健康包括身體健康和心理健康

生理健康和心理健康。

人的健康本來就包括了兩個方面，一個是身體健康，還有一個是心理健康。要做到身體健康，首先就是要有一個好的生活習慣，包括飲食，睡眠，運動。飲食方面就是要均衡飲食，葷素搭配。生活要有規(guī)律，不熬夜，每天要適量的運動。心理健康方面，就是要保持一個良好的心態(tài)，處處以人為善，凡事不斤斤計較。做一個豁達陽光的人。

健康的關鍵是神火方式
良好的生活方式包括：
合理飲食，均衡營養(yǎng)，適量運動，充足睡眠，愉快的心情

要健康，從健康飲食，充分休息，堅持運動，煙酒不沾等入手。

合理健康的飲食，早睡早起，適當運動，保持心情舒暢。

健康包括身心健康兩方面，要有健康的體質和良好的心理狀態(tài)。
健康生活主要包括合理膳食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡四個方面。

第一：健康是兩個字，健健康康是四個字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說起來就不通順了。
第三：從某種意義上來說健健康康比健康感覺更親熱，也更強調。

　1、智力發(fā)育正常
　　智力是個體觀察、領悟、想象、思維、知御推理等多種心理能力的綜合體現。智力隨年齡增加而提高。正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
　　2、穩(wěn)定的情緒
　　心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。
　　3、能正確認識自己
　　心理健康的青少年自尊、自愛、自重，他們既能客觀的評價他人，更重要的是能正確地認識自己，評價自己和把握自己。
　　4、有良好的人際關系
　　心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。
　　5、穩(wěn)定、協(xié)調的個性
　　人格亦稱個性，是每個人所獨有的心理特性或特有的行為模式，它是在先天素質的基礎上，在環(huán)境的長期影響下逐漸形成的。心理健康者具有相對穩(wěn)定的，協(xié)調一致的個性系統(tǒng)。健全人格的基本特征是:相對穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，堅韌的毅力，靈活的應變能力，強烈的責任感和良好的自制力。
　　6、熱愛生活
　　心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自已各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環(huán)境。
　　7、心理活動與心理發(fā)展年齡特征相適應
　　一定的年齡應有相應的心理活動特點，如兒童青少年應是朝氣蓬勃，而老年人應穩(wěn)重、老練。心理健康者其心理活動與心嘩衡理發(fā)展年齡特征搭蘆巖應是相適應的。

健康包括我們的身體健康，以及心理的健康！對于很多人而言，健康更加關注的是外表，而不是內心。其實心理健康和外在體格的健康，都是一樣的重要。

??????? 1.孩子一定要有良好的生活習慣

　　大家都知道，在學齡前那個年齡段，是要培養(yǎng)基本的生活習慣的。像飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣，包括行為習慣，還有衛(wèi)生習慣，這些習慣都應該從小就要養(yǎng)成。這個說白了其實也是兒童智力發(fā)育的一部分，咱們現在好多家長會片面的認為，會很多英語單詞就是智力高，其實那是非常非常小的一方面，學習好的孩子不一定是健全的孩子，所以我們說要有良好的生活習慣。

　　2.孩子要有個性

　　現在的生活壓力這么大，將來孩子走到社會以后壓力很大，培養(yǎng)孩子的自尊、自信很重要，很多有成就的人首先必須有自信，相信社會，相信自己，然后才能成功，還要樂于助人，要樂觀，對生活是充滿陽光的。為什么好多孩子智力沒有問題，出現反社會的現象，其實與他生活態(tài)度是有很大關系的。

　　3.孩子要有正常的心理素質

　　正常的心理素質表現在，對什么東西不過分恐懼，遇到事的時候不焦慮，再一個，對社會有一定的適應能力。

　　4.孩子要有一定的好奇心和記憶力

　　我們反復強調，要求孩子學習東西要記得住，要想孩子記得住好奇心很重要，如果沒有好奇心孩子對這個不感興趣，學什么都記不住，當然這個好奇心需要咱們家長引導他、培養(yǎng)的，這是心理健康的一方面。
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　　5.孩子一定要善于育人交往，與同齡人之間要很好的交往，和諧相處，沒有嚴重的嫉妒心理，沒有欺負小的、欺負弱的心理。