吃什么可以快速補(bǔ)充元?dú)?/span>

中醫(yī)里講的元?dú)獠皇侵戈?yáng)氣的意思，中醫(yī)中元?dú)馐侵溉梭w最根本、最重要的氣，使人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，故又稱原氣、真氣。
平時(shí)可以喝一些參茶不氣，如人參、西洋參、紅參等
還可以食用一些黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣

指的是人的氣血。在中醫(yī)中我們會(huì)比較注重補(bǔ)充氣血，有時(shí)候也會(huì)通過藥物進(jìn)行調(diào)理。一定要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠，也要適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w。

人參：大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。