心情極度壓抑煩躁

可能是逆反心里作怪，或者有可能在學(xué)校里交了不適當(dāng)?shù)呐笥眩艿讲贿m當(dāng)?shù)挠绊懰?，別急，好好了解一下。

13歲，不懂什么大道理，有時(shí)候是非觀念也很模糊，班級(jí)的環(huán)境、周邊的朋友都是重要的影響源。

和老師干上了，沒準(zhǔn)他自己會(huì)感到是一種英雄壯舉，很可能受某些“朋友”的影響。

慢慢查一下，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間也許會(huì)有所改變。

特別煩躁的時(shí)候需要積極的自我調(diào)整，也可以考慮服用藥物治療。自我調(diào)整方面一定要做好自己應(yīng)該做的事情，學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，不能夠在痛苦、悲傷、煩躁的情緒當(dāng)中不能自拔。而且一搜信昌定要做自己感興趣的事情，將自己的精力用在自己感興趣世扒和更有價(jià)值的事情上面，只有這樣才能夠獲得幸福和快樂坦塵。

最近的心情很低落，壓抑，煩躁，看了遇到了什么不順心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

心情不好的時(shí)候，可以去找朋友聊天，一或者結(jié)伴去旅行，有很多方式都可以減少壓力，切不可自已默默承受，把心事壓在心里，只要把壓力釋放了，心情就會(huì)好的！

朋友，我首先想說(shuō)的是千萬(wàn)不要去質(zhì)疑父母對(duì)你的愛。如果不愛你，你覺得你可能會(huì)成長(zhǎng)嗎？你的媽媽拿你去和別的孩子比較，是因?yàn)樗泻掼F不成鋼的心，殊不知她對(duì)你是抱著多大的期盼！千萬(wàn)不要錯(cuò)誤的理解了父母的意思，去做什么傻事。
其次，關(guān)于女朋友。兩個(gè)人在一起吵架在所難免，但是千萬(wàn)不要輕言分手，因?yàn)檎f(shuō)的次數(shù)多了，有一天就真的發(fā)生了。你愛她，那么就想辦法去挽留，努力去爭(zhēng)取吧！如果自己努力了，但是仍然沒有效果起碼自己不會(huì)留有遺憾啊。
不管是生活還是愛情，人的一生總是會(huì)經(jīng)歷些許挫折，但是千萬(wàn)不能因此被打敗了。我們應(yīng)該在失敗與挫折中總結(jié)積累，進(jìn)而成長(zhǎng)。
我希望你能勇敢面對(duì)，積極進(jìn)取！

每個(gè)人在一段時(shí)間，會(huì)有心情突然壓抑煩躁的返賣階段的，可能是因?yàn)樘鞖庠?，也可能是某一件小事，漏則逗雖然你不認(rèn)為這是個(gè)事，但會(huì)影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家里。不要因?yàn)椴婚_心的事影響心情的，要把不良情緒發(fā)泄出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時(shí)候可以找個(gè)沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個(gè)知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅游、上街看一場(chǎng)電影盯陪或去購(gòu)物、去跑步運(yùn)動(dòng)、大哭一場(chǎng)、拼命干活等。

放松啊 談戀愛也是放松的啊而且男的為你花錢你會(huì)很高興的哦 讓他帶你去歡樂谷玩一天相信你就高興了 呵呵