健康生活方式自我評(píng)價(jià)

健康評(píng)估是應(yīng)護(hù)理診斷需要而誕生的一門學(xué)科，基本脫胎于護(hù)理學(xué)，根據(jù)護(hù)理專業(yè)特點(diǎn)，增加了心理、人文、社會(huì)評(píng)估等。全書(shū)共五篇24章，涵蓋了護(hù)理專業(yè)在健康評(píng)估學(xué)科中必須掌握的。包括總論，癥狀評(píng)估，身體評(píng)估，輔助檢查評(píng)估，護(hù)理診斷。除總論外，在其他篇章中分系統(tǒng)、分項(xiàng)目介紹了所評(píng)估項(xiàng)目的概念、表現(xiàn)、評(píng)估要求及具體。本書(shū)最后還附有幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，以便學(xué)生通過(guò)實(shí)踐掌握重點(diǎn)評(píng)估的主要。

健康對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要。沒(méi)有健康，就不能快樂(lè)地學(xué)習(xí)、工作和生活。每個(gè)人都知道這一點(diǎn)，但你知道嗎，健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康。

1948年世界衛(wèi)生組織成立時(shí)，其《憲章》對(duì)健康的定義如下：＂健康不僅是沒(méi)有疾病和癥狀，而且是個(gè)人在身體、精神和社會(huì)上完全健康的狀態(tài)。＂因此，我們不應(yīng)該把健康看作是沒(méi)絕頌身體健康，而應(yīng)該對(duì)心理健康給予足夠的重視。

身體健康的標(biāo)準(zhǔn)似乎很容易掌握。只要一個(gè)人的器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能良好，沒(méi)有疾病，就可以說(shuō)是健康的。

擴(kuò)展資料：

健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)：

1、充分的現(xiàn)實(shí)感

健康的人在評(píng)估他們的反應(yīng)或解釋客觀世界時(shí)是現(xiàn)實(shí)的。他們不會(huì)過(guò)高估計(jì)自己，強(qiáng)迫自己承擔(dān)自己不能勝任的任務(wù)，也不會(huì)低估自己，回避困難的任務(wù)。

2、一個(gè)健康的自我意識(shí)

健康的人更清楚自己重要的情緒和動(dòng)機(jī)，自我調(diào)節(jié)也更有效。

3、自我控制能力

一個(gè)健康的人可以自由地使用他意志的力量來(lái)控制和指導(dǎo)他的行動(dòng)。行為是有意識(shí)的，是有目的的，不是被沖動(dòng)所控制的。

4、穩(wěn)定而愉快的心情

健康的人理性地看待和接受自己和世界。他們精力充沛，熱愛(ài)生活，不沉溺于哀怨、抱怨或遺憾之中，積極主動(dòng)、獨(dú)立自主。

5、自尊和認(rèn)宏判可

健康的人有明確的生活目標(biāo)，在追求和接近目標(biāo)的過(guò)程中，會(huì)體驗(yàn)到自我價(jià)值以及社會(huì)的認(rèn)可和認(rèn)同。他們從自己的身份認(rèn)同感中建立起自信和自尊，但他們并不總是屈服于社會(huì)和他枯鄭人的意見(jiàn)。

6、和諧的人際關(guān)系

健康的人在人際關(guān)系中很有韌性。他們尊重自己和他人的需要和感受。因此，他們能夠保持自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，而不會(huì)把它們強(qiáng)加給別人，或者把它們強(qiáng)加給別人，否則他們不會(huì)這么做。