地球是我家小兒歌
膳食,指日常進(jìn)用的飯菜。
1、膳食熱能不高,有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),動(dòng)物脂肪少,無(wú)機(jī)鹽、微量元素(包括維生素)充裕,滿足人體需要。營(yíng)養(yǎng)素的合理是因他們平衡膳食。老人們的膳食結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是:多量的奶、適量的禽、魚、瘦肉,少量的蛋、肝等。主食定量,有粗糧、雜糧。還有大量新鮮蔬菜、水果,此外還常吃一些堅(jiān)果、菌藻類等。
2、良好的飲食習(xí)慣,一日3-5餐有規(guī)律。按時(shí)定量進(jìn)餐。飲食有節(jié)、食量得當(dāng),不過饑過飽,每餐七、八分飽,忌狼吞虎咽、暴飲暴食。不挑食、不偏食,都是少鹽、少糖、少脂肪,多為清淡食物。
3、精心調(diào)制、烹調(diào),各種食物有粗有細(xì),葷素搭配,飲食柔軟易消化吸收。
4、在各長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)還有許多養(yǎng)生名言及有益民謠:如“早飯要好、午飯要飽、晚飯要少”,“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡飯能長(zhǎng)壽”,“夜飯少一口、能活99”?!棒~生火,肉生痰,青菜蘿卜保平安”等。
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近年來,摩托車往大型化發(fā)展似乎成為一種潮流,很多廠家都趨之若騖:本田有排氣量為1800cc級(jí)別的金翼旅行摩托車GOLD WING 1800,川崎有2升級(jí)別的火神 VALCUN 2000,而英國(guó)老牌摩托車公司凱旋也不甘寂寞,2004年推出超大型的ROCKET Ⅲ,排氣量更是達(dá)到驕人的2298cc。一時(shí)間殺得難分難解,各廠家你爭(zhēng)我奪煞是熱鬧。但如果和美國(guó)的BOSS HOSS比起來,這些實(shí)在太小兒科。在BOSS HOSS眼里,排氣量為2升級(jí)別的發(fā)動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)直不值一提!就拿BOSS HOSS公司的ZZ4型號(hào)摩托車來說吧:總排氣量為5700cc的液冷V型8缸發(fā)動(dòng)機(jī),擁有355馬力的輸出功率,405Nm的最大扭距,且自重達(dá)到1100磅(499千克)——在這樣規(guī)格的機(jī)器前面,本田、川崎、凱旋,還敢自稱是公路上的“航空母艦”、摩托車中的“巨無(wú)霸”嗎?此車低速每升油跑8.5公里,高速每升油可以跑10.5公里.讓我們先從新款ZZ4型號(hào)開始吧。它最大的賣點(diǎn),毫無(wú)疑問就是令人非常興奮和感到吃驚的chevy牌的液冷V型8缸發(fā)動(dòng)機(jī)了。由于排氣量很大,BOSS HOSS工廠或者車主更喜歡用350立方英寸而不是用5700cc來稱呼V型8缸發(fā)動(dòng)機(jī),這已經(jīng)超過大多數(shù)的小汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的排氣量,排氣管傳出來的聲音也完全不像摩托車,而是令人無(wú)比激動(dòng)的大型拖拉機(jī)一樣的宏大聲音。相應(yīng)地,5700cc 的V型8缸威不可當(dāng),具有355馬力的功率和405Nm的扭距的ZZ4,加速非常威猛,你只要數(shù)上區(qū)區(qū)幾秒鐘,它就可以從零達(dá)到三位數(shù)的速度了。
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