幼兒歌表演分析怎么寫范文

如何提高幼兒安全防范意識(shí)案例分析
1個(gè)回答2024-03-24 05:07
一、明確幼兒園安全工作的重要性,增強(qiáng)教職工的安全意識(shí)
1、現(xiàn)在社會(huì)迅速發(fā)展,我們的生活環(huán)境在不斷發(fā)生變化,相繼帶來(lái)的不安全因素越來(lái)越多,另外,由于幼兒年齡特點(diǎn)所決定,他們?nèi)狈ι罱?jīng)驗(yàn),往往接近危險(xiǎn)而自己毫無(wú)感覺,是最容易發(fā)生危險(xiǎn)的年齡。記得去年,某某幼兒園有一幼兒在蕩船上站著蕩,蕩的很高,結(jié)果倒栽下來(lái),摔斷了腿,給幼兒及家庭造成了極大的危害。所以,幼兒園要把安全工作列入工作的議事日程,定期宣傳安全工作的重要性,使廣大教師牢牢樹立安全第一的教育觀念,把安全教育工作作為重要內(nèi)容列入班級(jí)工作中。
2、在幼兒園的管理工作中,我們往往注重設(shè)施設(shè)備方面是否安全(定期檢查),而忽視了對(duì)教職工的培養(yǎng),教師在一日活動(dòng)中只注重自己怎樣加強(qiáng)責(zé)任心,確保幼兒安全,而忽視在一日活動(dòng)中隨機(jī)向幼兒進(jìn)行安全意識(shí)和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)。因此,近幾年來(lái),雖然各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)安全問題,但是,在幼兒園里發(fā)生的事故仍屢見不鮮,如:有的幼兒摔傷、燙傷、碰傷等。事故的主要原因,就是教師安全意識(shí)不強(qiáng),責(zé)任心不夠,那么,作為幼兒園的管理者,應(yīng)把幼兒的安全工作放到首位,只有在保證幼兒人身安全的前提下,才能進(jìn)行各方面的教育。
二、采取安全防范措施
為保證安全工作的正常進(jìn)行,還應(yīng)采取相應(yīng)的防范措施。首先來(lái)園離園時(shí)做到兩把關(guān):把晨檢關(guān),做到事故隱患早發(fā)現(xiàn);把離園關(guān),和家長(zhǎng)簽訂接送合同,做到無(wú)冒領(lǐng)、無(wú)走失。其次營(yíng)養(yǎng)工作做到兩避免:一是避免食物中毒;二是避免燙傷事故。再次午睡環(huán)節(jié)做到兩注意:一是注意體弱兒童;二是注意異常情況。最后戶外活動(dòng)環(huán)節(jié)做到三檢查:一檢查場(chǎng)地;二檢查活動(dòng)器械;三檢查人數(shù),幼兒活動(dòng)時(shí)不離教師視線,防止意外事故發(fā)生。
內(nèi)容分析法 范文
1個(gè)回答2024-03-04 04:00
內(nèi)容分析法:是一種對(duì)于傳播內(nèi)容進(jìn)行客觀,系統(tǒng)和定量的描述的研究方法。其實(shí)質(zhì)是對(duì)傳播內(nèi)容所含信息量及其變化的分析,即由表征的有意義的詞句推斷出準(zhǔn)確意義的過程。內(nèi)容分析的過程是層層推理的過程。內(nèi)容分析法是媒介以及傳播研究中一種非常重要的方法,是一種對(duì)傳播內(nèi)容進(jìn)行客觀、系統(tǒng)和定量描述的研究方法,具有客觀、方便、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)點(diǎn)。內(nèi)容分析的種類可歸納為:實(shí)用語(yǔ)義分析,語(yǔ)義分析和符號(hào)載體分析。內(nèi)容分析的研究模式有推理模式和比較模式兩類。
幼兒園中班案例分析范文
1個(gè)回答2023-11-19 12:10

  我們非常重視培養(yǎng)孩子的自理能力,家長(zhǎng)也很快轉(zhuǎn)變觀念,覺得是應(yīng)該配合老師加強(qiáng)孩子這方面的能力。幼兒園中班案例分析范文如下,快隨我一起來(lái)了解下。

  幼兒園中班案例分析范文

  可欣小朋友是一位非??蓯勐斆鞯男∨笥眩綍r(shí)很樂于幫助別人,爸爸媽媽都是高知識(shí)分子,對(duì)可欣的教育非常的重視,要求也很高。但是大人的愿望在孩子身上沒有很好的實(shí)現(xiàn)。從小可欣媽媽由于工作很忙都是阿姨帶的,阿姨對(duì)孩子很細(xì)心,但是在自理方面,阿姨卻幫的很多,比如吃飯,為了讓可欣能吃好,阿姨都是根據(jù)她爸爸提供的菜譜來(lái)烹制的,然后吃飯一直由阿姨喂,但是等到上幼兒園了,我們非常重視培養(yǎng)孩子的自理能力,家長(zhǎng)也很快轉(zhuǎn)變觀念,覺得是應(yīng)該配合老師加強(qiáng)孩子這方面的能力。

  特別是吃飯,讓阿姨放下手來(lái)讓孩子自己吃。經(jīng)過一段時(shí)間的觀察,孩子的吃飯問題卻時(shí)時(shí)沒很好的解決,在家每次都是在爸爸媽媽的催促下吃完的,大人一走開就不吃,有時(shí)干脆就坐著不動(dòng),大人愛批評(píng)就批評(píng),催促的太多就沒反應(yīng)了。因此我覺得對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)說,如何讓她主動(dòng)、快樂的吃飯,將是我們需要反思和做出解決對(duì)策的。

  描述一:

  下午接送時(shí)間,可欣阿姨一踏到教室看到我就問:“老師,可欣今天在幼兒園飯、菜吃光了嗎?”因?yàn)榭尚腊职质轻t(yī)生,非常注重孩子的健康,也就很關(guān)心孩子在幼兒園吃飯的情況。每天家長(zhǎng)回家都會(huì)問阿姨,因此阿姨每天過來(lái)接孩子的時(shí)候都會(huì)問我們可欣今天吃飯的情況。

  “哦,今天可欣吃的有點(diǎn)慢,飯、菜還剩一點(diǎn)沒吃光”。我如實(shí)的回答孩子的吃飯問題。

  “嗨,這孩子就這樣,在家都是我喂的,我喂她才吃一下,不喂就一口也不吃”。阿姨無(wú)奈的回答。 “最好還是鼓勵(lì)讓孩子自己吃,這樣她在幼兒園才會(huì)主動(dòng)吃”。我用誠(chéng)懇的口氣跟阿姨說。 “那好吧,今天回家試試看”。阿姨點(diǎn)點(diǎn)頭然后把可欣接回家了。

  描述二:

  第二天,可欣阿姨過來(lái)接孩子的時(shí)候,我主動(dòng)的跟阿姨詢問:“阿姨,可欣昨天在家吃飯?jiān)趺礃?”我關(guān)心的詢問。

  “昨天我讓可欣自己吃,剛開始不吃,后來(lái)他爸爸過來(lái)了,爸爸生氣了才吃”。

  “是不是他們家吃飯?zhí)缌?,可欣肚子不餓?”

  “不知道,一回家我們怕孩子肚子餓,給她吃了一點(diǎn)點(diǎn)心,晚上吃飯胃口不是很好,吃飯的時(shí)候是家里最苦惱的時(shí)候。”阿姨回答說。

  “那你今天試試看孩子從幼兒園回家先給她吃點(diǎn)水果,不要吃那種難消化的點(diǎn)心”我建議的說。

  描述三:

  可欣家長(zhǎng)由于工作的原因,平時(shí)基本很少到幼兒園接孩子,因此我們跟家長(zhǎng)直接的交流很少,于是我覺得有必要跟可欣家長(zhǎng)更深入的來(lái)探討孩子的吃飯問題,讓孩子愛上吃飯。利用空余時(shí)間,我打了一通可欣媽媽的電話。通過了解我發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)很重視孩子吃飯的量,為了讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡,他們要求孩子把家長(zhǎng)提供的食物都要吃光。

  “現(xiàn)在孩子吃飯真頭疼”,可欣媽媽有點(diǎn)無(wú)奈的說。

  “現(xiàn)在最主要讓孩子能夠喜歡吃飯,自己主動(dòng)的吃飯,剛開始我們要求不要太高,量先少一點(diǎn),不夠再添,營(yíng)造良好的就餐氣氛,我們一起多配合,孩子的吃飯應(yīng)該不成問題”。我鼓勵(lì)的說。 案例分析:

  孩子不吃飯?jiān)诋?dāng)下成了許多家長(zhǎng)最為頭疼的問題,不少家長(zhǎng)為此憂心忡忡,為了孩子吃飯真是費(fèi)盡了心思,用盡了各種方法。 一般情況下,如果孩子發(fā)育正常,身體健康,家長(zhǎng)所認(rèn)為的“不好好吃飯”可能就需要打個(gè)問號(hào)。我認(rèn)為現(xiàn)在孩子吃飯問題主要有以下原因:

  一、有些家長(zhǎng)觀念沒轉(zhuǎn)變,不少家長(zhǎng)特別是老人喜歡把孩子養(yǎng)的胖胖的這樣才覺得健康, 孩子長(zhǎng)的瘦,就是不好好吃飯?jiān)斐傻?。一般情況下,每個(gè)孩子的飯量都有差別,有的孩子天生吃的比較多,有的孩子則天生吃得比較少。只要身體健康就可以,一味的追求孩子胖一點(diǎn),反而對(duì)孩子的健康不利。當(dāng)然,如果孩子吃的特別少,長(zhǎng)的特別瘦,那就應(yīng)該帶孩子去看看醫(yī)生,在確診孩子沒有腸胃問題的基礎(chǔ)上,再去看父母養(yǎng)育方面的問題。

  二、家長(zhǎng)的不停關(guān)注造成的。瑞可斯醫(yī)師認(rèn)為:當(dāng)我們知道幼兒不吃飯的心理原因是無(wú)理要求父母"不停關(guān)注",那么,當(dāng)父母避開幼兒這種不當(dāng)?shù)囊螅鲃?dòng)忽略幼兒吃飯時(shí)鬧別扭的行為,幼兒就能改變不肯吃飯的壞習(xí)慣??尚涝诩页燥埵侨齻€(gè)大人圍著一個(gè)孩子吃的,不停的催促孩子,建議孩子吃這個(gè)、吃那個(gè),反而引起孩子的反感。

  三、孩子吃飯沒規(guī)律、隨意。在現(xiàn)實(shí)生活中,我們發(fā)現(xiàn),父母最不能容忍的就是讓孩子嘗到饑餓感,常常是孩子想吃就吃,因此一放學(xué),不到就餐時(shí)間就給孩子吃一些點(diǎn)心和零食,到了就餐的時(shí)間孩子就會(huì)覺得不餓,食欲不好,然后不好好吃飯。

  四、就餐氣氛過于嚴(yán)肅,影響了孩子的食欲。每個(gè)孩子內(nèi)心都追求自由,如果父母吃飯前或用餐時(shí)批評(píng)孩子或者孩子吃飽以后,總以為孩子沒有吃飽而強(qiáng)迫他繼續(xù)吃,結(jié)果長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成孩子厭食。 反思:

  一、就餐時(shí)轉(zhuǎn)變方式家長(zhǎng)變“管”為“不管”。

  吃與不吃,餓或不餓,這是孩子自己的選擇,吃多吃少孩子自己會(huì)控制。要是孩子已經(jīng)飽了,家長(zhǎng)強(qiáng)硬讓孩子吃完規(guī)定的食物,就會(huì)促動(dòng)孩子的不良情緒。美國(guó)著名兒科醫(yī)生、心理學(xué)家本杰明.斯巴克先生對(duì)這一問題闡述得非常清楚,他說“為什么有那么多孩子吃不下東西?主要原因是喜歡催逼孩子吃飯的家長(zhǎng)也不少——這句話把事情解釋的很清楚孩子不喜歡吃飯的主要原因就是家長(zhǎng)太在意孩子的吃飯,家長(zhǎng)長(zhǎng)期的催促還會(huì)導(dǎo)致孩子的厭食,孩子的正常食欲被當(dāng)下物質(zhì)和時(shí)間都比較充裕的大人好心的破壞了。 因此,當(dāng)孩子飽了以后,孩子有權(quán)利拒絕。案例中我們發(fā)現(xiàn)可欣的家長(zhǎng)對(duì)孩子的吃飯?zhí)P(guān)注了,干涉過多,對(duì)于有獨(dú)立意識(shí)且比較叛逆的孩子就會(huì)很容易發(fā)生抵觸,吃什么要是吃得不高興,下次吃就會(huì)討厭??.導(dǎo)致對(duì)吃飯有消極心理。

  二、營(yíng)造良好就餐氣氛,增強(qiáng)孩子的食欲。

  孩子喜歡在輕松、和諧的環(huán)境中吃飯,因此在飯桌上家長(zhǎng)應(yīng)盡量營(yíng)造良好的就餐氣氛,少一些責(zé)罵和不滿,可以討論孩子喜歡的話題,慢慢的孩子就會(huì)覺得吃飯時(shí)間是一家人快樂的時(shí)間,他們就會(huì)喜歡坐在餐桌上和大人一起吃飯。

  三、合理調(diào)整孩子的飲食時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)

  檢查孩子是否飲食次數(shù)偏多,正餐和點(diǎn)心之間時(shí)間間隔過短或零食、甜食過多等等,然后根據(jù)孩子的特點(diǎn)調(diào)整飲食時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)。如果孩子吃零食太多,可以減少甚至取消零食,讓孩子的胃有排空的時(shí)間。此外,父母要為孩子提供色香味俱全、又富于變化的飲食,刺激孩子的食欲,通過這些就可以改善孩子的就餐行為。案例中,可欣的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子肚子餓,沒到餐點(diǎn)時(shí)間就給孩子吃東西,正餐和點(diǎn)心之間時(shí)間間隔過短,孩子正餐時(shí)間就不好好吃飯。于是我建議如果孩子正餐吃的不好,家長(zhǎng)可以根據(jù)情況減少點(diǎn)心的量,或者可以不用吃。

  四、孩子自己吃飯,不要喂。

  孩子從一歲半左右就可以自己吃飯,因此對(duì)于上幼兒園的家長(zhǎng)來(lái)說完全沒有必要這么辛苦喂孩子吃飯。經(jīng)常喂飯會(huì)影響孩子食欲,而且影響兒童手部技能和肢體技能的發(fā)育。如果之前已經(jīng)喂慣了,那么家長(zhǎng)的方式要立即改變,告訴孩子長(zhǎng)大了要自己吃飯,如果剛開始孩子不習(xí)慣不肯吃,就餓幾頓,肯定餓不著,只有從根源抓起,才會(huì)真正讓孩子自己主動(dòng)的吃飯。

  五、不要讓飯桌成為談判桌。

  有些家長(zhǎng)希望孩子好好吃飯,多吃一點(diǎn),總喜歡用一些物質(zhì)的條件和孩子談判,比如要是你好好吃飯,媽媽就給你買玩具或出去玩,孩子很聰明,下次他要想得到自己想要的,就會(huì)不斷的和家長(zhǎng)談條件,用無(wú)理的要求和吃飯交換,吃飯成了談判的對(duì)象或者任務(wù),造成對(duì)孩子的消極影響。在案例中,家長(zhǎng)喜歡用孩子好好吃飯來(lái)?yè)Q取孩子喜愛的玩具的方式,來(lái)促進(jìn)孩子能更好的吃飯。可能剛開始能讓孩子吃的快一點(diǎn),但是這種方法會(huì)讓孩子變得功利,把吃飯變成了任務(wù)。

  六、用語(yǔ)言暗示,幫助孩子養(yǎng)成不挑食、偏食的好習(xí)慣。

  有些孩子不愛吃菜或某種東西,家長(zhǎng)千萬(wàn)不要說出來(lái),更不能當(dāng)面教訓(xùn)孩子,也不要急于找替代品。

  就裝作不知道,該讓他吃什么,就把什么東西拿出來(lái),家長(zhǎng)可以當(dāng)著孩子的面津津有味的吃著這樣?xùn)|西,然后用非?!罢T惑”的口氣跟孩子說,引起孩子的食欲:“今天的菜好吃極了!” 有些食物你可以引導(dǎo),比如胡蘿卜,你可以先吃一口,認(rèn)真的品一下然后說出自已的感受,接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。

  七、以身作則,潛移默化

  寶寶非??释砸验L(zhǎng)大,這種渴望的表現(xiàn)之一就是學(xué)大人的樣子,大人經(jīng)常做什么他也會(huì)去嘗試。所以想讓寶寶有一個(gè)飲食的好習(xí)慣,那么大人首先也得有一個(gè)正確的飲食習(xí)慣。

  吃是人的一種天性,“讓孩子吃飯就是香”其實(shí)并不難,經(jīng)過兩個(gè)星期的調(diào)整。可欣小朋友在家能夠獨(dú)立吃了,吃飯不在成為她們家頭疼的問題,從可欣父母輕松的笑容中我知道他們已經(jīng)找對(duì)了方法。


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青海師范大學(xué)幼兒園怎么樣
1個(gè)回答2024-03-09 14:42
青海師范大學(xué)幼兒園總體來(lái)說還不錯(cuò)的,教學(xué)質(zhì)量什么都是非常好的
青海師范大學(xué)幼兒園于 1986年建園,隸屬于青海師范大學(xué),由青海師范大學(xué) 基礎(chǔ)教育與繼續(xù)教育處 主管,是一所全日制公辦幼兒園。 多年來(lái),幼兒園認(rèn)真貫徹落實(shí)《幼兒園教育指 導(dǎo)綱要(試行)》和《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》精神。
幼師個(gè)人成長(zhǎng)總結(jié)范文
1個(gè)回答2024-03-13 23:16
責(zé)任心與管理的重要。
沒有范文。
以下供參考,
主要寫一下主要的工作內(nèi)容,如何努力工作,取得的成績(jī),最后提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結(jié)就是讓上級(jí)知道你有什么尺敏貢獻(xiàn),體現(xiàn)你的工作價(jià)值所在。
所以應(yīng)該寫好幾點(diǎn):
1、你對(duì)崗位和工作上的認(rèn)識(shí)2、具體你做了什么事
3、你如何用心工作,哪些事情是你動(dòng)腦子去解決的。就算沒什么,也要寫一些有難度的問題,純困派你如何通過努力解決了
4、以后工作中你還需提高哪些能力或充實(shí)哪些知識(shí)
5、上級(jí)喜歡主動(dòng)工作的人。你分內(nèi)的事情都要有所準(zhǔn)備,即事前準(zhǔn)備工作以下供你參考:
總結(jié),就是把一個(gè)時(shí)間段的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總評(píng)價(jià)、總分析,分析成績(jī)、不足、經(jīng)驗(yàn)等??偨Y(jié)是應(yīng)用寫作的一種,是對(duì)已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考。
總結(jié)的基本要求
1.總結(jié)必須有情況的概述和敘述,有的比較簡(jiǎn)單,有的比較詳細(xì)。
2.成績(jī)和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的主要內(nèi)容??偨Y(jié)的目的就是要肯定成績(jī),找出缺點(diǎn)。成績(jī)有哪些,有多大,表現(xiàn)在哪些方面,是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少,表現(xiàn)在哪些方面,是怎樣產(chǎn)生的,都應(yīng)寫清楚。
3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為了便于今后工作,必須對(duì)以前的工作經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括,并形成理論知識(shí)。
總結(jié)的注意事項(xiàng):   
1.一定要實(shí)事求是,成績(jī)基本不夸大,缺點(diǎn)基本不縮小。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。    
2.條理要清楚。語(yǔ)句通順,容易理解。
3.要詳略適宜。有重要的,有次要的,寫作時(shí)要突出重點(diǎn)??偨Y(jié)中的問題要有主次、詳略之分。
總結(jié)的基本格式: 
1、標(biāo)題   
2、正文    
開頭:概述情況,總體評(píng)做賀價(jià);提綱挈領(lǐng),總括全文。   
主體:分析成績(jī)?nèi)焙叮偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。   
結(jié)尾:分析問題,明確方向。    
3、落款   
署名與日期。
幼兒師范學(xué)校怎么考?
1個(gè)回答2024-03-04 02:41

第一,必須參加中考,中考成績(jī)達(dá)到學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線以上才可以。

第二,每年中考前,幼兒師范學(xué)校都會(huì)向各初中學(xué)校發(fā)放招生簡(jiǎn)章,班主任會(huì)發(fā)給學(xué)生,如果你的老師沒有發(fā)給你招生簡(jiǎn)章,可以向老師詢問,求助班主任老師幫助。

第三,如果中考前你沒有報(bào)考幼兒師范學(xué)校,但是現(xiàn)在你想去,也可以向幼兒師范學(xué)校直接打聽招生情況,如果你的分?jǐn)?shù)超過錄取線,也有希望錄取。

幼兒教師自我介紹范文
1個(gè)回答2024-03-13 15:36
xx,
大家好,我是x老師。作為一名幼教工作者,我已經(jīng)在xx幼兒園工作十余年,對(duì)于帶小年齡班的幼兒,有很多自己的經(jīng)驗(yàn)。在今后的一年里將和孩子們共同生活。愛他們,尊重他們,像媽媽一樣地照顧他們。在今后的一年里,我將和幼兒園全體老師,真誠(chéng)的為家長(zhǎng)們服務(wù),希望在家長(zhǎng)的配合下,共同照顧我們的孩子。
太原幼兒師范學(xué)校
1個(gè)回答2024-05-31 04:10
可以得,好好學(xué)吧。我老婆就是從那畢業(yè)又考上大學(xué)的。不過,走的是藝術(shù)專業(yè)的。
幼兒師范學(xué)校比較有名的學(xué)校有哪些?
1個(gè)回答2025-01-28 17:42
教育部直屬師范大學(xué)(6所)
北京師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程,“985”工程高校)
華東師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程,“985”工程高校)
東北師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
華中師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
陜西師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
西南大學(xué),原西南師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
省屬重點(diǎn)師范大學(xué)
南京師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
湖南師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
華南師范大學(xué)(國(guó)家“211”工程高校)
西北師范大學(xué)(省部共建高校)
江西師范大學(xué)(省部共建高校)
福建師范大學(xué)(省部共建高校 )
首都師范大學(xué)
山東師范大學(xué)
上海師范大學(xué)
遼寧師范大學(xué)
天津師范大學(xué)
河北師范大學(xué)
西華師范大學(xué)
四川師范大學(xué)
河南師范大學(xué)
重慶師范大學(xué)
廣西師范大學(xué)
哈爾濱師范大學(xué)
沈陽(yáng)師范大學(xué)
杭州師范大學(xué)
云南師范大學(xué)
浙江師范大學(xué)
江蘇師范大學(xué)
內(nèi)蒙古師范大學(xué)
貴州師范大學(xué)
安徽師范大學(xué)
淮北師范大學(xué)
曲阜師范大學(xué)
山西師范大學(xué)
吉林師范大學(xué)
新疆師范大學(xué)
青海師范大學(xué)
海南師范大學(xué)
用幼兒心理學(xué)分析這個(gè)幼兒的行為表現(xiàn)
1個(gè)回答2024-03-04 16:48
心理見習(xí)生初學(xué)的辦法:

1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解

2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.

3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來(lái)保持自己樂觀的心態(tài).

以上可以保持樂觀心態(tài)!





以下是心理見習(xí)生的辦法!





讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐娏?xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒什么心情看長(zhǎng)的東東..

總結(jié):





1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定

2多做深呼吸

3多多休息,養(yǎng)好自己精神

4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉

5好好的洗一個(gè)澡

6在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的)

7不要讓自己觸景生情

8聽聽純音樂

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天臺(tái)大聲喊





如果想詳細(xì)了解..可以根據(jù)標(biāo)題了解.





1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時(shí)候不要想傷心的事,不然反而會(huì)反效果哦!

2.多做一點(diǎn)深呼吸,因?yàn)樾那椴缓玫臅r(shí)候可以令自己的心情有所舒緩,同時(shí)也可以能放松自身,讓自己不會(huì)感到沉重,因?yàn)樾迈r的空氣可令人精神加倍起來(lái),這樣的話感覺負(fù)重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!

其實(shí)有時(shí)候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時(shí)候了!

3.有時(shí)候應(yīng)該要放松一下,多多休息,養(yǎng)好自己精神,或者你也可以轉(zhuǎn)移話題,做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!

5.好好的洗一個(gè)澡,心情也會(huì)好很多的..

6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時(shí)候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風(fēng)吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香很適合,見習(xí)生的花園就是有桂花,不開心時(shí)在花園喝茶(其實(shí)喝什么也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.

7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常?;貞?作為心理見習(xí)生,很清楚回憶是對(duì)自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對(duì)自己傷害了! !

8.作為心理見習(xí)生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習(xí)生認(rèn)為你應(yīng)該要舒緩一下,不要緊張,要放松,并不是身體放松哦,而是你要大腦放松,達(dá)到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來(lái)緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時(shí)一起用效果會(huì)更好!你可以聽聽..

理查德 克萊得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印記)

我在那一角落患過傷風(fēng)

以上是一些純音樂,對(duì)心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒

你也可以自己找找那兩個(gè)音樂家的音樂,都不錯(cuò)...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來(lái)

9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..你也可以問問專業(yè)人士,哪