那些食物中含雌激素

木瓜啦 蜂蜜啦

黃豆或豆制品

含有雌激素的食物并不多見，補充雌激素主要依靠藥物來進行，比如金巢安，能夠快速的補充雌激素。
指導(dǎo)意見：
食物中谷類、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬、蜂王漿等含有一定量的雌激素，不是很多，另外大豆及其豆制品可以平衡雌激素，如果體內(nèi)雌激素過少，可以多吃豆制品。

病情分析：含雌激素食物有大豆異黃酮、亞麻仁、甘薯、補骨脂、黑大豆、葛根、升麻等
意見建議：建議你可以通過食療來補充的

豆類的食物含有很多的維生素E，可以輔助合成雌激素。

含雄性激素：動物內(nèi)臟，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類，蝦皮、咸蛋等喊雌性激素：黃豆，豆腐，豌豆，蜂王漿等

大豆也就是黃豆以及制品，比如豆腐、豆?jié){、豆制品或凍奶，含有比較豐富的黃酮類物質(zhì)。另外，蜂產(chǎn)品當中也含有類黃酮的成分。

,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
含植物雌激素的...是任何人都能享受到的。
可以選擇食用...

植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，建議，更年期婦女及老年人應(yīng)多吃上述食品，可以補充體內(nèi)雌激素的不足。

最常見的是豆制品，含較高的黃酮素，屬于類雌激素。