滋補(bǔ)腎陰

按摩耳朵的時(shí)候要順著耳廓上下的揉搓，按摩腳底的時(shí)候可以跟用溫水泡腳同時(shí)進(jìn)行。同時(shí)還需要按摩的是腎臟處于的腰部友睜?zhēng)r，長(zhǎng)期按摩腰部能有效的促進(jìn)腎氣的生成和腎精早螞的分泌好御。

腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為面色昏暗或蒼白、后背發(fā)寒、少言冷語(yǔ)。這些表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛，腎陰虛的表現(xiàn)為面紅發(fā)熱、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題

女性陰虛的表現(xiàn)會(huì)有易出汗、口干舌燥、面頰潮紅、頭暈?zāi)垦?、舌苔發(fā)紅。滋陰補(bǔ)腎吃枸杞、阿膠、黑芝麻、核桃、黑米等食物比較好。

可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。
你好腎陰虛可以吃的藥物（1）六味地黃丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左歸丸適用于陰虛精血虧損諸證。（3）大補(bǔ)陰丸適用于陰慮而有內(nèi)熱諸證。平時(shí)可以用枸杞泡水喝

可以通過(guò)滋陰來(lái)補(bǔ)陽(yáng)!
也可以既陰陽(yáng)雙補(bǔ)!
陰陽(yáng)互根互用!
陰陽(yáng)之間可以相互轉(zhuǎn)化!

有區(qū)別的，補(bǔ)陰是因?yàn)殛幱腥笔?，滋陰是因?yàn)椴惶?，養(yǎng)陰是平時(shí)養(yǎng)著

補(bǔ)腎陰陽(yáng)兩虛最好的中成藥是龜鹿二仙膠。本方以鹿角補(bǔ)陽(yáng)，龜板補(bǔ)陰；陽(yáng)生于陰，陰生于陽(yáng)，陰陽(yáng)并補(bǔ)，精髓得生。而龜鹿分別為動(dòng)物血肉有情之品，能峻補(bǔ)陰陽(yáng)以生氣血精髓；人參又能大補(bǔ)元?dú)猓坭郊訌?qiáng)滋補(bǔ)腎陰作用，所以本方是陰陽(yáng)氣血交補(bǔ)的方劑。

當(dāng)然不要同時(shí)吃了！怎么可能一個(gè)人又有腎陰虛，有有腎陽(yáng)虛了！陰虛就是陽(yáng)太亢了，陽(yáng)虛就是陰太重了!~不要瞎補(bǔ)了，等一下把腎越調(diào)越差了！

陰陽(yáng)兩虛自是雙補(bǔ)，但是因?yàn)槟隳挲g關(guān)系，多補(bǔ)脾胃為要。脾胃旺雜癥自除，補(bǔ)腎很注重陰陽(yáng)，稍有不妥，病狀加重。

因?yàn)閷?duì)于腎不好的人，若不能均衡營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期食用大魚大肉這樣的蛋白質(zhì)高的食物，只會(huì)使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，所以補(bǔ)腎，這方面的確是錯(cuò)誤的行為，不能效仿。