楊式太極拳教練法

倒薩讓我感悟

陳式太極拳四十式

楊式太極拳是一種運動風(fēng)格大開大合，舒展大方的拳術(shù)。各式太極拳都有它不同的運動特點。要想概括一套拳：一：要了解他的運動特點級風(fēng)格，二：要了解拳術(shù)的動作要領(lǐng)。三：要熟記他的動作名稱。

幾代呢 應(yīng)該很多

早年間稱楊氏或楊家太極拳!后來慢慢的改成了楊式!

^_^ 我也是練楊式的

但是陳式太極拳真是剛猛渾厚!
楊式太極拳瀟灑流暢，渾厚飽滿!說楊式剛猛不怎么合適!楊式有專門練勁的公法和陳式差不多!但是你在外面是學(xué)不到的!

兩家的招式，大體上是相同的。但是母拳路子不同，陳氏太極拳的母拳金剛搗碓，這是一個有震腳的招式路子偏剛猛。楊氏太極拳的母全是攬雀尾，這是一個舒展的招式偏流暢。大體上來說，陳式太極拳更適合打架，但是因為楊式方便大眾學(xué)習(xí)，所以全世界練楊式的比陳式的多

初學(xué)第一，需要一個好的老師。入門的老師。
第二，和式太極拳也是體育運動的一種，應(yīng)該從基本功，比如踢腿，壓腿，開肩，增加柔韌性，站樁加強腿部力量訓(xùn)練。這就是所謂的通用基本訓(xùn)練。
第三，和式太極拳的專項基本訓(xùn)練，各個門派有自己的練習(xí)方式，以我所在的門派為例，有通臂功，動功，步法訓(xùn)練，樁功(和第一個樁功不同的是一個訓(xùn)練腿部力量，一個注重意念，如果冬天可以在室外站到全身發(fā)熱就不錯了，如果出汗更好)。
第四，套路
第五，現(xiàn)在你應(yīng)該經(jīng)過2到3年的訓(xùn)練了。應(yīng)該從內(nèi)心對太極拳有所感悟，更深入一點，或者遇到好的老師.你應(yīng)該基本了解太極拳的理念。

杭州牛春明一脈莫勇師傅，精通拳，樁，劍，尤其劍術(shù)，目前楊氏傳人中佼佼者！

若找到好老師，當(dāng)然好！楊式較合年紀(jì)大的學(xué)，動作比較舒展而少跳躍。