脾虛食療吃什么好得快

脾虛的人總感覺吃東西沒有味道，所以食欲往往比較差，如果總是不愛吃東西，攝取營養(yǎng)不足，又會影響身體健康，形成惡性循環(huán)，所以一旦有脾虛的問題就要及時的調(diào)理，食療也是一種不錯的調(diào)理方法，那么，脾虛的食療方法都有哪些呢？

一、粳米粥
做法：把粳米洗凈后放入鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再用中火慢燉至九成熟后，加入適量的葡萄干，一起煮到稀爛就可以。
功效：這種粥有很好的補脾，和胃，清肺的作用，所以脾虛的人平時可以經(jīng)常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉湯
做法：先把香菇泡發(fā)好，把牛肉切成片用面粉裹好，在鍋中加入適量的清水，煮沸后把泡發(fā)好的香菇和裹好面粉的牛肉片放進去，再加入適量的食鹽，香油，味精等煮沸就可以食用。
功效：牛肉中富含蛋白質(zhì)，氨基酸，常吃可以有效的提高身體的抗病能力，香菇高蛋白，低脂肪，富含多種氨基酸和維生素，對健康有益，所以常吃這道粥可以起到很好的健脾胃，益氣血的作用，適合脾虛的人食用。

三、炒牛肚土豆絲
做法：把牛肚切絲，馬鈴薯切絲，在炒鍋中加入適量的油，燒熱后先放入蔥末、碎蒜爆香，再把肚絲和土豆絲倒進去爆炒，加入適量的牛肉湯，鹽，味精，等到土豆絲九成熟就可以出鍋食用。
功效：這道食物是治療脾胃虛弱的民間偏方，脾虛的人可以經(jīng)常吃這道食物調(diào)理。
四、扁豆餡包子
做法：用鮮扁豆和雞肉制成包子餡，把面發(fā)開后用這樣的餡包包子，然后放在蒸籠上，用旺火蒸20分鐘就可以。

功效：扁豆有很好的健脾和中，消暑化濕的作用，所以脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法：先取適量的百合、蓮子、薏米一起放到鍋中加水煮粥，最后加入冰糖或白糖調(diào)味就可以。
功效：這種粥對身體有很好的滋補作用，適合脾胃虛弱的人食用調(diào)理脾胃。

吃一下補中益氣丸吧！雖然是要三分毒，不過這個還不錯。吃到一段時間有好轉(zhuǎn)就不要吃了。平時多運動，多吃水果蔬菜。最好是一天一個蘋果，我堅持了兩年，很不錯。

香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

芹菜 味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用。

豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要。

包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

菠菜
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

您好，可以在日常中多吃一些肉類，例如牛肉雞肉兔肉都是可以養(yǎng)脾健胃的。在飲食中添加枸杞，當(dāng)歸，辣椒，這些材料也可以起到養(yǎng)胃健脾的功效。

脾虛證是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。臨床表現(xiàn)：精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，大便??；舌體胖或有齒印，脈虛弱。用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散等。

中醫(yī)講脾虛，而脾虛也會影響腸胃的消化吸收功能，時間長了更會氣虛血虛，食補應(yīng)該是最好的方法，平時可以吃一些茯苓，蘑菇，鯽魚，等一系列健脾養(yǎng)胃的食物。

可以吃些去除濕氣、健脾補腎的食物進行食療，吃紅豆山藥薏米粥可以調(diào)理，有健脾利濕的好處，飲食要合理搭配，注意不可吃辛辣、生冷等刺激性的食物。

脾虛建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散和補脾宜腸丸治療。另外還要注意飲食:1、少吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)。2、少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

如果你確定是脾腎陽虛可以先吃附子理中丸，一般藥店都有賣這個中成藥的。如果不確定建議就近找中醫(yī)診斷調(diào)理。

藥？不太了解，不過建議你多曬曬太陽，和運動運動，這樣可補陽氣。
還有喝一些姜湯，姜湯可補陽氣，夏天脾胃陽氣都會虛弱的，就靠這個就行。
也可以抻懶腰，也可以調(diào)動全身的陽氣。