一點(diǎn)半劇本復(fù)盤

文/艾尼

再見(jiàn)、2022上半年。

與舊時(shí)光作別，與自己對(duì)話，與明日約定！上半年已隨風(fēng)而逝。問(wèn)自己許下的心愿達(dá)成了幾分？

復(fù)盤上半年：讀書36本、聽(tīng)書5本

元月：書單6本

元月讀書筆記

1. 《微塵》作者陳年喜

所見(jiàn)微塵，皆因有光。一本能平復(fù)我的焦灼、獲得安詳與寧?kù)o力量的一本好書！通過(guò)讀這本書你會(huì)了解到、小人物改變命運(yùn)的艱難，讀完我一直在思考，到底是什么驅(qū)動(dòng)它從一個(gè)極為普通礦工，在暗無(wú)日月的時(shí)光里，成為了知名的礦工詩(shī)人。并且參加了三次央視不同的節(jié)目?；畛隽俗约旱母叨群筒煌娜松?！

2. 《長(zhǎng)安的荔枝》作者馬伯庸

長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門次第開。

一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。

故事發(fā)生在大唐盛世的首都長(zhǎng)安，楊貴妃要在六月一日的生日之時(shí)，吃上新鮮的嶺南荔枝，玄宗為博美人一笑，特設(shè)荔枝使，專門負(fù)責(zé)采辦新鮮荔枝。長(zhǎng)安距離嶺南五千多里，在一千多年之前，沒(méi)有飛機(jī)，沒(méi)有冷藏技術(shù)，這是一項(xiàng)不可能完成的任務(wù)，該怎么?馬伯庸的長(zhǎng)安的荔枝告訴我們、小人物也有大能量。一個(gè)小小的荔枝使，為了把鮮的荔枝送到長(zhǎng)安，所謂是耗盡心力。最終取得美人笑。

三 .《面紗》作者英國(guó)毛姆

這本書通過(guò)毛姆的《面紗》看女性成長(zhǎng)故事剝?nèi)ッ婕啠磺腥缗f，卻又宛若新生。”在背叛后的愛(ài)與救贖中凱蒂慢慢揭下面紗，走出自我。愛(ài)情不僅是甜蜜、愉悅、幸福，還有背叛、心酸、痛苦。毛姆敢于揭下面紗，把人性中丑陋的、骯臟的，自己也不敢面對(duì)的一面描繪出來(lái)、閱讀的同時(shí)的確值得我們每個(gè)人去思考。

四.讀林清玄的散文集（全套）

林清玄臺(tái)灣當(dāng)代散文家，他的散文常年在暢銷書榜單內(nèi)，給讀者帶來(lái)無(wú)限的精神撫慰；一篇篇沁人心脾的散文，字里行間透露了林清玄對(duì)生活的熱愛(ài)。作者用各種不同的散文有血有肉的向我們表達(dá)了他對(duì)人生獨(dú)到見(jiàn)解。他的文章有一種獨(dú)特的韻味，讀到之處能使我們浮躁的心即刻間安定下來(lái)。雖然每篇散文都比較短小，但卻散發(fā)出無(wú)窮的語(yǔ)言文字魅力。字里行間總會(huì)有種如沐春風(fēng)的感覺(jué)。

六.我喜歡你像風(fēng)走了八千里作者? 末那

這兩本書是我本年度打醬油的2本書，也是網(wǎng)紅孵化出來(lái)的作品、屬于雞湯文、末那大叔趁紅趕出來(lái)的盈利書、好在我沒(méi)有掏錢讀沒(méi)有交智商稅，喜歡你就像風(fēng)走了八千里，一聽(tīng)這名字、你是否記起那些年抬頭四十五度角仰望天空的日子。他讓我知道了什么叫團(tuán)隊(duì)。開始是被他爸北海爺爺?shù)纳罘绞礁腥镜?，后來(lái)發(fā)現(xiàn)背后是他兒子末那在打造。 感覺(jué)這對(duì)父子倆很溫情，把生活打造的那么精致才產(chǎn)生了讀者的欲望。沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的收獲、滿滿的注水豬肉。唯一收獲的就是他那充滿陽(yáng)光的生活畫面，以及他的攝影圖片、構(gòu)圖唯美有創(chuàng)意。

二月：書單6本

二 月：讀書筆記

白癡的小說(shuō)是反映勞苦大眾的生活、他是當(dāng)時(shí)俄國(guó)生活的縮寫。原本一個(gè)被醫(yī)生判定了“白癡”的“死刑”的人應(yīng)該是白癡地過(guò)一生，但阿甘沒(méi)有！雖然他有著比常人更差的身體和智力，但他依然沒(méi)有屈服命運(yùn)、或者說(shuō)是一種“無(wú)所謂”的精神讓別人視為白癡。正因?yàn)樗陌装V，所以也就成就了他的天才，他是一個(gè)純粹的人，心無(wú)雜念，對(duì)于自己熱愛(ài)的，感興趣的，他有一種常人難以企及的專注力和執(zhí)著。從不抱怨，接受上天給自己的一切，然后心無(wú)雜念的去做好每一件事。

開卷有益，讀書的人是幸福的！不能閱讀的人是不幸的、他們的喪失是不可補(bǔ)償?shù)?、世間有諸多的不平等、財(cái)富的不平等權(quán)利的不平等、而閱讀能力的擁有或喪失，卻體現(xiàn)為精神的不平等。

3.《 富有的習(xí)慣》作者美國(guó)托馬斯?科里

作者托馬斯花了5年的時(shí)間研究了177位富人和128位窮人的生活習(xí)慣。他發(fā)現(xiàn)富人之間有一些共同點(diǎn)，窮人之間也有一些共同點(diǎn)，但是窮人和富人的習(xí)慣卻截然不同。是習(xí)慣使富人越來(lái)越富，窮人越來(lái)越窮。習(xí)慣是人生的最佳導(dǎo)師。好的習(xí)慣會(huì)為我們帶來(lái)好的結(jié)果，如果我們想要富有，那么我們就要先養(yǎng)成富有的習(xí)慣。

堅(jiān)持向上的方法沒(méi)有秘訣、沒(méi)有捷徑、樹立目標(biāo)后除了反復(fù)和堅(jiān)持，其次是深度思考問(wèn)題、身體可以懶惰，但是腦袋不能懶惰。

這本書，作者張嘉佳寫于他“掙扎求生”時(shí)期，在焦慮癥、抑郁癥、驚恐癥的聯(lián)手施壓下，他艱難地寫下了這個(gè)故事。這是一個(gè)救贖與被救贖的故事。這個(gè)故事里，有他生命中的病與藥。

“一個(gè)人內(nèi)心有裂痕的時(shí)候，那都是靜悄悄的，這個(gè)世界沒(méi)人能察覺(jué)。只有當(dāng)他砰的一聲碎開，大家才會(huì)聽(tīng)到。

作者戈?duì)柖⊥ㄟ^(guò)《蠅王》這部作品向我們呈現(xiàn)了文明是如何一步步墮入野蠻。寫出了人性向野蠻蛻變的恐怖。

恩格斯說(shuō)過(guò)：“人來(lái)源于動(dòng)物這一事實(shí)已經(jīng)決定人永遠(yuǎn)不能完全擺脫獸性。

所謂“適者生存”。我們要去適應(yīng)的是環(huán)境自然，而非善惡。重建自己的心靈家園嗎？真正的野獸，來(lái)自于我們本身。不斷認(rèn)識(shí)自己，讓自己的心漸漸強(qiáng)大。《蠅王》也是想實(shí)實(shí)在在的告訴人們，除去心中野獸，即是凈土。在生存面前，人性善惡己不重要。

三月：書單6本

三月：讀書筆記

與創(chuàng)傷同行 ，與自己和解。和解才是這本書的關(guān)鍵字。愿我們每個(gè)人都有正視創(chuàng)傷的勇氣，有與自己和解的決心。

2.《新罕布什爾旅館》作者約翰·歐文的

這是一個(gè)關(guān)于破碎與重建的故事，一家人、一頭熊、三家旅館。這本書帶給我們普通人追尋夢(mèng)想的勇氣與力量。書中的人在努力地活著，我們也在努力地活著，在這個(gè)平凡的世界每個(gè)人都熱烈地活著。

3.《拆掉思維的墻》作者古典

墻，意味著安全，卻也象征著限制。拆掉你思維里的那些墻，也就拆掉了你固有的一種思維模式，它讓生命更加有意思。這本書對(duì)我感悟之處是：既然不知道該做什么，那就選擇自己最喜歡的事去做、比如畫畫，攝影，瑜伽，寫作，旅行等等。用熱愛(ài)的事填滿空虛時(shí)光。

4.《學(xué)會(huì)寫作》粥左羅

寫作是個(gè)人能力的放大器，也是倒逼成長(zhǎng)的絕佳方法、寫作要有內(nèi)容信仰，堅(jiān)持優(yōu)質(zhì)內(nèi)容對(duì)的正向影響，”要找到自己的定位，然后設(shè)定標(biāo)簽，固定形象、其次是持續(xù)有效的輸出，積累品牌。學(xué)會(huì)借力營(yíng)銷自己，沒(méi)有傳播就沒(méi)有價(jià)值。

5.《寫作好好》作者李玲

這一本書告訴你可以用心靈寫作法實(shí)現(xiàn)修行。寫作修行就是把心靈中的良好狀態(tài)培育出來(lái)。經(jīng)過(guò)心靈寫作出來(lái)的初稿彌足珍貴，珍貴之處在于第一時(shí)間流動(dòng)出了內(nèi)心最真實(shí)的狀態(tài)，這是心靈寫作最核心的，最本真感受。

6.《愛(ài)你就像愛(ài)生命》王小波

不管我本人多么平庸，我總覺(jué)得對(duì)你的愛(ài)很美。我把我整個(gè)的靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病，它真討厭。只有一點(diǎn)好，愛(ài)你。

不管天翻地覆也好，昏天黑地也好，我們到一起來(lái)尋找安謐。

四月：讀過(guò)的書單6本

四月讀書筆記

1.《各有各的活法》

永遠(yuǎn)不要盲目羨慕別人的生活。無(wú)論什么東西，適合自己的才是最好。不要在比較中失去理性的思考，失去屬于自己正常的幸福生活。神仙老虎狗，各有各的活法，每一種活法都有其存在的道理。最好的比較，是跟過(guò)去的自己比。

2. 《馬可瓦爾多》[意] 伊塔洛·卡爾維諾

書中有馬可瓦爾多為了生計(jì)奔波的故事，為了增加一個(gè)菜品，而去挖蘑菇，為了圣誕節(jié)可以有肉，去醫(yī)院的實(shí)驗(yàn)室偷兔子，故事荒誕，但結(jié)局卻很真實(shí)，吃了毒蘑菇最后住進(jìn)醫(yī)院，偷了攜帶某種致死病毒的兔子，最后全家去隔離。

我們都是普通人，我們都受到社會(huì)、生活的各種壓力，但我們卻從來(lái)都不會(huì)失去選擇權(quán)利，要么屈服于外界的壓力，讓自己活得逆來(lái)順受，要么勇于抗?fàn)?，就算是一個(gè)普通人也能以為奮斗而變得獨(dú)特。

3.《夜晚的潛水艇》

虛幻照進(jìn)現(xiàn)實(shí)、作為一個(gè)“90后”寫作者，作者的寫作生涯才剛剛開始，陳春成說(shuō)：他沒(méi)有經(jīng)歷艱難痛苦地寫作過(guò)，也不太能理解寫作是一種救贖，或者抗?fàn)?，或者一種和解這類說(shuō)法，目前和它的關(guān)系還是享受。希望是無(wú)止境的享受。

4 .《當(dāng)你學(xué)會(huì)獨(dú)處》周國(guó)平

人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力。獨(dú)處不是與世隔絕，而是為自己保留一個(gè)開闊的空間，一種內(nèi)在的從容，在可支配的時(shí)間里，不斷靠近理想中的自我。

5 .《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》

是著名心理學(xué)家、“意象對(duì)話”創(chuàng)始人朱建軍老師30多年的智慧結(jié)晶，誠(chéng)實(shí)地呈現(xiàn)了生命中或深或淺的困擾，涉及個(gè)人成長(zhǎng)、兩性情感、人際關(guān)系、生命意義等我們關(guān)心的話題。翻開這部心靈多重滋養(yǎng)之書，讓你的心靈被滋養(yǎng)，生命被安頓。

6.《認(rèn)知突圍》蔡壘磊

做復(fù)雜時(shí)代的明白人、上一輩的經(jīng)驗(yàn)、老生常談的規(guī)勸早已經(jīng)不適用于我們的時(shí)代。不改變認(rèn)知，你就無(wú)法突圍！

五月：書單7本

五月讀書筆記

一、《溝通的藝術(shù)》卡耐基

這本書學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)（如何成為一名溝通高手）

01/不當(dāng)面指正別人的錯(cuò)誤。你應(yīng)該委婉的指出別人的錯(cuò)誤。02/不與人爭(zhēng)辯。03/鼓勵(lì)對(duì)方多說(shuō)話，學(xué)會(huì)做一位忠實(shí)的聽(tīng)眾。04/談?wù)搶?duì)方感興趣的話題05/切勿使用指使的語(yǔ)氣說(shuō)話，是建議對(duì)方而不是命令對(duì)方。06/可以隨口喊出對(duì)方的名字。

二、《 自卑與超越 》阿爾弗雷德.阿德勒

看完跟我心里想的完全不一樣。

人生的所有快樂(lè)和痛苦都來(lái)自于人際關(guān)系。想要處好人際關(guān)系就需要對(duì)別人發(fā)生興趣以及互助合作。如果總要有一個(gè)人要先主動(dòng)，為什么不做主動(dòng)的那一個(gè)。合作就是做對(duì)社會(huì)對(duì)別人有用的事。你做出了貢獻(xiàn)，就會(huì)產(chǎn)生共同體感覺(jué)。就會(huì)覺(jué)得幸福啦！

三、《優(yōu)勢(shì)成長(zhǎng)》帥健翔

這本書是帥健翔老師花了一年左右的時(shí)間，回顧自己過(guò)往十年所經(jīng)歷痛苦，反思，踐行，直到取得如今收獲成功的一次大總結(jié)。這本書重點(diǎn)在于帶你認(rèn)識(shí)自己，選擇正確的賽道，面對(duì)人生常遇到各種的“坑”，給出方法，打破慣性思維，開啟成長(zhǎng)思維。

四、《獻(xiàn)給阿爾吉儂的花束》丹尼爾·凱斯

這是一本讓人看了內(nèi)心充滿痛苦和溫暖，讓人微笑和傷感的書，故事中的好人查理經(jīng)歷了癡呆時(shí)的天堂生活，也經(jīng)歷了睿智過(guò)人后的地獄生活。雖然這是一部科幻作品，但是整部著作反映的卻是人性的變化，令人感到人生的無(wú)常，社會(huì)的包容對(duì)殘疾人來(lái)說(shuō)是多么的重要。

風(fēng)聲如人生，人生如逆風(fēng)而行，不如意事十之八九，無(wú)論處境多么絕望，只要一息尚存，就要以命相搏，置之死地，其后而生?！讹L(fēng)聲》如此，人生更是如此。

六、《圍爐夜話》王永彬

《菜根譚》、《小窗幽記》與《圍爐夜話》被稱為“處世三大奇書”，書中告訴人們，一個(gè)人的成功或失敗，往往決定于他的人格。而人格的形成，又往往決定于童年的教養(yǎng)。因此，教養(yǎng)孩子必須自幼時(shí)，便培養(yǎng)他養(yǎng)成良好的習(xí)慣和光明磊落的人格，以及一種正直寬大的胸懷；那么長(zhǎng)大以后，無(wú)論在何種境況，也總能保持一種雍容大度的氣質(zhì)。

七.簡(jiǎn)·愛(ài)（聽(tīng)書）

簡(jiǎn)愛(ài)背負(fù)著自然與社會(huì)帶給她的種種不幸，開始了她的人生，但她并沒(méi)有在惡劣的環(huán)境中沉淪，而是憑借敢于挑戰(zhàn)的反抗精神和自尊自信，自立自愛(ài)的獨(dú)立人格找到了屬于自己的春天?？v觀簡(jiǎn)愛(ài)的不屈奮斗史，我們發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)愛(ài)的處世“三觀”是她從孤女逆襲為女神的完美注腳。

六月：書單6本

六月：讀書筆記

1.《蘇菲的世界》

這本書說(shuō)成是小說(shuō)體的哲學(xué)史，我更愿意叫他一本哲學(xué)盎然的童話書。在書中講述了一位哲學(xué)導(dǎo)師與14歲少女蘇菲的故事，借兩個(gè)人之間的接觸對(duì)話以及一些奇妙的遭遇來(lái)向讀者闡述一部厚重的哲學(xué)史，從蘇格拉底到黑格爾，從柏拉圖到弗洛伊德，從雅典到法國(guó)，從他們到我們。借由這本書，我們可以知道，從泰利斯（歷史上第一位哲學(xué)家）到21世紀(jì)，這兩千多年的歷史中，人類究竟迸發(fā)了多少奇怪卻又巧妙地猜想。

2.《閑話閑說(shuō)》作者阿成

《閑話閑說(shuō)》是阿城先生關(guān)于中國(guó)世俗與中國(guó)小說(shuō)的講談集，以文學(xué)史的筆法，與朋友和聽(tīng)眾閑談的口吻，觀之世俗文化與中國(guó)文學(xué)的萬(wàn)般景象，呈現(xiàn)文化的阿城“雜”和“通”的一面，是其思想集大成之作。

3.《目光》陶勇

《目光》是一本醫(yī)生的沉思錄，也是我們每一個(gè)人成長(zhǎng)的啟示錄。書中包含了陶勇從醫(yī)二十年來(lái)對(duì)人生的思考與感悟，對(duì)生死的看法，對(duì)人性善惡的思辨，對(duì)放棄與堅(jiān)守、少數(shù)與多數(shù)的選擇，對(duì)醫(yī)患關(guān)系的審視……他的文字就像是他的手術(shù)刀，將人間種種悲歡都精準(zhǔn)而細(xì)膩地在窄小的紙面上鋪開、沉淀，他想治好每個(gè)人的病，也想醫(yī)好每個(gè)人的心。雖然被傷事件迫使他的人生轉(zhuǎn)變了方向，但是他一直堅(jiān)持的以仁心做事的信仰，從未改變

4. 《人間有所寄》

本書由卞毓方主編，王蒙，阿來(lái)，肖復(fù)興，李修文，劉亮程等46位當(dāng)代著名作家和文學(xué)實(shí)力派新人聯(lián)手創(chuàng)作的散文集，這些作家曾獲得茅盾文學(xué)獎(jiǎng)，魯迅文學(xué)獎(jiǎng)等各類文學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)。

作家們以自身經(jīng)歷和體驗(yàn)，用打動(dòng)人心的文字，讓我們心生對(duì)世界、對(duì)生活的暖意，也讓我們?cè)谧掷镄虚g，體會(huì)他們面對(duì)人生的從容、坦然，對(duì)身邊事物的深情和熱愛(ài)。

所謂的內(nèi)心強(qiáng)大，就是能照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界。這個(gè)世界會(huì)扔給你各種問(wèn)題，但只要你內(nèi)心堅(jiān)定，就足以生發(fā)出很多智慧去解決。然后，這些問(wèn)題都會(huì)成為你的經(jīng)驗(yàn)，讓你更強(qiáng)大。

6.《終身成長(zhǎng)》

曾經(jīng)的我一直以為，我是一個(gè)比較聰明的人，讀完此書，我才恍然，原來(lái)阻礙我進(jìn)一步成長(zhǎng)的不是外界環(huán)境，而是我自己的思維模式。而我也是固定型思維者，或者說(shuō)更多的固定型思維。

從一個(gè)人一出生開始，每個(gè)人都是成長(zhǎng)型思維，好奇，不懼失敗。而隨著人的成長(zhǎng)，固定型思維占據(jù)的比例越來(lái)越多。此時(shí)有的人開始表現(xiàn)出明顯的固定型思維，害怕失敗，給自己貼上標(biāo)簽。而有的人則表現(xiàn)出明顯的成長(zhǎng)型思維，探索，不斷挑戰(zhàn)著自己。當(dāng)然，每個(gè)人都具有這兩種思維模式，只是體現(xiàn)在不同的方面。思維差異的形成，對(duì)我們而言，更多的來(lái)自父母親人與老師，他們不斷給你著暗示。

要更改自己的思維，讓自己變成一個(gè)成長(zhǎng)型思維的人，我們需要去認(rèn)識(shí)與接受自己現(xiàn)有的特征，接受自己的固定型人格。接受是改變的前提。其次我們需要去觀察，以第三者的角度去觀察，固定型思維在什么時(shí)候出現(xiàn)。之后便是去教育開導(dǎo)。而命名則是為了將這部分單獨(dú)出來(lái)，方便教育開導(dǎo)。

生活中一切的美好，都是經(jīng)過(guò)自己辛苦努力而得來(lái)的。

2022愿上半年的遺憾，都是下半年驚喜的鋪墊。愿所有的憂傷和煩惱如風(fēng)消散，愿所有的夢(mèng)想和愿望如花綻放！

再見(jiàn)上半年，七月，遇見(jiàn)美好！

愿在生活的磨煉中，讓自己變得更加勇敢和積極。

從你的描述上看，復(fù)盤圍棋術(shù)語(yǔ)，也稱 “復(fù)局”，指對(duì)局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄，以檢查對(duì)局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。復(fù)盤的方法一般是雙方進(jìn)行雙向交流，對(duì)自己、對(duì)對(duì)方走的每一步的成敗得失進(jìn)行分析，同時(shí)提出假設(shè)：如果不這樣走，還可以怎樣走；怎樣走，才是最佳方法。
在復(fù)盤中，雙方的思維不斷碰撞，不斷激發(fā)新的方案、新的思路。

復(fù)盤就是你需要把過(guò)去的事情進(jìn)行回憶。盡量按順序時(shí)間從最前面往后面推。把記憶中的事情。原原本本的寫下來(lái)?？陀^的敘述。然后再把它講給你，覺(jué)得比較可靠人聽(tīng)。在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)的一些想法?；蛘咭恍┳约簭膩?lái)不知道的感覺(jué)。在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一些情緒，一些思想，都得到了升華，非常方便，你放下過(guò)去。方便你正確認(rèn)識(shí)自己。

不管是游戲，還是體育賽事，復(fù)盤可以很好觀察比賽，反思和改進(jìn)團(tuán)隊(duì)的不足。

你的意思是說(shuō)停牌很久后開牌的股票。1:具體看公司的公告它會(huì)確定什么時(shí)間開始復(fù)牌。2：如果某只股票復(fù)牌，要知道它當(dāng)時(shí)的資金進(jìn)出，那你就可以看分時(shí)圖（就是會(huì)動(dòng)的兩根線一條白線一條黃線），還有在分時(shí)圖哪里都有統(tǒng)計(jì)它今天內(nèi)盤、外盤。那就是紫金進(jìn)出的多少。如果你還有疑問(wèn)可以再問(wèn)我。

我的地盤在火星。

這是亞盤的讓球的一種，半球也是0.5球盤，意味上盤球隊(duì)讓下盤球隊(duì)半個(gè)球，
如果上盤球隊(duì)取勝則贏盤，如果上盤球隊(duì)打平或輸球皆為輸盤！