藍(lán)莓功效與作用

基本上都說清楚藍(lán)莓的功用了。但怎樣吃？一、鮮食。最好餐后食用10-20粒。二、泡酒。以高度的糧食酒浸泡后每天服用兩小杯。一天的維生素保證了，還可強(qiáng)身健體養(yǎng)眼睛。

　　藍(lán)莓雖然確實(shí)能為人體帶來諸多益處，是一種非常好的水果選擇，但是沒有一種食物是能夠解決每一個人所有的健康問題的。

1、藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的VMA(花色苷色素，俗稱花青素)，能迅速補(bǔ)充視網(wǎng)膜所需營養(yǎng)，能增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞的功效。
2、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。
3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
4、具有軟化血管，養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏益壽，增強(qiáng)人體免疫力，抗氧化等功能。
5、具有增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆的作用。
6、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

藍(lán)莓確實(shí)有護(hù)眼的功效，因?yàn)樗{(lán)莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當(dāng)然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與藍(lán)莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當(dāng)然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與再生，還可以預(yù)防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強(qiáng)視力，可以對眼睛起到很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強(qiáng)視力，可以對眼睛起到很好的保護(hù)作用

每天飲用少許的藍(lán)莓酒對女性來說是比較好的，可以改善膚質(zhì)，促進(jìn)睡眠，對于黑眼圈和毛孔粗大都有很好的效果，凱緣春酒業(yè)的藍(lán)莓酒還不錯。

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如有藍(lán)帽，可去國家食品藥品監(jiān)督管理局查詢，有審批功能，查看即可。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

凱緣春藍(lán)莓紅酒的功效是美容養(yǎng)顏，長期用皮膚水潤光滑，同時睡前來一杯還可以促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)人體的免疫力，長期飲用最保護(hù)心血管也有一定的好處。

藍(lán)莓酵素原液的功效與作用體現(xiàn)在能夠促進(jìn)腸道的消化，引起蠕動，不會造成腸胃的堵塞，在一肢蘆巖定程度上來講，對于減肥起到至關(guān)重要的作用。藍(lán)莓酵素原液，大家在服用的過程中也會覺得特別的香甜可口，因?yàn)樗{(lán)莓的味道并不是特別的酸酸，所以說利用藍(lán)莓提取物制作的酵素，能夠很好的幫助身體減肥，控制體重，而且又能夠苗，維持苗條的身材，使得自己的身材前凸后翹。以上文章就是關(guān)于藍(lán)莓酵素原液的功效有什么的問題，它的使用方法嘩轎也是比較簡單，大家直接口服就可以了，在歷御飯前飯后服用都是可以的，就要看大家的具體身體素質(zhì)。藍(lán)莓酵素原液可以和甜品或者是豆質(zhì)纖維等等食物一起使用，不會造成食物相克的問題。

區(qū)別很大
首先是外形的區(qū)別，其次是營養(yǎng)價值的區(qū)別
藍(lán)莓能保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力：藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

增強(qiáng)自身免疫力：藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對人體對傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍(lán)莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍(lán)莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。

抗氧化功能、減緩衰老：天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

增強(qiáng)記憶力：藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，藍(lán)莓是重藍(lán)莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
.抗癌功能： 藍(lán)莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素，是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能。