健身動作詳解

王自健在多年舞臺磨練中,形成了自己獨特的幽默風(fēng)格,其相聲多以點評事實為亮點,廣受相聲聽眾的喜歡,又姓“王”,所以相聲迷尊稱其為小王爺!

你的強(qiáng)度有點問題，如果一組重量能做到8只得話，就應(yīng)該加重量了，每周都加點重量，還有就是一周慢跑3次，或者快走都行，這樣的話，肌肉在生長，脂肪也在消耗。飲食現(xiàn)在的人不缺什么營養(yǎng)的，少吃點油膩的，油炸的食物。

呵呵 你需要找專業(yè)的健身教練 根據(jù)你自身情況 調(diào)解飲食 輔助鍛煉

這么苗條還用減，哥們兒173cm，85kg，活的還挺滋潤

你累不累呀!!!

水平不怎么樣，就知道耍寶

鄭伊?。‥kin Cheng，1967年10月4日－），昵稱伊面，香港著名歌手及演員，出生于香港，籍貫廣東恩平。

中文名：鄭伊健 英文名：Cheng Yee-Kin, Ekin 生日：1967年10月4日 身高：179cm 籍貫：廣東恩平 嗜好：打機(jī) 電腦 運(yùn)動 星座：天秤座 體重：65kg 血型：B 學(xué)歷：大同中學(xué)

多吃綠色蔬菜

王自健在多年舞臺磨練中,形成了自己獨特的幽默風(fēng)格,其相聲多以點評事實為亮點,廣受相聲聽眾的喜歡,又姓“王”,所以相聲迷尊稱其為小王爺!