拒絕吃零食的小兒歌

小零食，不健康

吃了它，肚子疼

小朋友，要聽話

不吃它，多運(yùn)動(dòng)

成績(jī)好，身體棒

相關(guān)說明

零食，通常是指一日三餐時(shí)間點(diǎn)之外的時(shí)間里所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。

零食跟食用的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)跟種類無關(guān)，比如一般南方人把面食當(dāng)做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零仔備派食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。

但對(duì)于老年人來說適當(dāng)吃些零食對(duì)身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購(gòu)零食時(shí)請(qǐng)注意選擇健康念賀零食，盡量少糖。一般情況下原產(chǎn)品零食和初加工零食滾正是健康零食。一日三餐飯食以外的零星的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。

我原先也挺喜歡吃零食的?后來有一次心情不好?猛吃零食?吃太多??吐了??后來就不喜歡吃零食了

拒絕零食順口溜如下：

小朋友，進(jìn)學(xué)校，

學(xué)知識(shí)，長(zhǎng)本領(lǐng)。

文化知識(shí)要學(xué)好，健康安全也重要。

病從口入危害大，食品質(zhì)量數(shù)第一。

食品挑選要細(xì)心，三無食品需留意。

蘇丹紅、黃曲霉…樣樣都是有害物。

看清廠家出廠期，切莫超過保質(zhì)期。

小攤小販莫相信，衛(wèi)生更是難放心。

油炸腌制要少吃，健康危害正面臨。

零食冷飲有節(jié)制，損害牙齒吃壞肚。

安全意識(shí)人人有，爭(zhēng)當(dāng)食品小衛(wèi)士。

擴(kuò)展資料：

讓嘴皮更利索

這些順口溜一般都是比較難讀好的句子，而一個(gè)口才好的人一定要有利索的嘴皮，即便是面對(duì)非常難讀的句子，他們也應(yīng)該快速地讀出來。他們?cè)谄綍r(shí)多讀這些順口溜，這樣就可以有利索的嘴皮了，有好的口才了。

有的一些順口溜的確很難讀，但是大家多讀幾次的納譽(yù)話，普通話的發(fā)音也好汪侍很多，最重要的是，自己的語音速度也就上來了，在以后演講或者辯論的時(shí)候，這對(duì)大家都是有很大的幫助的。很多專業(yè)人員困茄吵在一開始訓(xùn)練自己的口才的時(shí)候，都是采用這種方法，可見這種方法還是有一定的幫助的。

導(dǎo)讀：對(duì)于寶寶愛吃零食而不愛吃正餐，家長(zhǎng)一定都會(huì)困擾不已吧！要如何有效控制寶寶愛吃零食的欲望。想要孩子好好坐在餐桌前吃飯又需要父母哪些小秘訣呢？如果你還在苦惱，快來跟著我一起來看看吧！

一、讓孩子拒絕零食重點(diǎn)

1、家長(zhǎng)以身作則

有的家長(zhǎng)自己的喜歡吃零食，寶寶見到家長(zhǎng)吃零食自然跟著對(duì)零食感興趣。家長(zhǎng)舉動(dòng)都成為孩子模仿對(duì)象。不要隨便購(gòu)買零食，隨處可見的零食會(huì)引起孩子欲望。

2、替換同類食品

對(duì)于寶寶喜歡吃的一些零食，家長(zhǎng)要想辦法替換成最健康。寶寶吃的食物盡量自己做，挑選同類食品中最健康的品種。

3、教育零食壞處

如果家長(zhǎng)一味地禁止孩子吃零食，只會(huì)引來孩子的排斥和叛逆心理。所以家長(zhǎng)不能一味的禁止，而是應(yīng)該告訴孩子為什么，讓孩子了解食物壞處。

4、不拿零食利誘

有的家長(zhǎng)用零食引誘孩子吃飯。不要把零食當(dāng)成鼓勵(lì)孩子的工具，久了如果孩子以吃飯當(dāng)作交換條件，把吃零食當(dāng)成獲得自己戰(zhàn)利品。

5、固定開飯時(shí)刻

盡量做到吃飯時(shí)間到，全家人一同用餐習(xí)慣并規(guī)定孩子須吃完自己的餐，告誡孩子，如果餓也不會(huì)有任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

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二、讓孩子愛上吃飯重點(diǎn)

6、經(jīng)常變換菜式

在這里并不是要求家長(zhǎng)們每天做不同的菜；至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，寶寶常常會(huì)被眼睛騙得胃口大開。

7、增加用餐趣味

吃飯過程中還可以為吃飯?jiān)鎏砣の?，例如可以通過比賽的方法來 *** 孩子吃飯等等，別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。

8、選擇喜愛餐具

媽咪可以帶著寶貝去選購(gòu)餐具，對(duì)于自己精挑細(xì)選小碗，寶貝肯定會(huì)愛不釋手，增加寶貝吃飯興趣。經(jīng)過引導(dǎo)和示范，說不定能乖乖坐下吃飯噢！

9、提供適量食物

父母要為寶寶提供與他年齡相適應(yīng)的食物，量不宜過多或過少。喂飯時(shí)要注意寶寶發(fā)出信號(hào)，如果勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開，說明他可能已經(jīng)吃飽了。

10、父母成為榜樣

在給寶寶喂飯時(shí)，父母要注視寶寶的眼睛。如果這時(shí)父母走神或是機(jī)械地把勺子里的食物放到寶寶口中，那么寶寶就會(huì)覺得吃飯是件沒有樂趣的事。

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