，老巖家里發(fā)生了一樁意外。為了守護家人，為了尋回原來的自己，老巖決定再度登臺?？墒且郧暗哪切┕怩r行頭根本套不上身。必須減肥!在奈奈的嚴格指導(dǎo)下，老巖開始了波瀾壯闊的搖滾減肥大行動……

　　 觀后感言： 搖滾是什么?其實就是一種精神，能堅持減肥最終減肥成功的人，都有一股搖滾精神!

　　3、《前任女友》：豪華型成功減肥童話

　　 減肥過程： 全身心投入減肥，身心重修。

　　減肥結(jié)果： 恢復(fù)帥哥面目，財富纏身，還練就一身泡妞本領(lǐng)，成為女人夢想中的樣板男人。

　　 劇情簡介： 身為洛杉磯唱片公司經(jīng)理的克里斯·布蘭德既有錢又夠帥，可謂女人夢想中的樣板男人，但對于克里斯來說，造物主可不總是如此青睞于他。時光回溯到上世紀90年代的新澤西，高中時的克里斯是個害羞的超級肥仔，不修邊幅又不解風(fēng)情，常常成為同學(xué)們惡意調(diào)笑的對象，他生活中的唯一亮點就是與人見人愛的啦啦隊長杰米·帕拉米諾之間純真的友情。

　　但這段友情僅僅停留在純真的階段，并沒有因為四年的交往而上升至愛情的溫度。在畢業(yè)的前夜，當克里斯鼓足勇氣向杰米求愛后，杰米的回答幾乎把他作為男人的信心徹底擊碎：“我愛你就像愛哥哥一樣，我們還是做朋友吧?！蓖炊ㄋ纪吹目死锼箶嘟^了與杰米的往來，開始認真減肥重修自我，還發(fā)奮練就一身泡妞本事……

　　 觀后感言： 打擊與刺激往往是減肥最大的動力，堅持下去，說不定你就成為所有女人心中的白馬王子。

　　4、《瘦身男女》：一部絕佳的減肥教材

　　 減肥過程： 吃瀉藥、吞蛔蟲、推拿、禁食、踩單車、拉油桶……什么苦什么累就做什么。

　　 劇情簡介： Mini Mo(鄭秀文飾)被初戀情人黑川拋棄，自暴自棄終日暴飲暴食，由窈窕淑女變成超級肥妹，自卑感油然而生。此時，她認識了同病相憐的肥佬(劉德華飾)，同病相憐自然很快成為知己。結(jié)交中肥佬獲悉，Mini與初戀情人黑川在10年前定下了一個10年之約，相約10年后再相見。而如今離10年之約的期限只剩下 45天，但如今已變肥婆的MiniMo當然不愿與初戀情人見面，原因是怕黑川見到自己如此這般模樣。

　　好心的肥佬為成全有情人，決心幫助用Mini恢復(fù)原來的體形。在余下的日子里幫Mini以地獄式方法特訓(xùn)減肥，踩單車、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不負有心人，在這40多天時間里，肥佬和Mini都減肥成功。

　　 觀后感言： 減肥，是一場自己與自己的斗爭。減肥需要節(jié)制、需要毅力、需要耐心，需要方法。沒有丑女孩，只有懶女孩。

　　5.《小胖妞》：胖妹都有一顆堅強的內(nèi)心

　　 減肥口號： 救回心上人。

　　 劇情簡介： “有一天，我變成了小胖妞，你還會一樣愛我嗎?”不知大家還記不記得這一句經(jīng)典話語。小胖妞是一部看了讓人無比 感動的動畫電影，小胖妞本不胖，而且和非洲王子處于一種熱戀狀態(tài)，可大反派粉腸嘴卻奪走了王子，為了救回心上人，小胖妞決定為愛與其斗爭，吃了不少苦，還被施法，越用力奔跑就會變得越胖。勇敢的小胖妞破除重重為難，終于救回了王子。事實上，結(jié)局還是無比令人傷感的，我就不劇透了，大家自己去看。

　　有人說，胖妹都有一顆堅強的內(nèi)心，這是其他人不會懂的，看完這部影片，我想很多人都會理解。
　 ? ? 減肥結(jié)果： 只有胖妹才會發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的強大

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想減肥？一份健康減肥時間安排表必不可少
　6-8點　輕松的晨練時刻
　　這個時間段可以選擇運動強度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運動呼吸清新空氣的同時達到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒必要讓自己大汗淋漓，只要圍著小區(qū)或花壇溜達一圈即可，將身體從沉睡中喚醒便足以。
7-9點　讓你減5磅的飲水時間

　　以健康為前提每天至少要飲用八杯水是眾所周知的，頭兩杯水的飲用時間便在7-9點。起床后至少喝兩杯227毫升的純凈水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅，約2.3公斤。
　　10-11點　喝杯熱茶增加飽腹感
　　10-11點，結(jié)束了一段忙碌的工作，肚子開始有點餓了。大腦控制饑餓和口渴的區(qū)域都位于下丘腦，若將口渴理解為饑餓，就容易增加脂肪的攝入，長年累月讓胃越吃越大。因此，此時喝杯熱茶，既解渴又能保持更長時間的飽腹感.
　　14點　午睡給身體快速充電
　　經(jīng)過上午的工作是時候讓自己小憩一下，來個15-20分鐘的午睡，可以很好地為身體充電，緩解疲勞，同時又不會影響晚上的睡眠質(zhì)量。有助于維持身體正常的新陳代謝，加快脂肪的分解。
15-19點　幸福的享用晚餐

　　為了確保半夜不被餓醒盡早進行晚餐是合理且必要的。晚餐量不宜過大，八分飽即可。也不要吃得太過于油膩，清爽、簡單便是晚餐應(yīng)有的態(tài)度。
　　16-20點　揮汗如雨的有氧運動
　　晚飯30min后是做有氧運動揮汗如雨最好的時刻，此時身體機能最佳，有益增強肌肉，是力量訓(xùn)練以及有氧運動最合理的時刻，可以利用這個時間大量消耗身體脂肪。達到瘦身、塑形的功效，最好用氧運動搭配無氧運動，事半功倍，快速減脂塑形。
20-21點　加餐酸奶放松身心

　　運動過后喝一杯低脂酸奶不僅可以緩解運動后的饑餓感，還可以幫助消化，另外酸奶還可以促進大腦分泌褪黑素，改善睡眠質(zhì)量。
　　21-22:30點　斷電時間
　　21點后遠離電腦、電視、電話，徹底斷電，電器發(fā)出的藍光會影響睡眠質(zhì)量，讓人不易入睡，因此在入睡前建議斷電，洗個熱水澡，徹底放松身體緊繃的肌肉，為睡眠營造一個舒適的環(huán)境，平靜的心情。
　　23點前　入睡
　　23點前一定要躺在床上，23點正式進入睡眠時間，固定的睡眠時間有助于保持睡眠質(zhì)量，此外可以更好地休整身體的各項機能，調(diào)理身體的作息，對肌膚和瘦身都有很好的幫助。

管住嘴，邁開腿。

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里面有瘦身故事可以激勵你，還有瘦身心得分享。
一位名叫小佳的女孩從小不太注意自己的外表只顧著享受美食的樂趣，直到遇見了一個喜歡的人，受到感情的打擊后，她開始注意自己的外表，突然發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中長成了一個身材有些臃腫的肉女,為了夢想中的愛情開始了地獄式的減肥。主人公在經(jīng)歷了暗戀失敗的痛苦后，最終制定出適合自己、健康科學(xué)的瘦身計劃，找到真心相愛的男生并真正開始成熟起來。

貼悔旅侍身俏保鏢

主演：鎮(zhèn)襲蘆偉方方

導(dǎo)演：李三平

類型：劇情愛碧吵情

時長：60分鐘

年代：2015

地區(qū)：內(nèi)地

簡介

親，這邊沒有的哦

減肥勵志語錄

1. 臉大不是病，腿粗才要命

2. 瘦，用剩下的半年，讓自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就覺得自己開心的睡不著覺

3. 死了都要瘦，誓不達目標不罷休

4. 肉肉，我不愛你了，你走吧，不要再迷戀我;我們分手吧，我們不合適，真心的

5. 親愛的，再不瘦，就真的老了。

6. 沒吃飽只有一個煩惱，吃飽了就有無數(shù)個煩惱

7. 減肥沒有那么容易，每塊肉都有他的脾氣

8. 胖子沒有資格吃!等你瘦了再說

9. 吃?你有資格吃嗎?將減肥進行到底!

10. 我和脂肪做斗爭，差點沒犧牲!

1. 想證明給其他人看看“我能夠!”你的志氣哪兒去了?

2. 想想以前嘲笑過你胖的人。

3. 是誰當時信誓旦旦的說"我要減肥,一定要成功"——是你!

4. 走出地鐵的時候身上微汗，外面陽光明媚，對自己說，終于又小勝一回!加油!回到公司啃了兩根黃瓜，蘸豆腐乳吃的。

5. 有沒有時常覺得"不知不覺又把一個月吃過去了",然后自己開始后悔! 那么你有沒有想過,,如果這個月我少吃一點多動一點、是不是就能瘦 一點點吶?我們老是在減肥時抱怨時間難熬。其實端正心態(tài)，咬咬牙，幾個月也就過去了!

6. 也想瘦到92斤，小小的往美人堆里伸一腳，瘦就意味著一切!

7. 要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、 沒有好方法,就是忍、不要問我怎么忍、就是不要去吃!