阿森納訓(xùn)練服

訓(xùn)練注意力。

注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以它經(jīng)常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導(dǎo)致孩子記憶力不好的主要原因之一，孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要焦慮，因?yàn)樽⒁饬Φ暮脡牟皇窍忍爝z傳的，而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練來(lái)提高。經(jīng)過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力能夠得到很大的提高。

注意力訓(xùn)練方法1、聽(tīng)故事，答問(wèn)題

孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽(tīng)大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺(jué)得新鮮、有趣才去聽(tīng)故事，可能并不會(huì)完全地集中 注意力。如果帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事，聽(tīng)完后讓他回答問(wèn)題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽(tīng)故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來(lái)，克服粗心 的毛病。

那么怎樣針對(duì)故事提出問(wèn)題呢?我們拿“龜兔賽跑”做一個(gè)例子，這個(gè)故事講的是一只兔子和烏龜賽跑，而兔子過(guò)分自信，在途中睡 覺(jué)，最后輸給了烏龜。講故事前，家長(zhǎng)可以提出以下問(wèn)題，如“故事的結(jié)局如何?誰(shuí)贏了?”“烏龜跑得慢，兔子跑得快，可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢?” 針對(duì)不同的故事，家長(zhǎng)事先要準(zhǔn)備好問(wèn)題，問(wèn)題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡(jiǎn)單，可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準(zhǔn)確回答或者完整復(fù)述， 家長(zhǎng)也不要責(zé)備孩子，要鼓勵(lì)他們說(shuō)：“你已經(jīng)做得很不錯(cuò)，下次繼續(xù)努力。”這樣會(huì)大大增強(qiáng)他們的信心，心情愉悅，做起事來(lái)也會(huì)更有效率。

注意力訓(xùn)練方法2、大聲朗讀，訓(xùn)練注意力

朗讀就是要把書面語(yǔ)言清晰、響亮、富有感情地讀出來(lái)，在大聲的朗讀過(guò)程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過(guò)程。 在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會(huì)神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果 孩子還不會(huì)認(rèn)字，那么，就請(qǐng)他跟著媽媽或爸爸來(lái)讀。

具體的方法是家長(zhǎng)可以每天安排一段時(shí)間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。 文章可由家長(zhǎng)也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動(dòng)。家長(zhǎng)參與到孩子的朗讀活動(dòng)中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這 樣孩子才能放松身心，從家長(zhǎng)那里獲得支持，增強(qiáng)自信，從中體驗(yàn)到快樂(lè)，積極主動(dòng)地參與進(jìn)來(lái)，發(fā)揮最好的水平;否則，他們會(huì)處于消極被動(dòng)的狀態(tài)，認(rèn)為這是一 項(xiàng)枯燥的任務(wù)，有的孩子會(huì)過(guò)分緊張，有的孩子會(huì)敷衍了事、三心二意，都達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。這種訓(xùn)練堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到良好的效果，不僅提高了孩子 的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達(dá)能力，增強(qiáng)孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會(huì)減少。

注意力訓(xùn)練方法3、勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤

身體不適是分散孩子注意力的一個(gè)主要原因。孩子睡眠不 足、過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯(cuò)誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時(shí)間后，需要適當(dāng)休息，保持大腦清醒，消除 大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長(zhǎng)要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。

我們幫助孩子安排好了作息時(shí)間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能保持緊張狀態(tài)，才有動(dòng)力。學(xué)習(xí)一段時(shí)間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，也就是正強(qiáng)化。

注意力訓(xùn)練方法4、學(xué)以致用，激發(fā)興趣

要培養(yǎng)孩子對(duì)某一學(xué)科的興趣，首先要加強(qiáng)對(duì)本學(xué)科意義的了解和認(rèn)識(shí)。 美國(guó)近代心理學(xué)家布魯納說(shuō)過(guò)：“要使學(xué)生對(duì)一門學(xué)科有興趣的最好方法，是使他感到這門學(xué)科值得學(xué)習(xí)?！奔议L(zhǎng)應(yīng)該給孩子講學(xué)習(xí)某門學(xué)科的重要性，讓他感到這 門學(xué)科值得學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，不簡(jiǎn)單是為了計(jì)算，其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也離不開(kāi)它，數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計(jì)算機(jī)、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。另外，現(xiàn)實(shí)生活中也離不開(kāi)數(shù) 學(xué)，小到商品交易，大到做生意、開(kāi)公司，都需要和數(shù)學(xué)打交道。

大家已學(xué)知識(shí)，也加深了對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)識(shí)。鼓勵(lì)孩子參加豐富多彩的課外活動(dòng)，如去工廠、農(nóng)場(chǎng)參觀，讓新鮮事物引起孩子們的興趣，進(jìn)而將其遷移到學(xué) 習(xí)上去。有的孩子很貪玩，喜歡飛機(jī)模型，家長(zhǎng)就教導(dǎo)他自己動(dòng)手做飛機(jī)模型。在做飛機(jī)模型過(guò)程中，家長(zhǎng)有意識(shí)讓他去測(cè)量、計(jì)算、畫圖，這樣就培養(yǎng)了濃厚的學(xué) 習(xí)興趣。家長(zhǎng)也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識(shí)應(yīng)用于生活中的實(shí)際事例，與孩子共同探討知識(shí)的用處，會(huì)增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，也培養(yǎng)孩子的思維能力。

要使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是要讓他們感覺(jué)到自己知識(shí)的不足，產(chǎn)生對(duì)知識(shí)的需要，還有就是要他們了解知識(shí)的用途，懂得一門學(xué)科的實(shí)際意義，明確學(xué)習(xí)的價(jià)值。有了學(xué)習(xí)的興趣，自然在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)集中注意力，遠(yuǎn)離粗心的毛病。

阿森納是世界上成功、球迷人數(shù)最多的俱樂(lè)部有之一。自1919年聯(lián)賽擴(kuò)軍后從未降級(jí)，十三次取得頂級(jí)聯(lián)賽冠軍，十一次贏得足總杯，另有祖?zhèn)魃衿髑蹰L(zhǎng)杯，在2007年到2016年期間4奪酋長(zhǎng)杯，堪稱不折不扣的酋長(zhǎng)杯霸主。 中文名：阿森納 相關(guān)球隊(duì)：阿森納足球俱樂(lè)部 別名：阿吧 所屬目錄：英格蘭足球超級(jí)聯(lián)賽

亞森訓(xùn)練基地主要有平步青云、翻山越嶺、攜手并進(jìn)、禮讓通行、穿越“電網(wǎng)”、曲徑通幽、通天大道、大擺船、太空行走、動(dòng)力火車、低空緬甸橋、鋼絲競(jìng)技等項(xiàng)目和一些極具高挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目。