腸胃不好脾虛怎么調(diào)理吃什么

脾胃虛弱不僅是一種胃腸功能失調(diào)的亞健康狀態(tài)。如果長(zhǎng)期處于脾胃失調(diào)，還可影響到女性的面部膚色，很多女性面色晦黯，就是由于脾胃虛弱所引起。
脾胃虛弱首先應(yīng)從飲食上進(jìn)行調(diào)理。飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，在注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾胃虛弱的人。

看自己的體質(zhì)

在飲食上進(jìn)行調(diào)理，脾胃出現(xiàn)虛寒癥狀時(shí)，可以多吃蔥、姜、蒜進(jìn)行調(diào)理，脾胃虛弱，多吃一些紅棗，山藥、扁豆等食物，可以滋補(bǔ)脾胃，起到生津的效果。晨起時(shí)，空腹飲用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥對(duì)于脾胃都有調(diào)理的作用。

在飲食上進(jìn)行調(diào)理，脾胃出現(xiàn)虛寒癥狀時(shí)，可以多吃蔥、姜、蒜進(jìn)行調(diào)理，脾胃虛弱，多吃一些紅棗，山藥、扁豆等食物，可以滋補(bǔ)脾胃，起到生津的效果。晨起時(shí)，空腹飲用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥對(duì)于脾胃都有調(diào)理的作用。

多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意休息，注意保養(yǎng)，注意鍛煉身體，不要熬夜，保持良好的生活作息。

脾胃虛弱是指脾的運(yùn)化失常和胃受納腐熟異常，脾胃不和多指氣的升降失常，很多方面。
如果你是脾胃虛弱，建議你吃健脾的食物就可以，長(zhǎng)期使用藥物不是好事情。山查就可以天天吃，成藥可以吃香砂養(yǎng)胃丸

應(yīng)該在飲食上非常的注意，而且要保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，多吃一些對(duì)脾胃比較好的東西，不要吃一些刺激性的東西，不要吃涼的東西。

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脾胃虛弱，可使用醒脾養(yǎng)兒顆粒及葡萄糖酸鋅口服液和腸道有益菌予以治療.這種情況建議口服小兒健脾散治療試試。另外注意補(bǔ)鈣。

　　脾虛是中醫(yī)概念。具體說到能導(dǎo)致脾虛的原因：例如，牙齒松動(dòng)，脫落，味覺減退，胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減低，蠕動(dòng)變慢，食物在胃腸道中消化速度減慢，易于滯留；同時(shí)，胃腸道內(nèi)的表面的枯膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少，對(duì)事物的分解能力降低。由于這些生理的變化，就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱，消化功能下降，從而發(fā)生了上述的種種不適。加之有些中老年人，年輕時(shí)過于勞累，或飲食上未注意調(diào)理，日久損傷了脾胃，加重了脾胃的虛弱。在中醫(yī)上，脾虛又分為脾氣虛，脾陽(yáng)虛（脾氣虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)寒象）。中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情及表現(xiàn)極為復(fù)雜，主要可以出現(xiàn)嘔吐，泄瀉，水腫，出血等。由于脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，所謂脾為“后天之本”。脾虛，導(dǎo)致氣血生化無源，其它臟腑也就隨之出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

　　脾虛嘔吐：見飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。

　　脾虛泄瀉：見大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。

　　脾虛水腫：見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實(shí)脾飲加減。

　　脾虛出血：見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。