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生活中有很多人都會不自覺的抖腿，覺得抖腿能夠舒緩壓力，其實適當的抖腿也是有一定的好處?？梢跃徑馄谝材茏屓说男那橛鋹偅貏e是有很多人在緊張的時候或者是很興奮的時候，都會不自覺的抖腿來緩解自己的內心情緒。但是抖腿也會很不雅觀，特別是在公共場所的時候還是要控制自己的行為。畢竟大家都說過坐有坐相站有站相，這才是尊重別人的狀態(tài)。

抖腿能夠促進血液循環(huán)，而且還可以讓血液回流的速度比較快，特別是酸脹感和疲勞感，就可以得到緩解。另外抖腿能夠燃燒腿部的脂肪，可以起到瘦身的作用。但是對于老人來說，經常坐著下棋打麻將會引起靜脈血栓，猛得站起來之后，這種血栓就有可能會脫落，甚至會回流到心臟再達到肺部很容易引起致命。所以經常抖腿的話也可以預防栓塞，能夠起到很好的效果。

從神經學來講抖腿其實并不算疾病，更多時候可能就是生活中的一種行為習慣。就比如很多人很喜歡打響指，跟轉筆大多數的人在焦慮的時候或者是緊張的狀態(tài)之下，會做出小動作來緩解心情的情緒?；蛟S這就是讓自己健康和壓力排解的一種方式，但是養(yǎng)成習慣之后就很不容易被解除。

不過在社會中習慣性的抖腿，可能很不會被別人受歡迎。一般人來講喜歡抖腿，其實就是下意識的或者是形成了依賴性來緩解焦慮，但是這種小動作很容易被別人反感，覺得這種習慣很不雅觀。所以大家在抖腿的時候還是要適當的控制，可以通過運動來緩解心情的壓力。當自己情緒不好的時候，可以通過看書或者是其他的游戲來緩解。經常性的抖腿會給大家覺得很隨意的一種感覺，不管是對工作還是對生活也會受一定的影響。