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歌曲：多喜歡你
作詞：小賤
作曲：小賤
演唱：小賤
舞曲：DJ小站
專輯：《多喜歡你》回
歌詞
親愛的 你是否還記得答
第一次 吻你的那一刻
我們兩 不顧假期炎熱
只要 自由自在 的快樂
你說的 要把你保護(hù)著
像一個 無價的水晶盒
我答應(yīng) 為你寫一首歌
里面 裝著我們的 幸福呢
約會已經(jīng)不用練習(xí)
每一束花都真心真意
我們要永遠(yuǎn)在一起
喜歡的是 你的微笑
我的雨天 被你照耀
喜歡的是 被你擁抱
溫暖 微妙
喜歡的是 你的裙角
四季都被 春天環(huán)繞
喜歡的是 被你需要
種下 記號
親愛的 你是否還記得
第一次 吻你的那一刻
我們兩 不顧假期炎熱
只要 自由自在 的快樂
你說的 要把你保護(hù)著
像一個 無價的水晶盒
我答應(yīng) 為你寫一首歌
里面 裝著我們的 幸福呢
約會已經(jīng)不用練習(xí)
每一束花都真心真意
我們要永遠(yuǎn)在一起
喜歡的是 你的微笑
我的雨天 被你照耀
喜歡的是 被你擁抱
溫暖 微妙
喜歡的是 你的裙角
四季都被 春天環(huán)繞
喜歡的是 被你需要
種下 記號
約會已經(jīng)不用練習(xí)
每一束花都真心真意
我們要永遠(yuǎn)在一起
喜歡的是 你的微笑
我的雨天 被你照耀
喜歡的是 被你擁抱
溫暖 微妙
喜歡的是 你的裙角
四季都被 春天環(huán)繞
喜歡的是 被你需要
種下 記號

二者是相同的
消遙：同“逍遙”。悠閑自在貌。消，通“ 逍 ”。 宋 文瑩 《玉壺清話》卷一：“ 李集賢 建中 ，沖退喜道，處縉紳有消遙之風(fēng)?！逼阎莅鹱印稓w宗圖》第三場：“是你吃酒闖禍，連累二老立斬金階，又調(diào)我夫妻進(jìn)京，同吃一刀之罪，如今你反消遙法外。”

愜意形容心情感到愉快暢快，愉悅或舒暢或者是滿意。逍遙表示沒有什么約束，自由自在。

估計是作者寫不下古了

可以在在線看

作為一名新時期的消防戰(zhàn)士，精湛的業(yè)務(wù)素質(zhì)、健壯的體魄是每一名戰(zhàn)士都應(yīng)具備的條件。當(dāng)今消防部隊，在處理各種災(zāi)害事故及突發(fā)事件上都要求做到分秒必爭，正是因為這分秒的距離，能給人民的生命財產(chǎn)安全提供有效的救助保障，亦或是不可估量的損失和災(zāi)難。 　　消防部隊分散廣、任務(wù)重，更是要求獨立作戰(zhàn)能力強(qiáng)，由于這種特殊性，所以對消防戰(zhàn)士業(yè)務(wù)技能、體能素質(zhì)的要求就尤其嚴(yán)格和重要。怎樣才能運用有效的方法，使我們的每一位戰(zhàn)士成為業(yè)務(wù)技能精湛、身體素質(zhì)優(yōu)秀，都能夠適應(yīng)當(dāng)今消防部隊發(fā)展的趨勢，能夠成為一名合格優(yōu)秀的消防戰(zhàn)士，已成為當(dāng)今部隊訓(xùn)練管理的一個重要環(huán)節(jié)?！　∥艺J(rèn)為運用科學(xué)的訓(xùn)練方法是訓(xùn)兵工作的重點，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法死板、單一、老套過于保守，容易讓戰(zhàn)士們產(chǎn)生枯燥乏味的心理，導(dǎo)致戰(zhàn)士產(chǎn)生厭訓(xùn)、怕訓(xùn)的心理負(fù)擔(dān)，長時間如此單調(diào)的訓(xùn)練方式更是會讓戰(zhàn)士們的心理疲憊不堪。如傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練就是一種追求“量”的訓(xùn)練，每一次的訓(xùn)練都是在不斷重復(fù)著相同的內(nèi)容，很難提高戰(zhàn)士們訓(xùn)練的積極性，以至于戰(zhàn)士們每次聽到體能訓(xùn)練這幾個字都會產(chǎn)生厭煩、恐懼抵觸的心理，在這種逆向的心理狀態(tài)下戰(zhàn)士們能夠得到有效的鍛煉和取得優(yōu)異的成績實在是不太可能；心理上產(chǎn)生的叛逆還會對戰(zhàn)士們身心健康發(fā)展受到一定程度上的消極影響?！　⌒卤隗w能訓(xùn)練的初級階段難免會產(chǎn)生厭訓(xùn)、怕訓(xùn)，怕苦怕累的現(xiàn)象。在訓(xùn)練中不能提高自己的積極性，訓(xùn)練消極惰怠，單一的訓(xùn)練方法更容易讓新同志對體能訓(xùn)練從內(nèi)心里失去興趣，抵觸、排斥的心理就再所難免，從而影響新同志們在以后戰(zhàn)斗執(zhí)勤及日常生活等方面的正常進(jìn)行?！　∷赃x擇科學(xué)有效的訓(xùn)練方法就體現(xiàn)的極為重要，科學(xué)有效的訓(xùn)練方法不僅能使戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)得到更大的提升和增強(qiáng)，也能使戰(zhàn)士們的心理得到一定的鍛煉，運用科學(xué)有效的方法才能在不斷提高戰(zhàn)士們體質(zhì)的同時也能讓戰(zhàn)士們的心理得到健康的發(fā)展?！　∧敲春螢榭茖W(xué)有效的訓(xùn)練方法呢？我認(rèn)為科學(xué)有效的訓(xùn)練方法離不開以下幾點：　　(1)循序漸進(jìn)性原則　　在進(jìn)行各項訓(xùn)練時要對溫度、時間等方面要有計劃，有步驟的逐步提高要求，不能急于求成，冰凍三尺非一日之寒，體制增強(qiáng)亦非一朝一夕所能求；人體承受寒冷和高溫的刺激需要一個適應(yīng)過程，這個過程就是有機(jī)體能能力提高的過程，只有當(dāng)有機(jī)體能對較小的刺激適應(yīng)了，再逐漸加大刺激才能逐步適應(yīng)，從而不斷提高機(jī)能能力；如果刺激突然加大，或則忽大忽小都會影響訓(xùn)練效果?！　?2)因人制宜原則　　進(jìn)行體能訓(xùn)練要從個人的具體情況出發(fā)，確定適合每一個戰(zhàn)士的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度。由于年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱、健康水平的差異，對寒冷和日光照射的承受能力也各自不同。因此，在確定訓(xùn)練時間長短和溫度高低的程度上應(yīng)有所區(qū)別，必須從個體實際出發(fā)，防止千篇一律的做法?！　?3)練娛結(jié)合，培養(yǎng)興趣　　訓(xùn)練與娛樂相結(jié)合，增加訓(xùn)練的互動性、趣味性、可實施性。在快樂中得到鍛煉，在鍛煉中也享受到娛樂，訓(xùn)娛相結(jié)合的訓(xùn)練方式不但能培養(yǎng)戰(zhàn)士們訓(xùn)練的積極性更重要的是能夠調(diào)整戰(zhàn)士們的心理，從要求強(qiáng)迫性訓(xùn)練到自愿自覺性訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變；另外還可以利用現(xiàn)有器材設(shè)施進(jìn)行訓(xùn)練，在掌握各項器材的同時亦可得到鍛煉的目的和效果以及從中體會到娛樂的特性?！　?4)合理安排，計劃分配　　科學(xué)合理的安排訓(xùn)練日程，有計劃的分配運動量。防止運動量在短時間內(nèi)處于超負(fù)荷狀態(tài)，人體在各項訓(xùn)練時都會有一個接觸適應(yīng)的過程，過多或單一的訓(xùn)練方法易形成“訓(xùn)練障礙”，導(dǎo)致訓(xùn)練水平停滯不前，每一個訓(xùn)練階段都會有疲憊期，每天也會有體能疲憊點。在此期間應(yīng)注意調(diào)節(jié)戰(zhàn)士們的身體狀態(tài)，以放松為主，還可以開展一系列益智類的體育活動用以調(diào)節(jié)身體的疲憊?！　?5)符合實際，注意訓(xùn)練方法的創(chuàng)新和改進(jìn)　　在加強(qiáng)基本知識，技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，各項訓(xùn)練科目還要有實用性，貼合實際情況，使戰(zhàn)士們掌握一些現(xiàn)代社會必備的基本知識技能，為增強(qiáng)戰(zhàn)士體制和以后各項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)；另外要在訓(xùn)練中不斷創(chuàng)新，尋找和探索實用有效的科學(xué)訓(xùn)練方法，綜合全面的增強(qiáng)戰(zhàn)士們的業(yè)務(wù)技能和身體素質(zhì)?！　【C上所述，在新時期的部隊訓(xùn)練方法應(yīng)不斷的探索更新和改善，要做到人性化，理性化；以戰(zhàn)士的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，側(cè)重培養(yǎng)戰(zhàn)士們的訓(xùn)練意識，使戰(zhàn)士們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力；注意加強(qiáng)訓(xùn)練方式和方法的科學(xué)性、趣味性和實用性，使用科學(xué)有效的方法提高戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)，要使戰(zhàn)士們從中學(xué)會訓(xùn)練的方式方法，訓(xùn)練的處方原理，生理效果以及訓(xùn)練效果的好壞對新時期消防戰(zhàn)士的重要性，從而以適應(yīng)當(dāng)今部隊的發(fā)展趨勢。在各項訓(xùn)練技術(shù)方面要切實提高效果，避免枯燥死板單一訓(xùn)練模式的出現(xiàn)，克服掉戰(zhàn)士們厭訓(xùn)、怕訓(xùn)的心理；不僅要以重視掌握訓(xùn)練技能為目的的“練”，更要重視以鍛煉身體提高身體素質(zhì)為目的的“練”，真正做到技能學(xué)的過硬，武藝練的過精。

逍遙兵王洛天是神體。

暗夜行走的這本逍遙兵王在奇跡中有的，希望能幫到你