賽車賽跑

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回答和翻譯如下：
競(jìng)賽賽跑。
Race races.

是題還是課文

1412****0

想短時(shí)間內(nèi)要有提高，強(qiáng)度肯定大，要有足夠的放松，營(yíng)養(yǎng)和休息要跟上！
熱身、放松、營(yíng)養(yǎng)、休息一定不能少，不然累壞自己也丟了成績(jī)！??！
第一天 練跨步條100*4（可適量增減） 8圈*2
第二天 練變速100沖100勻速 8圈
至 (第五日 測(cè)試時(shí)間，測(cè)兩次，中間休息10分鐘）
第九天 隔天 仰臥60 / 階梯跳1分鐘*5
第十天 測(cè)速度 再練200米加速 其實(shí)這就差不多了。
最好早上慢跑練下氣，你報(bào)三千米（8圈少）就跑9圈
我用兩步一吸，步伐大而輕
穿你打算比賽用的寫

時(shí)間是位偉大的導(dǎo)師,它用嚴(yán)厲催人們策馬揚(yáng)鞭,努力向前；時(shí)間是位偉大的作者,它會(huì)給所有的人寫出完美的結(jié)局；時(shí)間是組成生命的材料,它帶人們慢慢地從幼稚走向成熟.人人都知道要珍惜時(shí)間,可很多人都沒有做到這一點(diǎn),他們不知道雖然人跑不過時(shí)間,但與時(shí)間賽跑仍然可以使自己受益不淺.
在以前,我并不在意幾分鐘的時(shí)間,做事經(jīng)常拖拖拉拉,有時(shí)很簡(jiǎn)單的一件事,我還得用上二十分鐘.兩個(gè)月前,我閱讀了一本有著學(xué)許多多關(guān)于珍惜時(shí)間的名言和節(jié)約時(shí)間方法的書籍《不讓時(shí)間匆匆溜走》,就決定要試著掌握時(shí)間,不做時(shí)間的奴隸,不任時(shí)間摧殘.
我按照書中的方法,摘下自己的手表,把它調(diào)快了三十分鐘.在吃完晚飯后,我看了看表,已經(jīng)晚上八點(diǎn)了!我大驚失色,張皇失措,已經(jīng)太遲了!我不再拖拖拉拉,集中精力,奮筆直書,一氣呵成.最后,我終于停筆了,而那時(shí)手表上的時(shí)間才九點(diǎn).我又望了望客廳的時(shí)鐘,原來才八點(diǎn)三十分!在欣喜之余,我還發(fā)現(xiàn)我做作業(yè)的效率也提高了不少.第一次與時(shí)間賽跑,我贏了!
接下來的二十分鐘,我在溫習(xí)了今天上課的內(nèi)容并檢查了作業(yè)后,又看了會(huì)兒書.現(xiàn)在,我天天如此,這已成了我的惜時(shí)方法.而在課間十分鐘,我四處走了一會(huì)兒,又利用剩下的時(shí)間來閱讀書籍,或者計(jì)劃晚上要做的事.通過與時(shí)間賽跑,現(xiàn)在我的作業(yè)質(zhì)量與效率都提高了不少,學(xué)習(xí)成績(jī)也不斷地進(jìn)步著.
時(shí)間是一片汪洋,由無(wú)數(shù)小水滴匯聚而成,一滴水珠就是一秒鐘.我們不能輕視這些一秒鐘,而要把握好正在匆匆溜走的時(shí)間,不浪費(fèi)這些青春年華.生老病死是必然的,但在自己的人生之路上與時(shí)間賽跑,仍可汲取人生感悟,受益無(wú)窮.讓我們與時(shí)間賽跑,努力往前沖,成為時(shí)間的主人!

革命先烈李大釗曾經(jīng)說過：“我以為世間最可貴的就是‘今’最容易喪失的也是‘今’?！彼忠昧艘晃徽軐W(xué)家的話：“昨日不能喚回來，明日還不確實(shí)，爾能確有把握的就是今日。今日當(dāng)明日兩日。”他在生活中就是利用這些思想知道自己珍惜時(shí)間的，充分利用時(shí)間。我們何不借用這種方法引導(dǎo)自己呢？



“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！币簧臅r(shí)間有多少呢，只等著明天，把什么事都推到明天，那消耗的就只是我們自己的生命。雖然司馬遷寫《史記》花了十八年，左思寫《三都賦》花了十年，李時(shí)針寫《本草綱目》花了三十年……但他們并名優(yōu)荒廢自己的時(shí)間。時(shí)間就是金子，時(shí)間就是知識(shí)，時(shí)間就是生命！我們要珍惜自己的生命，今日事今日必。



我們都知道東西丟了，可以再買；學(xué)要什么可以設(shè)法制造，惟獨(dú)時(shí)間稍縱即逝，用不從返，它是無(wú)價(jià)之寶。節(jié)省時(shí)間就是延長(zhǎng)生命；愛惜時(shí)間就是十倍的愛惜財(cái)富。不愛惜花瓣，就看不到花木的美麗，不珍惜時(shí)間就得不到生命的價(jià)值。



因此時(shí)間就是生命，效率就是金錢。我們要同日月同行，和時(shí)間賽跑，讓時(shí)間在我們手里，光彩。

時(shí)間是位偉大的導(dǎo)師，它用嚴(yán)厲催人們策馬揚(yáng)鞭，努力向前；時(shí)間是位偉大的作者，它會(huì)給所有的人寫出完美的結(jié)局；時(shí)間是組成生命的材料，它帶人們慢慢地從幼稚走向成熟。人人都知道要珍惜時(shí)間，可很多人都沒有做到這一點(diǎn)，他們不知道雖然人跑不過時(shí)間，但與時(shí)間賽跑仍然可以使自己受益不淺。

在以前，我并不在意幾分鐘的時(shí)間，做事經(jīng)常拖拖拉拉，有時(shí)很簡(jiǎn)單的一件事，我還得用上二十分鐘。兩個(gè)月前，我閱讀了一本有著學(xué)許多多關(guān)于珍惜時(shí)間的名言和節(jié)約時(shí)間方法的書籍《不讓時(shí)間匆匆溜走》，就決定要試著掌握時(shí)間，不做時(shí)間的奴隸，不任時(shí)間摧殘。

我按照書中的方法，摘下自己的手表，把它調(diào)快了三十分鐘。在吃完晚飯后，我看了看表，已經(jīng)晚上八點(diǎn)了！我大驚失色，張皇失措，已經(jīng)太遲了！我不再拖拖拉拉，集中精力，奮筆直書，一氣呵成。最后，我終于停筆了，而那時(shí)手表上的時(shí)間才九點(diǎn)。我又望了望客廳的時(shí)鐘，原來才八點(diǎn)三十分！在欣喜之余，我還發(fā)現(xiàn)我做作業(yè)的效率也提高了不少。第一次與時(shí)間賽跑，我贏了！

接下來的二十分鐘，我在溫習(xí)了今天上課的內(nèi)容并檢查了作業(yè)后，又看了會(huì)兒書?，F(xiàn)在，我天天如此，這已成了我的惜時(shí)方法。而在課間十分鐘，我四處走了一會(huì)兒，又利用剩下的時(shí)間來閱讀書籍，或者計(jì)劃晚上要做的事。通過與時(shí)間賽跑，現(xiàn)在我的作業(yè)質(zhì)量與效率都提高了不少，學(xué)習(xí)成績(jī)也不斷地進(jìn)步著。

時(shí)間是一片汪洋，由無(wú)數(shù)小水滴匯聚而成，一滴水珠就是一秒鐘。我們不能輕視這些一秒鐘，而要把握好正在匆匆溜走的時(shí)間，不浪費(fèi)這些青春年華。生老病死是必然的，但在自己的人生之路上與時(shí)間賽跑，仍可汲取人生感悟，受益無(wú)窮。讓我們與時(shí)間賽跑，努力往前沖，成為時(shí)間的主人！