寶寶胃強脾虛怎么調(diào)養(yǎng)

yhujkh

明代醫(yī)家萬全說過，“若想小兒安，三分饑和寒”，孩子年紀小，脾胃尚未發(fā)育完全，因此后天的喂養(yǎng)非常重要。家長平時在飲食上要格外注意，均衡膳食，不要太油膩、辛辣、生冷，多吃五谷雜糧，每餐不宜過量，七分飽就好了。雖然孩子生長發(fā)育需要營養(yǎng)，但是過量飲食不但不會帶來充分的營養(yǎng)，反而會加重孩子脾胃的負擔，影響脾的運化功能，從而容易引起積食、腹脹、拉肚子等多種消化方面的問題，嚴重的會影響孩子正常發(fā)育。在注意飲食的同時，用一些中成藥來調(diào)理孩子的脾胃也是一種比較便捷有效的方式，前面的回答里有朋友推薦丁桂薏芽健脾凝膠，據(jù)我所知這是市面上比較不錯的兒童健脾產(chǎn)品，味道酸酸甜甜的也更適合孩子吃。

平時注意飲食是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵。飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和難于消化的食物。
另外可以參加適當?shù)捏w育活動，適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
如果食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等情況還是沒有很好的改善，這時建議可以服用一些健脾益氣的藥物。如和胃整腸丸，溫中和胃，理氣止痛。

1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調(diào)理作用哦。
3脾虛的人要適當?shù)淖鲂w育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結(jié)合哦。
注意事項：最后脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。在食療的基礎上還可以采用茶療的方法來調(diào)養(yǎng)，可飲用（常胃葆茶），可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。

應該多吃一些綠色的蔬菜和水果，也要多吃一些好消化營養(yǎng)價值高的食物，比如薏米粥，山藥，土豆，紅薯，蘋果，香蕉等等，也可以吃一些比較補氣的藥物，比如山楂，人參，當歸，白術(shù)，蓮子等等。

一、脾胃虛弱，及時看醫(yī)生，適當服用藥物

脾胃不好主要是脾胃虛弱，中醫(yī)認為主要分三型：脾胃氣穗兄鉛虛、脾陽虛、胃陰虛，因此，一旦脾胃虛弱，不可盲目服藥，一定看醫(yī)生，最好看中醫(yī)，辨證施治。

二、注意飲食調(diào)理

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎、“保胃”的前提。因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量，不暴飲、暴食、偏食。以素食為主，葷素搭配，營養(yǎng)全面。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢，少塵者吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。猜好

三、注意冷暖

十個胃病九個寒”，這的確是經(jīng)驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

脾胃虛弱不僅是一種胃腸功能失調(diào)的亞健康狀態(tài)。如果長期處于脾胃失調(diào)，還可影響到女性的面部膚色，很多女性面色晦黯，就是由于脾胃虛弱所引起。
脾胃虛弱首先應從飲食上進行調(diào)理。飲食應以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，在注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾胃虛弱的人。

看自己的體質(zhì)

在飲食上進行調(diào)理，脾胃出現(xiàn)虛寒癥狀時，可以多吃蔥、姜、蒜進行調(diào)理，脾胃虛弱，多吃一些紅棗，山藥、扁豆等食物，可以滋補脾胃，起到生津的效果。晨起時，空腹飲用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥對于脾胃都有調(diào)理的作用。

在飲食上進行調(diào)理，脾胃出現(xiàn)虛寒癥狀時，可以多吃蔥、姜、蒜進行調(diào)理，脾胃虛弱，多吃一些紅棗，山藥、扁豆等食物，可以滋補脾胃，起到生津的效果。晨起時，空腹飲用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥對于脾胃都有調(diào)理的作用。