如何戒掉心癮

網(wǎng)癮不是病，戒掉網(wǎng)癮靠的是父母的愛(ài)心，跟醫(yī)學(xué)無(wú)關(guān)。

最好是見(jiàn)到這些書(shū)繞路走~如果有這些書(shū)的話~全部扔了~~~~朋友叫你看的話你一定要拒絕~~(我也是這樣的哦)?其實(shí)人們看小說(shuō)一開(kāi)始都是抱著有去看看,消磨一下時(shí)間的心理去看的~

但是往往有很多人一看了開(kāi)頭就停不下去了~一本接一本的看下去~

有點(diǎn)像吸毒那樣,開(kāi)始有癮了~就連自己都不知道自己已經(jīng)陷進(jìn)去了!

人們開(kāi)始沉浸于各種小說(shuō)的角色與情節(jié)中.因?yàn)樾≌f(shuō)基本都是虛構(gòu)的~里面有著許多人類的想象在里面,

在現(xiàn)實(shí)中有許多無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愿望~在小說(shuō)中要怎么樣就怎么樣!如長(zhǎng)生不老啊~天長(zhǎng)地久的愛(ài)情啊等等.

'

我覺(jué)得你要戒掉小說(shuō)這個(gè)癮,我想只要你有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是完全可以戒掉的.

但是如果這樣不行的話我就推薦其他幾個(gè)方法給你~你可以試一下.

一,如果你是學(xué)生~你可以將身心投入進(jìn)學(xué)習(xí)中,如果你已經(jīng)工作了,也可以投入進(jìn)工作中,讓大量的知識(shí)與工作來(lái)讓自己忘掉小說(shuō)這個(gè)詞.

二,也是轉(zhuǎn)移注意力.就是培養(yǎng)一樣興趣,可以是運(yùn)動(dòng)啊,什么的~讓汗水把你腦子里的那股小說(shuō)熱洗掉.

三,我建議你可以去談一場(chǎng)戀愛(ài),這個(gè)方法我覺(jué)得很不錯(cuò)的,你不妨試一下.

四,這個(gè)方法不太好,所以我不太建議,因個(gè)人定力而決定. 那就是網(wǎng)游,你可以選擇一款網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)把你對(duì)小說(shuō)的注意力轉(zhuǎn)移到這上面.虛幻的網(wǎng)游與小說(shuō)有著一定程度上相同的地方,所以我不太建議,



以上就是我個(gè)人的一些看法,希望對(duì)你有所幫助~呵呵

如何讓孩子戒掉手機(jī)癮

　　你知道如何讓孩子戒掉手機(jī)癮嗎？隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們接觸手機(jī)的年齡越來(lái)越低，如何孩子不小心得了手機(jī)癮，家長(zhǎng)如何及時(shí)止損呢？我已經(jīng)為大家搜集和整理好了如何讓孩子戒掉手機(jī)癮的相關(guān)信息，一起來(lái)了解一下吧。

　　如何讓孩子戒掉手機(jī)癮1

　　 家長(zhǎng)們一定要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、家長(zhǎng)以身作則孩子對(duì)手機(jī)、對(duì)電子產(chǎn)品的了解，多半來(lái)自家長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)為了哄孩子，主動(dòng)拿出手機(jī)給孩子玩，孩子很容易就上癮。因此，家長(zhǎng)要盡量少在小朋友面前玩手機(jī)，做好榜樣。

　　2、提供寶寶喜歡的玩具代替如果寶寶已經(jīng)迷上了手機(jī)，家長(zhǎng)可以觀察他是喜歡手機(jī)的哪一部分，比如他喜歡看手機(jī)鮮亮的顏色，那么適當(dāng)用鮮亮顏色的玩具吸引他的注意。

　　3、控制玩手機(jī)的時(shí)間，多參加戶外活動(dòng)如果寶寶已經(jīng)上癮，建議可以跟孩子約定玩手機(jī)的時(shí)間，既可以培養(yǎng)他的時(shí)間觀念，又可以減少玩手機(jī)時(shí)間。另外，多帶孩子參加戶外活動(dòng)，孩子的天性還是喜歡玩的，通過(guò)戶外活動(dòng)拓展孩子的視野和樂(lè)趣。

　　4、孩子哭鬧別心軟當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，先找別的玩具吸引他，引開(kāi)他的注意力，不能心軟，不合理的要求，怎么哭鬧都不能滿足。

　　如何讓孩子戒掉手機(jī)癮2

　　 小絕招助你戒掉手機(jī)癮

　　 1、盡可能不拿出你的手機(jī)。

　　Vandehey提到觀看日出回來(lái)后卻沒(méi)有多少對(duì)日出的記憶，只剩下一堆在手機(jī)中的照片。他的總結(jié)是，在很多不痛不癢的`場(chǎng)合下，他太多地拿出手提電話了。因此他決定每逢口袋在“發(fā)癢”，便忍耐這種感覺(jué)。挑戰(zhàn)是，眼睜睜看著朋友掏手機(jī)把玩會(huì)讓整個(gè)人感覺(jué)都不好了。后來(lái)，他開(kāi)始向朋友建議，誰(shuí)掏手機(jī)就向誰(shuí)打一拳。這點(diǎn)倒和我們一些飯局“收手機(jī)”的做法類似。

　　 2、多想，少搜。

　　現(xiàn)在我們都是沒(méi)證據(jù)會(huì)死星人，聊天聊到一個(gè)無(wú)關(guān)痛癢的細(xì)節(jié)都會(huì)掏出手機(jī)搜索，從此一發(fā)不可收拾。不知是否受《美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)》啟發(fā)，Vandehey建議隨身帶一個(gè)記事本把一些不清楚的事情記下來(lái)。

　　 3、刪除基本不用的應(yīng)用。

　　滿屏的新酷應(yīng)用可以讓你顯得很潮(？)，但其實(shí)你并不需要它們當(dāng)中的絕大部分。但是你每日仍會(huì)收到無(wú)數(shù)來(lái)自這些應(yīng)用的推送，當(dāng)你興奮拿起手機(jī)一看，才發(fā)現(xiàn)是一條“黃曉明內(nèi)褲疑遭修圖”的新聞。無(wú)用、功能重復(fù)的應(yīng)用，其實(shí)都可以刪掉。

　　 4、跟推送說(shuō)再見(jiàn)。

　　除非有什么急事，否則大多數(shù)推送只會(huì)打擾你的生活。Vandehey的做法是關(guān)閉所有應(yīng)用的推送和未讀提示，以及將手機(jī)設(shè)為靜音(注意，不是震動(dòng))。結(jié)合中國(guó)國(guó)情，某幾個(gè)老板經(jīng)常會(huì)找你的應(yīng)用，消息提示還是打開(kāi)為妙。

　　 5、不要用手機(jī)管理你的出行。

　　Uber、Lyft、Sidecar這類打車、拼車應(yīng)用很方便沒(méi)錯(cuò)，但如果不是遠(yuǎn)行，而且時(shí)間和天氣允許的話，可以步行和呼吸一下戶外的新鮮空氣——然后記住第一條，不要沒(méi)事拿手機(jī)出來(lái)玩。

　　 6、為自己買一塊手表。

　　很多人掏手機(jī)的初衷，其實(shí)是看時(shí)間(這個(gè)“初衷”往往會(huì)引發(fā)后續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間浪費(fèi)。

家長(zhǎng)想讓孩子戒掉手機(jī)癮，可以通過(guò)以身作則、分散孩子的注意力和觀看宣傳片的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。

一、以身作則：

大人陪伴在孩子身邊時(shí)不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或刷視頻，這會(huì)給孩子起到不好的模范帶頭作用。

二、分散注意力：

1、通過(guò)課外書(shū)籍來(lái)分散孩子看手機(jī)的注意力，當(dāng)孩子對(duì)課外書(shū)感興趣后，刷手機(jī)的現(xiàn)象就會(huì)逐漸減少和消失。

2、同時(shí)家長(zhǎng)可以陪孩子一起做游戲，或是經(jīng)常帶孩子參加戶外活動(dòng)，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過(guò)這些體育鍛煉來(lái)分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情。

三、觀看宣傳片：

年齡較大的孩子可以通過(guò)宣傳片或?qū)嶋H例子進(jìn)行教育，當(dāng)孩子意識(shí)到手機(jī)上癮的不良影響很大時(shí)，會(huì)有意識(shí)地逐漸改掉玩手機(jī)的不良習(xí)慣。

手機(jī)成癮對(duì)孩子的危害：

1、手機(jī)成癮對(duì)孩子的學(xué)習(xí)影響很大。很多孩子放棄學(xué)業(yè)，不與人交流，不僅影響了學(xué)業(yè)，也破壞了人際關(guān)系。

2、手機(jī)成癮的孩子，由于長(zhǎng)期使用手機(jī)，往往會(huì)腰酸背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。

3、很多網(wǎng)癮兒童性格內(nèi)向、孤僻，有時(shí)會(huì)沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，分不清現(xiàn)實(shí)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界和虛擬世界產(chǎn)生依賴。

發(fā)展興趣愛(ài)好

哈哈!!我也是高中生,大概也了解他的心理吧!!!!樓上的你們都是大人了,讀萬(wàn)卷書(shū)不如走萬(wàn)里路,一代新人壯舊人啊!!只有失去過(guò)東西的人才真正明白失去東西的感受,沒(méi)有的就算知道,也不清楚.

我說(shuō)說(shuō)我的感受:仿佛在網(wǎng)絡(luò)這虛擬的世界,才不會(huì)受到什么制約,可以才網(wǎng)絡(luò)找到真正的自我.好像一切都是由我主宰!!.......

說(shuō)那么多沒(méi)用,最好的方法就是轉(zhuǎn)移他的愛(ài)好..........信不信由你....教育是沒(méi)用的,可能一時(shí)間可以治得住,但過(guò)幾天肯定打回原形.他有沒(méi)有女朋友或男朋友??他是真的很愛(ài)對(duì)方不??或許他(她)們是好的話,還可以有助于幫助你兒女..........如果是不好的話,轉(zhuǎn)移愛(ài)好也沒(méi)很大的作用!!!

例如他在走一條路,這條路他太喜歡了,但你告訴他這條路很危險(xiǎn),叫他別走,那是不可能的.只有讓他摔一跤痛痛的,讓他身心感受到這路的危險(xiǎn),他自然就會(huì)換過(guò)一條路了...







希望我的話對(duì)你有幫助,希望你的兒女能明白自己父母的用心良苦...早人回到父母身邊``

孩子有網(wǎng) 癮跟家庭教育的不當(dāng)、學(xué)校教育的不科學(xué)、社會(huì)不 良文化的影響有密切的關(guān)系。這件事情想要成功，家人的陪伴也是很重要的呢，聞聽(tīng)南寧腦博仕醫(yī)院就行的哦！讓你明白人生最重要的事情就是選擇，不在一失足成千古恨！要想讓孩子徹底的戒除網(wǎng) 癮，關(guān)鍵是要讓孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng) 癮的危害，自覺(jué)的遠(yuǎn) 離網(wǎng)絡(luò)。因此，幫助孩子孩子戒除網(wǎng) 癮最好的方法就是溝通。作為家長(zhǎng)，要保持理性的態(tài)度，慢慢與孩子溝通，要告訴孩子，電腦是一種工具，是幫助我們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的。
另外要給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)，但切 忌溺 愛(ài)。多抽時(shí)間陪孩子，不要過(guò)分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)錯(cuò)誤或遇到困難的時(shí)候，不要責(zé) 罵他們，要引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并改正。對(duì)孩子要少一些批評(píng)，多一些鼓勵(lì)，讓他們建立起自信。多進(jìn)行一些親子活動(dòng)，旅游、運(yùn)動(dòng)等等，拉近父母與孩子的關(guān)系。

不則喊管是不是對(duì)你說(shuō)的，問(wèn)問(wèn)丟臉嗎？這種事，沒(méi)什么面子可以擔(dān)謹(jǐn)笑心的。聽(tīng)哥哥的，即便不是你，至少心里是豁亮的，振作精神去發(fā)現(xiàn)你孫晌野生命的下一朵花。當(dāng)然，如果是那當(dāng)然是好事，盡管可能這過(guò)程你還需要面臨接下來(lái)其父母的阻力，那是后話了。愛(ài)要說(shuō)出來(lái)，OK？

你好，你有無(wú)時(shí)間？向孩子這種，最好是引導(dǎo)，不要堵截，和大禹治水一個(gè)道理

可以這樣，搞2臺(tái)電腦，晚上他放學(xué)回家，和他一起玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲什么的，然后再和他一起做作業(yè)，主要是要達(dá)到與孩子同樂(lè)和同學(xué)的目的，讓他知道父母一直在身邊，他會(huì)有溫暖的感覺(jué)，你們說(shuō)的話他也能聽(tīng)得進(jìn)去了。

1、讓玩具發(fā)揮最佳作用

手機(jī)可玩性十分高，但是這種東西畢竟是虛擬的，玩具對(duì)孩子有更大的吸引力。但是有的父母為了省錢，很少給孩子買玩具，而是直接讓孩子玩手機(jī)，孩子一旦愛(ài)上手機(jī)游戲就會(huì)愛(ài)不釋手，想要戒掉也很難。因此一定要給孩子買一些益智的玩具，或者具有科技感與新鮮感的，這樣孩子不但喜歡玩，還能提升創(chuàng)造力。

2、培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)愛(ài)好

運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)十分重要，不但可以強(qiáng)身健體，還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，讓孩子參加身體鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂(lè)趣，同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴。

3、多陪伴孩子

很多時(shí)候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會(huì)的，因此不妨先反思一下自己。如今社會(huì)壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對(duì)此一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子，這樣孩子會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，與父母拉近距離。

4、多夸獎(jiǎng)孩子

所有孩子都希望被父母夸獎(jiǎng)，一味的指責(zé)孩子只會(huì)讓其變得更加叛逆。對(duì)此父母一定要注意多夸獎(jiǎng)孩子，注意夸獎(jiǎng)方式不要太籠統(tǒng)，要具體到哪一點(diǎn)，這樣孩子才會(huì)更有自信，自動(dòng)放下手機(jī)幫助父母做家務(wù)，也會(huì)變得更懂事。