紫蘇泡菜

因?yàn)?溫度過高；食鹽添加太少，一般 腌制東西要經(jīng)過30天的發(fā)酵后才能食用。

主料

• 芥菜頭500g

調(diào)料

• 食鹽適量

• 紅糖適量

• 花椒粉適量

• 辣椒粉適量

腌兒菜的做法

1.兒菜洗干凈后切成條備用

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2.將切好的兒菜條放到篩子里放在陽臺上曬幾天，等他水分基本干了就行了。

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3.然后將曬好的菜干洗趕緊放到一個大碗了，加鹽，碼味

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4.碼味后的菜干放到一個密封的盒子里讓他入味

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5.兩三天后把用鹽碼味后的菜干沖洗干凈

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6.再一次放到篩子里晾曬

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7.等到曬干后就可以開始調(diào)味了

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8.先放入適量的紅糖碼味

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9.接著放入辣椒粉和花椒粉

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10.攪拌均勻，放到密封盒子里保存

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11.用來吃粥是最好的了

泡菜是一種風(fēng)味獨(dú)特的乳酸發(fā)酵蔬菜制品，原料多樣，制作簡便，成本低廉，食用方便，具有良好的感官品質(zhì)和適宜的口味等優(yōu)點(diǎn)。但是，泡菜在發(fā)酵過程中也存在著一些食用安全陛問題，其中最值得關(guān)注的就是亞硝酸鹽。亞硝酸鹽中毒通常表現(xiàn)為3種類型：亞硝酸鹽進(jìn)入人體后，亞硝酸鹽將人體血液中正常的血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白，使血液的載氧能力降低，從而導(dǎo)致高鐵血紅蛋白癥；亞硝酸鹽在體內(nèi)合成亞硝胺而誘發(fā)癌癥；導(dǎo)致腎小腺腎小球肥大。但亞硝酸鹽控制在安全范圍內(nèi)不會對人體造成危害。
通過對泡菜的研究揭示了泡菜中亞硝酸鹽形成的原因及其消長規(guī)律。硝酸鹽和亞硝酸鹽是廣泛存在于自然環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)，在采摘后蔬菜中含有較多的硝酸鹽和亞硝酸鹽。蔬菜在腌制和貯藏初期，亞硝酸鹽含量較低，但由于發(fā)酵初期雜菌(腸桿菌科細(xì)菌和真菌等)的硝酸鹽還原酶作用，蔬菜中大量硝酸鹽被轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，使亞硝酸鹽含量急劇增加。隨著發(fā)酵體系中氧氣的減少，乳酸菌的生長導(dǎo)致pH值降低，雜菌的繁殖受限甚至死亡，乳酸菌逐漸演變?yōu)閮?yōu)勢菌群。由于乳酸菌代謝產(chǎn)生的乳酸及乳酸菌自身的酶系統(tǒng)，使相當(dāng)一部分亞硝酸鹽被降解，也削弱了還原硝酸鹽的能力。至發(fā)酵結(jié)束時，亞硝酸鹽含量降至最低點(diǎn)，甚至消失。所以從整個泡菜的乳酸發(fā)酵過程看，發(fā)酵過程亞硝酸鹽含量變化會出現(xiàn)一個亞硝峰，這是不可避免的。
制作和食用泡菜，除了關(guān)注亞硝酸鹽之外，還需要關(guān)注所用添加劑是否存在超標(biāo)使用的問題。在生產(chǎn)中，常會出現(xiàn)防腐劑超標(biāo)、糖精超標(biāo)、亞硫酸鹽超標(biāo)等。相比于亞硝酸鹽，雖然這些添加劑毒性都很小，但畢竟超過國家標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)屬于不合格產(chǎn)品。
另外，泡菜中也存在著生物胺。泡菜中主要存在的生物胺有酪胺、組胺、腐胺、尸胺、苯乙胺、色胺、精胺和亞精胺。泡菜發(fā)酵過程涉及的微生物如腸桿菌科細(xì)菌、假單胞菌屬、霉菌及乳酸菌等均有產(chǎn)生生物胺的報道。但采取乳酸菌接種發(fā)酵、增加食鹽用量等措施能降低發(fā)酵蔬菜中生物胺的積累 。