安撫情緒舒緩音樂純音樂

班德瑞（舒緩的純音樂！空靈飄渺），英格瑪（模特走臺時常用），久時讓（為宮齊峻的電影配音的就是他了）

激昂的純音提神醒腦，但聽多了也許會精力過旺，尤其不適合睡前聽，越聽越精神。再推薦幾首舒緩的純音樂，一個人的時候聽聽，放松心情，安靜思考，或者幫助你在夜晚的時候進入甜美的夢鄉(xiāng)。

如果你喜歡聽安靜的純音，久石讓的名字是不能錯過也早晚不會錯過的，因為他的音樂承載了太多人的童年記憶。

作為一位音樂大師，其本身的作品已經(jīng)是精益求精，如果再和一位動畫大師不斷地強強聯(lián)合，唯一的結(jié)果只能是造就一個個經(jīng)典了。

經(jīng)典的音樂，經(jīng)典的電影，不用擔(dān)心，自會經(jīng)久流傳。

幾首北野武電影中的曲子。

電影：《那年夏天，寧靜的海》

電影：《菊次郎的夏天》

來自宮崎駿電影中的曲子，真的太多了，難得的是宮崎駿的每部動漫都是精品，而久石讓的每首曲子都那樣動人，大概正是這種對待作品的匠人精神，才使得他們的經(jīng)典作品廣為傳頌吧。

電影：《千與千尋》

電影：《天空之城》

實在列不完，大家可以自己搜搜看，每一首都很好聽的，大家看了那么多宮崎駿的電影，也一定不要忽略了久石讓的音樂啊。

接下來是三首法國鋼琴家理查德·克萊德曼的作品。

看到曲名的那一刻，大家應(yīng)該都非常地熟悉了。

關(guān)于曲名，我覺得將其譯為“夢中的婚禮”真好，如果相愛的兩人能夠走到最后，那么他們的婚禮不就是兩人關(guān)于愛情的最初的夢想成真了嗎？聽這首曲子的時候，大概也是滿滿的幸福吧；而如果相愛的兩人最后因為種種原因分開，那么這個可能在他們心中想象過無數(shù)次的婚禮，也只能出現(xiàn)在各自的夢中了，聽曲子的時候，難免會有一些悲傷。

曲子如曲名一樣唯美，同樣的，不同的心境可能聽出不同的感覺，可能是秋天的浪漫與詩意，可能是秋天的蕭瑟與寂寥，也有可能是，童年的你關(guān)于上課的記憶……

源于希臘神話中的愛情故事。不管你能不能像皮格馬利翁一樣靠著真誠和執(zhí)著收獲愛情，都希望你能真誠待人，執(zhí)著對待自己喜歡的事。

有人可能在小時候從各種鈴聲中聽過這些作品，人們能在茫茫音樂之中將其挑選出來，讓我們在那么小的時候就能聽到那么好聽的音樂，不也算是我們和這些曲子的緣分嗎？小時候聽到它們不以為然，長大后，那些過去的時光，只能用來回憶了。

保加利亞的小提琴家Diana Boncheva難得的抒情曲，聽過了《紫色激情》再聽這一首，仿佛一個高冷的女漢子瞬間變成了柔情的女神，回味無窮。

俄羅斯鋼琴家伊戈爾·克魯托伊的作品。故事該是有多悲情，才會讓天使看了聽了都覺得悲傷？

韓國鋼琴家李閏珉的作品。聽這首曲子，像是聽水在流動，柔情似水，佳期如夢，既然我們的相遇如此短暫，不如讓我永遠流淌在你的記憶里。

旋律激昂的純音容易給人力量，舒緩一點的純音更容易使人們靜下心來思考。動聽的曲子有情，也只是演奏者傾注了他們自身的情感在里面，至于能聽出什么樣的感覺，就看聽音樂的你，心中有什么故事了。

每個人都有莫名心情不好的時候，譬如我，我只是分享一下平常如果我自己心情不好的時候如何舒緩的。當(dāng)今的社會下，大家應(yīng)該選擇更多的其他的健康方式來緩解這些情緒問題，比如說您可以深呼吸做一些幾個靜蹲的運動，還有就是像一些體育鍛煉、像一些唱歌或者是去外面做一些快速的行走這樣的運動來緩解壓力，而不是靠吃東西。如果我們過度的進食，無論是健康的食品還是非健康的食品，只要你的能量過多了，那么都是可以導(dǎo)致肥胖的。條件允許的話，真的可以嘗試去洗個澡，噴個香香，這樣就會感覺煩惱在一點點的被洗刷掉。吃東西并不是沒有節(jié)制的，一定一定要去選擇自己一直很想吃但是沒機會或者不舍得吃的東西，這樣至少在吃的時候是帶著一點享受的。窩在房間里聽聽歌，刷刷搞笑劇。雖然這樣感覺有點逃避，但是也不失是一個方法，可以嘗試一下，一般我都是找喜劇或者上某音或者某站看一些搞笑博主的視頻，看著看著，情緒會被帶走一點的。千萬不要這時候去購物。沖動型購物最可怕，當(dāng)你回過神來會發(fā)現(xiàn)，買了一堆用不著的，這時不僅心疼還會肉疼。

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發(fā)生了什么事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現(xiàn)在開始！ 當(dāng)你工作的時候，不管任務(wù)有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作

亡靈序曲必須擁有姓名

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舒緩壞情緒的方法: 1.向朋友傾訴

　很多人都有這樣的體驗，比如說失戀、失業(yè)等問題讓我們的情緒不好時，和朋友、親人聊聊天，傾訴一下，會讓我們的心情舒緩很多，這就是傾訴的力量。心理學(xué)認為，傾訴是我們調(diào)整不良情緒，放松心理壓力必不可少的方法！

　2.聽音樂、看電影

　音樂是一種藝術(shù)，音樂也是一種心境，輕快的音樂可以讓我們的心情愉悅，悲傷的音樂可以讓我們傷懷。當(dāng)你心情不好時，可以聽一聽輕音樂，聽一聽自然的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，你的心情能愉悅起來。而看電影也是一樣的，一部好的電影，可以讓我們笑，讓我們哭，讓我們感動，讓我們深思！

　3.轉(zhuǎn)移注意力

　當(dāng)我們沉溺于壞情緒之中時，我們就會很難擺脫，而這個時候，我們就要學(xué)會如何去轉(zhuǎn)移自己的注意力?？梢栽囍叱鋈?，看看鳥語花香，去公園散散步，也可以試著慢跑一下，這對你緩解焦躁情緒是有很大幫助的。

　4.勇敢的宣泄

　 心理學(xué)認為，當(dāng)我們有悲傷抑郁時，不要試著去壓抑它，我們可以勇敢的宣泄出來，如大聲的哭泣等！

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