春曉兒歌一年級(jí)下冊(cè)律動(dòng)

第一冊(cè)的壓縮文件發(fā)過(guò)去了，注意查收，呵呵！

五級(jí)。曉雯音樂(lè)六冊(cè)五級(jí)的上曲目《拉德斯基進(jìn)行曲》 類。曉雯音樂(lè)第六冊(cè)是五級(jí)別曲目。曉雯音樂(lè)國(guó)際連鎖教育機(jī)構(gòu)，成立于1989年9月，是一所“普及音樂(lè)基礎(chǔ)教育”為使命的，專業(yè)、連鎖、系統(tǒng)、規(guī)范的音樂(lè)學(xué)校。

所謂知音，實(shí)則為一種比喻。
先說(shuō)最基礎(chǔ)的，字面理解：同樣一首曲子，在不同心境的時(shí)候彈奏出來(lái)，會(huì)因?yàn)閭€(gè)別節(jié)奏不同、快慢而讓同樣懂曲子的人感覺(jué)出不同，人性相通，所以也就會(huì)大致感覺(jué)出彈奏者的心境。
延伸理解一下的話，其實(shí)所謂“知音“可以因?yàn)槿魏问虑槎鴣?lái)，當(dāng)然前提是參與者是靈魂相對(duì)充實(shí)的人，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，兩個(gè)特別喜愛(ài)釣魚的人在一起，會(huì)因?yàn)閷?duì)方的一次打窩或選擇出桿的位置而會(huì)心一笑，這個(gè)時(shí)候就可以說(shuō)他倆是知音，因?yàn)椴挥醚哉Z(yǔ)而相互明白
總之這是種玄而又玄，不可道破的感覺(jué)。

春曉
作者：孟浩然
春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥。
夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少。

發(fā)生工傷可以按以下步驟維護(hù)自身權(quán)益：
1.自受事故傷害一年內(nèi)向人力資源和社會(huì)保障局申請(qǐng)工傷認(rèn)定，需提供材料：工傷認(rèn)定申請(qǐng)表，勞動(dòng)合同，醫(yī)療診斷證明等材料。
2.傷情穩(wěn)定后，若受傷嚴(yán)重構(gòu)成傷殘的，可向勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)申請(qǐng)勞動(dòng)能力鑒定。需提供：工傷認(rèn)定決定和工傷醫(yī)療的有關(guān)資料等。確定具體的傷殘等級(jí)，才能確定具體的賠償數(shù)額。
3.與用人單位協(xié)商工傷賠償事宜，協(xié)商不成的，可以向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁。

法律依據(jù)：《工傷保險(xiǎn)條例》
第十七條　職工發(fā)生事故傷害或者按照職業(yè)病防治法規(guī)定被診斷、鑒定為職業(yè)病，所在單位應(yīng)當(dāng)自事故傷害發(fā)生之日或者被診斷、鑒定為職業(yè)病之日起30日內(nèi)，向統(tǒng)籌地區(qū)社會(huì)保險(xiǎn)行政部門提出工傷認(rèn)定申請(qǐng)。遇有特殊情況，經(jīng)報(bào)社會(huì)保險(xiǎn)行政部門同意，申請(qǐng)時(shí)限可以適當(dāng)延長(zhǎng)。
用人單位未按前款規(guī)定提出工傷認(rèn)定申請(qǐng)的，工傷職工或者其近親屬、工會(huì)組織在事故傷害發(fā)生之日或者被診斷、鑒定為職業(yè)病之日起1年內(nèi)，可以直接向用人單位所在地統(tǒng)籌地區(qū)社會(huì)保險(xiǎn)行政部門提出工傷認(rèn)定申請(qǐng)。

第十八條　提出工傷認(rèn)定申請(qǐng)應(yīng)當(dāng)提交下列材料：
（一）工傷認(rèn)定申請(qǐng)表；
（二）與用人單位存在勞動(dòng)關(guān)系（包括事實(shí)勞動(dòng)關(guān)系）的證明材料；
（三）醫(yī)療診斷證明或者職業(yè)病診斷證明書（或者職業(yè)病診斷鑒定書）。

第二十一條　職工發(fā)生工傷，經(jīng)治療傷情相對(duì)穩(wěn)定后存在殘疾、影響勞動(dòng)能力的，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行勞動(dòng)能力鑒定。

第二十三條　勞動(dòng)能力鑒定由用人單位、工傷職工或者其近親屬向設(shè)區(qū)的市級(jí)勞動(dòng)能力鑒定委員會(huì)提出申請(qǐng)，并提供工傷認(rèn)定決定和職工工傷醫(yī)療的有關(guān)資料。

《勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解仲裁法》
第二條 中華人民共和國(guó)境內(nèi)的用人單位與勞動(dòng)者發(fā)生的下列勞動(dòng)爭(zhēng)議，適用本法：
（一）因確認(rèn)勞動(dòng)關(guān)系發(fā)生的爭(zhēng)議；
（二）因訂立、履行、變更、解除和終止勞動(dòng)合同發(fā)生的爭(zhēng)議；
（三）因除名、辭退和辭職、離職發(fā)生的爭(zhēng)議；
（四）因工作時(shí)間、休息休假、社會(huì)保險(xiǎn)、福利、培訓(xùn)以及勞動(dòng)保護(hù)發(fā)生的爭(zhēng)議；
（五）因勞動(dòng)報(bào)酬、工傷醫(yī)療費(fèi)、經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償或者賠償金等發(fā)生的爭(zhēng)議；
（六）法律、法規(guī)規(guī)定的其他勞動(dòng)爭(zhēng)議。

第四條 發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議，勞動(dòng)者可以與用人單位協(xié)商，也可以請(qǐng)工會(huì)或者第三方共同與用人單位協(xié)商，達(dá)成和解協(xié)議。

第五條 發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議，當(dāng)事人不愿協(xié)商、協(xié)商不成或者達(dá)成和解協(xié)議后不履行的，可以向調(diào)解組織申請(qǐng)調(diào)解；不愿調(diào)解、調(diào)解不成或者達(dá)成調(diào)解協(xié)議后不履行的，可以向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁；對(duì)仲裁裁決不服的，除本法另有規(guī)定的外，可以向人民法院提起訴訟。

現(xiàn)代社會(huì)，壓力越來(lái)越大，誘惑越來(lái)越多，很多人都會(huì)陷入一種又焦慮又無(wú)法自控的境地，因此自律成為了一項(xiàng)很重要的能力。學(xué)習(xí)不好的孩子經(jīng)常會(huì)被老師家長(zhǎng)認(rèn)為是不自律，做作業(yè)不自覺(jué)，沒(méi)有養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣等等。減肥總是不成功會(huì)被認(rèn)為是不自律，沒(méi)能管住自己的嘴，沒(méi)能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等。沉迷手機(jī)不可自拔，無(wú)休止地玩游戲刷視頻追劇被認(rèn)為是不自律，頹廢拖延，不能控制住自己等等。

市面上寫如何提高自律能力的文章和書也是比比皆是，每個(gè)好為人師的，似乎都有一套自律大法，怎么提高自控能力啊，怎么養(yǎng)成良好習(xí)慣啊。不過(guò)，通常收效甚微，不然人人按照他們說(shuō)得這么做都能達(dá)到自律，果真如此的話，自律也不會(huì)成為一種稀缺能力了。

原本拿到這本《自律修煉手冊(cè)》的時(shí)候，我也就想著隨便翻翻，畢竟這種類型的書太多了，自我管理啊，自控力啊，不是列出一兩三四的步驟，堅(jiān)定地告訴你跟著做，就是講很多腦科學(xué)的原理，大抵沒(méi)多少實(shí)際幫助。

這本手冊(cè)和那些開門見山就告訴你怎么培養(yǎng)自律能力的，還是有很大的不同的，真正涉及到自律的部分，其實(shí)只有最多三分之一的內(nèi)容，而我認(rèn)為這本書的亮點(diǎn)恰恰就是在自律以外的內(nèi)容。

自律，英文self-discipline，這個(gè)單詞分為了兩個(gè)部分，自我和訓(xùn)練。通常我們的理解是，自律就是通過(guò)自我訓(xùn)練達(dá)到自控的目的。而這本書的內(nèi)容更多的內(nèi)容則是強(qiáng)調(diào)自我，認(rèn)識(shí)你自己，這才是自律的起點(diǎn)。

你的生活中有目標(biāo)嗎？那個(gè)目標(biāo)真的是你想要的嗎？

比如學(xué)習(xí)，對(duì)很多學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)大抵是被迫的，為了老師為了父母，這樣的情況下怎么可能有自發(fā)的動(dòng)力呢，沒(méi)有自發(fā)的動(dòng)力，光靠外部行為是不可能達(dá)到自律的。比如減肥，你真的是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到肥胖的壞處而減肥嗎？或者只是在意旁人的眼光，又或者僅僅是跟風(fēng)。玩手機(jī)真的能帶給你樂(lè)趣嗎？或者只是因?yàn)闊o(wú)聊，無(wú)所事事，打發(fā)時(shí)間。

人只有在發(fā)自內(nèi)心想做某事的時(shí)候，才可能達(dá)到自律。自律是一種由內(nèi)而外的，基于自身愿望，自我驅(qū)動(dòng)的能力。被逼迫的，出于某種不得不的原因，或是僅僅是為了他人，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)就已經(jīng)背離了自律的原點(diǎn)，就算是有很強(qiáng)的意志力支持，其過(guò)程也是很痛苦的，會(huì)大大影響身心健康，得不償失。

認(rèn)識(shí)自己，了解自己，那可算是個(gè)千古難題，自我欺騙大抵算是人的本能范疇了。怎樣了解自己，怎樣激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，這么手冊(cè)花了大量的篇幅，結(jié)合了作者自身的經(jīng)歷，鼓勵(lì)讀者發(fā)掘自我成長(zhǎng)的力量。

作者的人生經(jīng)歷可真算是大起大落，年輕時(shí)，進(jìn)過(guò)看守所，被學(xué)校開除，沉迷游戲，幾乎完全是失控的狀態(tài)。而后，他下決心改變，重新進(jìn)入大學(xué)，只用三個(gè)學(xué)期就獲得了雙學(xué)位。畢業(yè)以后，開了游戲公司，也經(jīng)歷過(guò)破產(chǎn)負(fù)債，經(jīng)過(guò)了5年的不斷努力，公司走上正規(guī)，獲得了不少成就。之后，作者又投身于個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域，寫博客，做演講，組織活動(dòng)，出書，幫助更多的人突破自我獲得成長(zhǎng)。

書中作者建議，要把快樂(lè)放在第一位，尋找真正能讓自己感到快樂(lè)的事，而不是僅僅是遵守社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，符合他人的期待?？鞓?lè)能帶來(lái)熱情和持久的動(dòng)力，這些才是自律的保障。知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者，說(shuō)的就是這個(gè)道理。然后再想想，多年以后的自己，你期待自己會(huì)變成怎么樣的人，會(huì)在哪方面獲得成長(zhǎng)。花點(diǎn)時(shí)間，做一次自我精神的探索，把自己的人生目標(biāo)寫下來(lái)，看看哪些才是你人生中最重要的內(nèi)容。

有了目標(biāo)，就要開始行動(dòng)，不過(guò)人的本能就有想要維持現(xiàn)狀的一面，即使是糟糕的情況。我們大多對(duì)不確定性抱有焦慮和恐懼，踟躕不前，一眨眼可能幾年就過(guò)去了。想出借口避免行動(dòng)是容易的，沒(méi)時(shí)間，沒(méi)錢，沒(méi)精力，怕意外，怕失敗，怕別人的眼光。生命的熱情就是在這樣的消耗中殆盡的，確實(shí)前方有太多的不確定，不過(guò)也有理想中想成為的自己在前方招手。

書的后半部分提到的，關(guān)于自律的養(yǎng)成和一些習(xí)慣方面，在我看來(lái)就老生常談了。其實(shí)如果能找到自己真正熱愛(ài)的，并且鼓起勇氣去大膽行動(dòng)，自律就是水到渠成的過(guò)程。很多人手捧別人準(zhǔn)備好的劇本，心里本身不接受，又怕自己演不好，不能滿足旁人的期待，扭扭捏捏，委屈自己，這樣的狀態(tài)下，還要勉強(qiáng)自己，這哪里是自律呢，這簡(jiǎn)直是自虐。寫自己的劇本，演自己的人生，想要的，就大膽地追，這種勇敢的自我實(shí)現(xiàn)，才是自律。

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唐曉翼的版權(quán)，被錢16部作誠(chéng)龍君曉初，離開時(shí)順便帶走了(╥﹏╥)因?yàn)槲覀兪熘睦讱W幻像并不是一個(gè)單體的人，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)文字的，就是龍君曉初，但由于不知道什么原因，她離開了雷歐幻象這個(gè)團(tuán)隊(duì)

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