培養(yǎng)心理健康的孩子

跟健康的人生活在一起

素質(zhì)教育的實質(zhì)就是促進(jìn)每個受教育者全面主動發(fā)展，促進(jìn)每個受教育者健康人格的養(yǎng)成。作為基礎(chǔ)教育的小學(xué)教育，培養(yǎng)塑造學(xué)生“健康人格”，預(yù)防和矯正剛剛抬頭的心理偏差，就顯得尤為重要。因此，加強心理健康教育，培養(yǎng)小學(xué)生的“健康人格”是當(dāng)務(wù)之急。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生的“健康人格”呢？我們認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面入手。
（一）班級實行民主動態(tài)管理

班級是學(xué)生學(xué)校生活的中心，它在學(xué)生心理發(fā)展中有不容忽視的作用，學(xué)生的一喜一怒發(fā)生在班級里，一得一失也發(fā)生在班級里。針對有的學(xué)生“小干部權(quán)威”和對“自我”認(rèn)識不清等問題，在班級管理中實行民主動態(tài)管理，為盡可能多的學(xué)生提供在實踐中鍛煉成長的機會。如我班實行的小干部輪崗制，就破除了教師的“一言堂”和“小干部權(quán)威”。任何學(xué)生都可以向班住任申請擔(dān)任某一職務(wù)，并參加小干部評選，向全班同學(xué)闡明自己的觀點及做法。當(dāng)在民主選舉中當(dāng)選后，班主任可以時常用班干部會、個別談心等形式協(xié)助學(xué)生反思工作中的方法、人際交往等方面的問題，并指導(dǎo)他們及時寫出工作總結(jié)，使每位同學(xué)在每屆任期都能有所收獲。在滿足學(xué)生”自我實現(xiàn)”這一最高需要的過程中，在有針對性地教學(xué)生學(xué)做人、學(xué)做事的過程中，完善學(xué)生的個性和能力。
（二）上好品德課
品德 課是面向全體學(xué)生的教育活動，針對性強。它涉及到學(xué)生成長過程中諸多方面的問題，即自我、人際交往、學(xué)習(xí)、價值觀、人生觀等，非常有利于健康人格的發(fā)展，可大大提高學(xué)生的全面素質(zhì)。那么怎樣上好品德課呢？
品德課要上得充滿趣味。生活中沒有幽默是令人乏味的，課堂上沒有幽默是枯燥的。作為教師，應(yīng)努力使自已的教學(xué)語言像火種，點燃學(xué)生心底的興趣之火；像石塊、濺起學(xué)生心靈港灣的興趣之波，使我們的課堂擺脫“悶氣”和“匠氣”，從而充滿“生氣”和“靈氣”。

品德課要上得飽含人情味。品德課是什么最吸引學(xué)生？通過實踐我們知道：首先上課談?wù)摰氖虑楦鷮W(xué)生關(guān)系密切，是他們最關(guān)心，最需要了解的；其次，是課上可以坦誠相言，直抒胸臆，體會那種情感交流和心理碰撞帶來的心理滿足。可見，一節(jié)品德課有無實效，首先看是否貼近學(xué)生實際和使學(xué)生動情。所以，從設(shè)計到實施，挖掘“情”的因素就是品德課成功的關(guān)鍵。
（三）注重家庭氣氛的熏陶
健康人格的形成，與個體所處的環(huán)境、家庭氛圍以及與父母雙親的言行較為密切。因此，學(xué)校在加強學(xué)生心理健康教育的同時，還應(yīng)加強對學(xué)生家長的指導(dǎo)，讓心理健康教育走進(jìn)家庭，不僅要讓家長了解學(xué)校面向?qū)W生開展的各類心理健康教育活動，更重要的是要利用各種有效途徑和方法和家長進(jìn)行溝通交流，創(chuàng)設(shè)良好的家庭氛圍，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展。
1、開設(shè)專題講座。每學(xué)期學(xué)校都要聘請在心理健康教育方面有一定研究的專家、教師，為不同年級的學(xué)生家長作專題講座，讓每一個孩子的家長都對心理健康教育引起足夠重視。如：針對小學(xué)高年級學(xué)生即將步入青春期的身心特點，我們教師對家長進(jìn)行了一次“青春期少年的心理特征與教育”的專題講座，受到了廣大家長的普遍歡迎。
2、交流教子經(jīng)驗。在每個學(xué)期一次的家長會上，都要邀請幾位注重孩子心理素質(zhì)培養(yǎng)的家長交流教子經(jīng)驗，以發(fā)揮典型示范的作用。
3、家訪指導(dǎo)。家訪，是教師對家庭教育進(jìn)行指導(dǎo)的有效途徑。通過家訪，老師和家長能夠面對面進(jìn)行溝通探討，解決家庭心理健康教育方面所出現(xiàn)的難題。這樣更有針對性和實效性。
4、開通班主任心理咨詢熱線。我的做法是，向每位家長發(fā)了一張班主任咨詢熱線卡，規(guī)定每天晚上七點至九點向家長開通熱線電話。家長可利用這個時間和班主任保持經(jīng)常性的聯(lián)系，解決教育孩子過程中的心理問題，同時也便于老師隨時指導(dǎo)家庭教育活動的開展。

總之，培養(yǎng)學(xué)生的健康人格不是一朝一夕的事，必須通過多種方式、途徑對不同年齡層次的學(xué)生堅持不懈地進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，才能幫助他們提高心理素質(zhì)，健全人格，增強挫折承受能力，適應(yīng)新環(huán)境的能力，才能迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。雖然我們在心理健康教育的探索與實踐中，取得了一些成效，但畢竟還是處于起步階段。因此，作為教育工作者，我們必須清醒地認(rèn)識到這項任務(wù)的長期性和艱巨性，并為之付出不懈的努力，以期取得更大的成績。

想要自己健康的話，平時一定注意要飲食，不要熬夜，平時多鍛煉身體。

學(xué)令前兒童，讓他知道什么是對，什么是錯，該管就管，不能溺愛。

大學(xué)生培養(yǎng)自我意識，應(yīng)該知道許多事情是必須自己一個人去面對，不能依賴別人，該自己努力的事少不了，不要想著偷懶。

幼兒健康性格如何培養(yǎng)，我覺得要讓他們有一個正確的三觀，而且一定要以身作則，能夠引導(dǎo)他們，我覺得這樣才是不錯的，而且家長一定要心平氣和的和他們溝通。

因為培養(yǎng)一個身心健康的好孩子，他才會去好好學(xué)習(xí)。奮發(fā)圖強，為將來的事業(yè)打下堅定的基礎(chǔ)，創(chuàng)造自己將來美好的事業(yè)。

體育運動對健康的促進(jìn)作用：
運動要消耗體內(nèi)能量，能量靠體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過氧化而轉(zhuǎn)換，故釋放的能量越多，人體內(nèi)所需要的氧和所產(chǎn)生的二氧化碳就越多，從而就需要呼吸系統(tǒng)加大工作量，進(jìn)行超常規(guī)速度和深度的呼吸；為了體內(nèi)物質(zhì)交換的加速運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)也隨之加快，要求心臟做出加大力度和加快頻率的收縮。因此，體育運動使心肺更健康，還可預(yù)防心血管疾病。同時體育運動可產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)，促進(jìn)心理健康。