蘿卜白菜幾月份種

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向左轉(zhuǎn)|向右轉(zhuǎn)

當(dāng)你今夜搞好了晚睡的準(zhǔn)備，那麼還記得夜里不必吃太撐，多吃些高蛋白食物，低糖食物，不必吃油膩感食品類。吃得太撐，太過油膩感都是對人的胃腸導(dǎo)致危害，傷害到我的身體身心健康。除此之外，也要多飲水，晚睡會使人身體水的含量降低，不要吃泡面等缺乏水分的食物。如果實在餓的慌，可以盡量吃水果，清粥，蔬菜等墊墊饑。