鈣鐵鋅食補

你好，缺鋅就要及時補充，平時飲食補鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏

你孩子太小啦，要不買三精牌葡萄糖酸鋅口服溶液和三精牌葡萄糖酸鈣口服溶液，要不買兒童裝黃金搭檔

可以一起補的，不過還要額外補鈣的。補鐵影響鈣的吸收。

現(xiàn)在很多都是鈣鐵鋅同補的藥，我個人不喜歡這樣的東西，我聽說過鐵和其中某樣不能一起補，所以建議你線去檢驗看看缺什么，然后逐一補充，比方說夏天曬太陽較多就不用著急補鈣，流汗多鋅的流失很大，就先補充鋅劑，冬天補些鈣，春秋補充鐵和鈣，主要還是看缺哪項。
至于成分，我一直堅信葡萄糖酸鈣和酸鋅，因為特別好吸收，口感和吸收都好，真的~相信我沒錯的
?。?br/>呵呵o(∩_∩)o...

指導意見:你好，這種情況是基本正常的，建議補鋅試試。

病情分析：,您好，補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等， ,補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；,意見建議：,可以參考一下

不要一起補。鈣和鋅的吸收機制是一樣的，都需要載體蛋白的參與。而鈣比鋅更具活性，導致鋅的補充效果就不好。如果三者同時補，建議鋅放在早上吃，鐵放在中午吃，鈣則在睡前服用。

應在醫(yī)生的指導下使用補鈣補鋅的藥劑，先補鋅，再補鈣。因為鋅鐵鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收，除了藥劑，也可以通過食補來補充鈣鐵鋅，動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收，還有南瓜、茄子、白菜等，鈣的最好來源是奶和奶制品，豆類等。

寶寶鈣鐵鋅可以一起補嗎 寶寶鈣鐵鋅不可以一起補

一般來說，寶寶鈣鐵鋅最好不要一起補。

1、原因：

很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養(yǎng)，就希望能快速地給寶寶一次補齊。而實際上往往只能取得相反的效果。對于鈣鐵鋅來說，由于鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，它們在吸收的過程中，享有共同的通道進入量。如果鐵、鋅同時缺乏，只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克，就不會發(fā)生相互競爭。超過的話，則會出現(xiàn)吸收時相互抑制的情況?！皬娬邉?，弱者汰”，即如果補充的鋅量多，鐵的吸收就會少。補充的鐵量多，則鋅的吸收就少。

2、建議：

一般來說，寶寶的鈣鐵鋅補充主要靠飲食，飲食均衡是保持營養(yǎng)均衡很重要的一方面，如果鈣鐵鋅低于正常值的話，最好還是分著補制劑；如果鈣鐵鋅都缺的話，可以用一些制劑來補充；鈣和AD是可以一起吃的，其他的藥物最好分開一個小時以上。補充制劑的同時，要注意產(chǎn)品的具體使用說明，按規(guī)定的劑量服用。

鈣 多喝牛奶呀
鐵 多吃豬血呀
鋅 多吃雞蛋呀，海鮮
硒 海鮮