失眠的中藥茶方

濃茶容易失眠,建議你睡前不要喝茶可以喝熱牛奶

失眠的時(shí)候您可以喝點(diǎn)具有安神功效的茶飲，比如說(shuō)酸棗茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有緩解失眠的作用，此外您還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用何首烏、甘草等中草藥泡水喝，具有安神的作用，除了茶飲外您還可以喝點(diǎn)牛奶，或者是吃點(diǎn)桂圓、紅棗等食物也可以安神助眠。此外在睡前泡泡腳、聽聽音樂也可以增加睡眠質(zhì)量，若是效果不是很明顯，還可以遵醫(yī)囑服用助眠藥物治療。

最好的辦法就是晚上不要喝茶，喝點(diǎn)牛奶，幫助睡眠。喝茶的時(shí)間盡量放在上午和下午就好。
法國(guó)專家研究結(jié)果表明，普洱熟茶有助眠的作用，但還是因人而異的。要看個(gè)人對(duì)茶堿的敏感程度，我看你的情況比較嚴(yán)重，最好是晚上不要喝了。實(shí)在喜歡喝你就試試看，泡得淡一點(diǎn)。

喝抹茶會(huì)失眠，因?yàn)槟ú枋且环N純綠茶，而且茶多酚、茶堿的成分比一般的綠茶還會(huì)高，所以如果在晚上喝抹茶，容易導(dǎo)致大腦興奮性改變。因?yàn)椴鑹A和茶多酚的作用，從而導(dǎo)致大腦晚上會(huì)比較興奮，入睡困難導(dǎo)致失眠。
不要在晚上喝抹茶，特別是晚上睡前四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝抹茶，據(jù)茶研官建議要喝可以在白天喝抹茶。到了晚上抹茶的茶成分，通過消化系統(tǒng)和血液的代謝已經(jīng)差不多，不至于影響晚上的睡眠。個(gè)別比較嚴(yán)重的敏感的人，到了晚上也會(huì)影響導(dǎo)致失眠

1、睡覺前，絕對(duì)不要喝茶!絕對(duì)不要喝茶!絕對(duì)不要喝茶!重要的事情說(shuō)三遍!我現(xiàn)在興奮如圖!。嗚嗚我要睡覺! 2、喝茶泛舟垂釣參禪~~如此去暑身心清涼~※陳橋普洱※。 3、這樣的夜晚，滿天，半輪月亮，喝茶喝到淋漓盡致! 4、喝茶的時(shí)候給人的一種感悟就是這樣一種摯友如茶。隨緣，隨心，隨性 5、最近嚴(yán)重缺覺，白天靠茶提神，晚上翻來(lái)覆去睡不著，早上起不來(lái)，白天再拼命喝茶。惡性循環(huán)，一環(huán)扣一環(huán)。 6、人生就像喝茶，不會(huì)苦一輩子、但總會(huì)苦一陣子… 7、天熱，哪也不去，喝茶，茶可以清心也! 8、我想要的生活，是平時(shí)寫寫畫畫，沒事看看書喝喝茶，最好身邊有個(gè)人，陪我走過時(shí)代變遷。 9、服藥期間不能喝茶，這對(duì)我而言簡(jiǎn)直是種折磨。 10、我說(shuō)我昨晚失眠了，你說(shuō)嗯。 11、什么時(shí)候也能換你為我失眠一次。 12、3失眠開始噩夢(mèng)結(jié)束。 13、不斷地失眠 還有喝酒.。 14、在我的懷里你不用害怕失眠。 15、爭(zhēng)吵隔膜冷漠固執(zhí) 城市熱鬧得喪失了失眠。 16、失眠的原因 太飽太餓或太想你。 17、每天晚上躺在床上要是不編個(gè)故事設(shè)定好了角色開始腦內(nèi)演的話就絕對(duì)會(huì)失眠。 18、我夜夜失眠 因?yàn)橄胩嗨季w萬(wàn)千到膨脹的人。 19、再怎么逗一個(gè)女孩笑 也比不過一個(gè)讓她哭一次的男人重要 此話讓我失眠很久。 20、玩情緒玩失眠再玩自己 玩投契玩沖突再玩疏離。 21、我還會(huì)枕著悲涼失眠 無(wú)論我蓋多厚多溫暖的被子。 22、人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛著，也不失為一種富有。 23、想不開，就不想，得不到，就不要，難為自己，何必? 24、對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔，無(wú)論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是接納一個(gè)人的從此不見。 25、你永遠(yuǎn)不知道自己有多堅(jiān)強(qiáng)，直到有一天你除了堅(jiān)強(qiáng)再無(wú)選擇。 26、是你的，就是你的。不是你的，不必強(qiáng)求。努力了，珍惜了，問心無(wú)愧。其他的，交給命運(yùn)。From：***_com

一般性失眠可以考慮新型非苯二氮卓類藥物，包括唑吡坦，右佐匹克隆等，它們起效快，半衰期短，一般不會(huì)產(chǎn)生日間困倦的特點(diǎn)，長(zhǎng)期使用沒有明顯的藥物不良反應(yīng)，但是停藥后有可能會(huì)出現(xiàn)一過性的失眠反跳。對(duì)于失眠伴有抑郁的可以考慮應(yīng)用褪黑素受體激動(dòng)劑比如阿戈美拉汀，它即是褪黑素受體激動(dòng)劑也是5-羥基色胺受體拮抗劑，它具有抗抑郁和促眠雙重作用，能夠改善抑郁障礙相關(guān)性引起的失眠。另外一些抗抑郁藥，也有促眠作用，如阿米替林，米氮平等對(duì)失眠伴有抑郁，焦慮心境時(shí)較為有效。無(wú)論選擇哪一種藥物，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，切不可超量服用，以免帶來(lái)不良后果。

失眠有肝火盛失眠可以吃龍膽瀉肝丸治療如果不是長(zhǎng)期失眠可吃夜交藤治療

二至丸,甜夢(mèng)膠囊,六味地黃丸,知柏地黃丸,杞菊地黃丸,歸脾丸,天王補(bǔ)心丸等.可到藥店選上面的中成藥,看看上面的說(shuō)明對(duì)上自己的癥狀.或者到中醫(yī)院找醫(yī)師開比較有針對(duì)性.

失眠的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動(dòng)劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動(dòng)劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

不用吃藥的，只要你在晚上22點(diǎn)前睡就行了，睡前喝上幾杯茶，在茶水里放點(diǎn)蜂蜜?；蛘吆纫粌删?，但要微微燙一下，保你一會(huì)就睡著了。