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我也要小站站

縱橫書海 小說網(wǎng)

現(xiàn)在應(yīng)該沒有驛站了吧

居家養(yǎng)生方:

1.頸椎調(diào)整與養(yǎng)護

2.摩腹:順圈50下；逆圈50下

3.敲膽經(jīng):600下

4.拍打前胸后背:300下

5.顫抖運動:15分鐘

站樁50分鐘:

1.手臂熱熱的、氣血在通暢，托舉輕松。

2.心平氣和，睜著眼站樁，神足心安。

3.站樁時，涶液涌出，鼓漱吞咽，養(yǎng)成習(xí)慣:玉液還丹！

4.頭悶脹般痛感，略微有點惡心。（這是以前頭痛的癥狀，現(xiàn)在比以前輕松多了。也許是退病的漸漸消失、時隱時現(xiàn)消亡的告別）

站樁50分鐘后，又做了一個通十二條經(jīng)絡(luò)的樁法，癥狀減輕了。出汗了！

5.打哈欠流眼淚，幫助排泄。

6.顫抖過程中，一直在打嗝。全身又出汗了！

站完樁，出樁，感覺渾身飄輕，身體柔軟得像揉到時候的面一樣通透。頭腦漸漸的清爽，后背感覺通暢般熱乎。好像這個樁讓我給站透了的那種感覺！

總結(jié):

1.之前一段時間，站樁基本上在30分鐘，因為氣血通遍全身一圈得28分鐘，所以，站到一定能力的時候就應(yīng)30分鐘為基礎(chǔ)。

2.我站了好久的30分鐘，目的是讓剛開始站樁的站友有信心:一是有信心和知足，30分鐘就能站得很好，能堅持。二是以我為前進的榜樣目標，一步步趨向30分鐘，有動力、有陪伴。

3.因為站到時間站到量，你就變了樣。

（我在2018年11月24日就已經(jīng)有站樁2小時的歷史）

站樁其實是需要時間的積累，如果能夠站的時間長一些，氣血在里邊兒通透得會更好。

不管做什么，都是需要時間來沉淀。就是水滴石穿！

愚公移山，精衛(wèi)填海等等這些故事。足以證明人的精神和時間能夠感動天地，感動自己出奇跡。

在公園站完樁，回家的路上，一邊走一邊給自己按摩:太陽穴，合谷穴。

到了家，又出一身汗，特別是臉部汗珠涌現(xiàn)。針灸繼續(xù)調(diào)理頭部不舒服的癥狀:

百會穴，太沖穴，太溪穴，內(nèi)庭穴，行間穴。

（注:從今日起，由于專注于學(xué)習(xí)備考，《中醫(yī)康復(fù)技術(shù)》的考試在8月中旬。這段時間，我不寫站樁了，希望大家理解萬歲。感恩?。?/div>