紅薯的營養(yǎng)元素

營養(yǎng)元素可分為五大類，分別有：蛋白質、脂類（包括中性脂肪和類脂）、糖類（包括葡萄糖等單糖、蔗糖等雙糖和淀粉等多糖）、無機鹽（包括常量元素和微量元素）和維生素。
糖類、脂類和蛋白質進入人體后，通過一系列的氧化分解（即體內燃燒）過程，產生水、二氧化碳和其他一些小分子物質，同時釋放出熱量（即能量），以滿足人體維持各種基本的生命現(xiàn)象和生理活動（如呼吸、心跳和血液循環(huán)、維持體溫、消化吸收與排泄等），以及從事體力和腦力勞動的能量需要。

　　人體需要的營養(yǎng)素有七大類：礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。
　　七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用：
　　一、作為能源物質，供給人體所需要的能量（主要是蛋白質、碳水化合物和脂類）；
　　二、作為人體“建筑”材料。主要有蛋白質；
　　三、作為調節(jié)物質，調節(jié)人體的生理功能，主要有維生素、礦物質和膳食纖維等。

六大營養(yǎng)素
1.蛋白質：促進人體生長發(fā)育，修補受損細胞,提供能量。
2.醣類：主要供能物質。
3.脂質：暫時儲存能量的物質。
4.礦物質：調節(jié)生理機能。
5.維生素：促進新陳代謝。
6.水：是體內最好的溶劑。

　　人體需要的營養(yǎng)素有七大類：礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。
　　七種營養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用：
　　一、作為能源物質，供給人體所需要的能量（主要是蛋白質、碳水化合物和脂類）；
　　二、作為人體“建筑”材料。主要有蛋白質；
　　三、作為調節(jié)物質，調節(jié)人體的生理功能，主要有維生素、礦物質和膳食纖維等。

我們的飲食當中主要包含七大營養(yǎng)元素。分別是蛋白質。脂肪。碳水化合物。維生素。無機鹽。纖維素。水。

水、蛋白質、碳水化合物、脂肪、糖類、維生素、礦物質和微量元素

這叫異食癥，一種是與疾病有關，缺鐵，缺維生素D都可引起，另一種是與心理疾病有關，強迫癥啊，都可引起這種異食癥

薯條肯定是沒營養(yǎng)的了，尤其是油炸的薯條了，建議這種東西偶爾吃吃就行了，解個饞

薯條的成分是土豆。土豆中含有豐富的維生素、淀粉和蛋白質，可以具有和中養(yǎng)胃的功效。薯條中還含有大量的膳食纖維，具有促進胃腸蠕動，緩解便秘的作用。薯條中還含有一些鈣、鉀等微量元素，有益于人體的消化吸收。但是制作薯條，需要使用大量的油進行高溫烹炸，容易增加致癌物質的產生，所以不宜多吃。偶爾吃一次還是非常美味的。

紫薯的營養(yǎng)價值較高，含有淀粉、礦物質、膳食纖維等，它的作用有健脾、補氣血、通便、降脂等。紫薯含有大量的營養(yǎng)成分，比如說含銀橡有大量的淀粉、礦物質，還有膳食纖維，所以紫薯的營養(yǎng)價鋒悉旁值比較豐富，它第一個作用是補益，可以健脾補氣血，根據以形養(yǎng)形，紫薯顏色對補血或者養(yǎng)顏有好處，另外它含有花青素，它對眼睛或皮膚都有很多好處；第二，紫薯含有膳食纖維，所以潤腸通便的作用是非常好的，對于腸燥便秘，尤其是經常便秘的人或經常肚子脹的人，經常吃點紫薯有利通便；第三，紫薯具有保肝解酒作用，所以也可以降脂，預防心腦血管疾病，并且通便同時也能夠達到降陸模脂的目的，但是紫薯畢竟是含淀粉比較高，對糖尿病的病人、有濕熱者、經常容易胃酸的人、有潰瘍的病人，就要慎用或者少用。