20個月寶寶會背詩講英語
1)兩臂翻握挺胸腰練習(xí):背對社一步距離站立,兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠,然后抬頭,挺胸至最高,兩臂盡量內(nèi)收夾攏,兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次,注意呼吸自然。
(2)背手挺胸練習(xí):兩腿開立,兩手體后十指交叉握緊,然后兩肩呷骨后鎖,兩臂后上舉至最高,挺胸立腰,再還原。2拍1動,做16次。
(3)坐位挺腰背:椅背上綁一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部盡量靠里邊,后背頂住物體,兩手向后扶住椅子后背,然后盡量內(nèi)夾兩臂,抬頭挺胸。4拍完成1次,做6~8次。
(4)擴(kuò)胸運(yùn)動:兩腿開立,兩臂前平舉,然后兩臂向側(cè)打開擴(kuò)胸,再還原,如此反復(fù)練習(xí) 16一20次。要求向后擴(kuò)胸速度要快,有一定力度,擴(kuò)胸時抬頭、挺胸、收腹。
(5)俯臥兩頭起;俯臥地上,膝關(guān)節(jié)伸直,繃腳尖,兩臂前舉,兩臂與兩腿同時從兩頭抬起,腰背肌肉緊縮,然后還原,做8~12次。要求起時兩腿夾緊,抬頭挺胸。
(6)仰臥拱背:仰臥,兩臂于體側(cè)伸直拉地,背部離地,用力向上挺胸,保持2秒鐘,再還原,做8~10次。要求挺胸時,背部離地面至最高點(diǎn),脖子不能放松。
(7)持棍繞肩:兩腿開立,兩手握棍比肩略寬,舉棍過頭,雙臂后繞,木棍落至后背,然后雙臂再從后背繞至前由。練習(xí)12~15次。要求前后繞肩時手臂要伸直,挺胸收腹。
不建議,因為很有可能背著背著就睡了!
最好的記憶是理解記憶,理解課文意思的基礎(chǔ)上建議你去戶口背印象深刻,頭腦清醒!
晚上睡覺之前回憶!這樣反復(fù)記憶!
1、春曉 ( 孟浩然)
春眠不覺曉,處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲,花落知多少?
2、 絕句 (杜甫)
遲日江山麗,春風(fēng)花草香。泥融飛燕子,沙暖睡鴛鴦。
3、 憶江南 (白居易)沖唯鄭
江南好,風(fēng)景舊曾諳:日出江花紅勝火,春來江水綠如藍(lán)。能不憶江南?
4、 江南春(杜牧)
千里鶯啼綠映紅,水村山郭酒旗風(fēng)。南朝四百八十寺,多少樓臺煙雨中。
5、 詠柳 (賀知章)
碧玉妝成一樹高,萬條垂下柳絲絳。不知細(xì)葉誰裁出,二月春風(fēng)似剪刀。
6、 涼州詞 (王之渙)
黃河遠(yuǎn)上白云間,一片孤城萬仞山。羌笛何須怨楊柳,春風(fēng)不度玉門關(guān)。
7、 江畔獨(dú)步尋花 (杜甫)
黃四娘家花滿蹊,千朵萬朵壓枝低。留連戲蝶時時舞,自在嬌鶯恰恰啼。
8、絕句 (杜甫)
兩個黃鸝鳴翠柳,一行白鷺上青天。窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。
9、漁歌子 (張志和)
西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。青箬笠,綠蓑衣,斜風(fēng)細(xì)雨不須歸。
10、滁州西澗 (韋應(yīng)物)
獨(dú)憐幽草澗邊生,上有黃鸝深樹鳴。春潮帶雨晚來急,野渡無人舟自橫。
11、元日 (王安石)
爆竹聲中一歲除,春風(fēng)送暖入屠蘇;千門萬戶瞳瞳日,總把新桃換舊符。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
12、春日 (朱熹)
勝日尋芳泗水濱,無邊光景一時新。等閑識得東風(fēng)面,萬紫千紅總是春散頌。
13、游園不值 (葉紹翁)
應(yīng)憐屐齒印蒼苔,小扣柴扉久不開。春色滿園關(guān)不住,一枝紅杏出墻來。
14、惠崇《春江曉景》(蘇軾)
竹外桃花三兩枝,春江水暖鴨先知。蔞蒿滿地蘆芽短,正是河豚欲上時。
15、村居 (高鼎)
草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早,忙趁東風(fēng)放紙鳶。
16、江南逢李龜年 (杜甫)
岐王宅里尋常見,崔九堂前幾度聞。正是江南好風(fēng)景,落花時節(jié)又逢君。
17、小池 (楊萬里)
泉眼無聲惜細(xì)流,樹陰照水愛晴柔。小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上頭。
18、曉出凈慈寺送林子方 (楊萬里)
畢竟西湖六月中,風(fēng)光不與四時同。接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅。
19、所見 (袁枚)
牧童騎黃牛,歌聲振林樾。意欲捕鳴蟬,忽然閉口立。
20、書湖陰先生壁 (王安石)
茅檐長掃凈無苔,花木成畦手自栽。一水護(hù)田將綠繞,兩山排山薯闥送青來。
一天平均30個
早上抽10分鐘熟悉單詞 試著背 不必強(qiáng)求自己背過 (心情輕松)
一天應(yīng)該有很多課間 抽2分鐘看
中午再背
晚上復(fù)習(xí) 這時應(yīng)該已經(jīng)滾瓜藍(lán)受了!~~
祝你成功~
1、一位爺爺他姓顧,上街打醋又買布。買了布,打了醋,回頭看見鷹抓兔。放下布,擱下醋,上前去追鷹和兔,飛了鷹,跑了兔。打翻醋,醋濕布。
2、小豬扛鋤頭,吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭,小豬扭頭瞅,鋤頭撞石頭,石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭,鋤頭怨豬頭。
3、白石白又滑,搬來白石搭白塔。白石塔,白石塔,白石搭石塔,白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又滑。
4、抬頭看,滿天星,低頭看,一道坑??永锟?,栽滿蔥,蔥上看,凍著冰。屋里看,點(diǎn)著燈,墻上看,釘?shù)尼?。釘上看,掛的弓,弓上看,臥的鷹。寒冬天,刮大風(fēng),刮散了,滿天星。
5、墻上一個窗,窗上一支槍,窗下一籮糠。槍落進(jìn)了糠,糠埋住了槍。窗要糠讓槍,糠要槍上墻,墻要槍上窗?;ハ嗖煌俗?,糠趕不走槍,槍也上不了窗和墻。
6、我從伯伯門前過,看見伯爹伯媽門前種著白果樹,白果樹上站著百十百個白斑鳩,我就揀了百十百塊白石頭,打那百十百個白斑鳩。
7、上一山,下一山,跑了三里三米三,登了一座大高山,高海拔三百三,上了山,大聲喊:我比山高三尺三。
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