開心一刻英語考試完整版

能發(fā)給我嗎？

紐約刻.rm
鄙視拿種走滴

呵呵，整套沒有。不過，酷我音樂盒有一些

整裝待發(fā)　枕戈達(dá)旦　

你想要怎樣的結(jié)局？

孩子打游戲無心學(xué)習(xí)，1、不要罵他，打他，不要說不允許他玩游戲之類的話。
一旦這樣做，他會反感你的行為給他造成的傷害。雖然我們都知道你這樣做是為了他好，可是他的年齡段不一定會這樣認(rèn)為。
2、在允許可控制的條件下適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)給他玩游戲的時間。
比如，他要玩游戲，你就在他玩游戲之前提出一些條件。
你可以說："孩子，你真聽話，你乖不乖呀？"
他的回答可能是正面的。
你繼續(xù)說：“孩子，如果你把你的衣服洗了，我讓你玩半個小時，如果你在把今天晚上晚飯后的碗洗了，玩一個小時。我知道你最乖了，你想玩多久呀？”
但不能以讓他做什么事情可以玩游戲為誘導(dǎo)。重要的是讓他明白玩游戲的危害。
3、讓他的哥哥或者姐姐從旁邊告訴他他長大后的一些關(guān)于生活的事情，樹立良好的人生觀和價值觀。
4、一定要引導(dǎo)，不要壓制。一般情況下玩游戲的孩子處于叛逆期或者快要進(jìn)去青春叛逆期（12歲-16歲左右，關(guān)系人生未來的時期呀?。?br/>5、如果真的要玩，就陪他玩，盡可能引導(dǎo)他玩一些益智的、有助于心理健康的游戲。不要讓他玩暴力的、血腥的！后者會導(dǎo)致他心理狀況產(chǎn)生很大的扭曲?？梢酝扑]其玩經(jīng)營性的，策略性的小游戲，也有些可以傳授理財知識的好游戲。
6 、引導(dǎo)為先，謝絕打壓。
7、多多交流，多了解。有機(jī)會就講訴些現(xiàn)實生活中的關(guān)乎他未來生存相關(guān)的話題。
8、了解他玩的游戲，在游戲中有些事件完全可以用在實例教育中的。總之采取多種教育方式慢慢杜決打游戲，把重心移到學(xué)習(xí)上來。

考試
十分鐘緩解壓力的方法
考試快到了，在你的身上有很大的壓力，別怕，別擔(dān)心，陽光總在風(fēng)雨后。

你的面前不管有什么問題，都要尋找一片能躲避壓力的安靜天地，
因為連續(xù)不斷的精神負(fù)擔(dān)對心臟不利，甚至引發(fā)動脈梗塞。
最新資料顯示，壓力能引起血液里的應(yīng)激反應(yīng)激素急劇突變，
從而削弱機(jī)體的免疫力，變得難以抵御感染。所有疾病，
甚至連記憶力衰退都跟壓力有關(guān)，呵呵，是不有點恐怖。
雖然生活壓力不小，但你也不必焦慮不安。
1. 靜坐休息
哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當(dāng)你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當(dāng)局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。
2. 放聲大笑
手里拿點能發(fā)笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心地大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強(qiáng)。這種效果能持續(xù)24個小時。有趣的是，當(dāng)你預(yù)感即將大笑時，這種效果就已經(jīng)開始有了。
3. 傾聽音樂
當(dāng)你接受一項重大任務(wù)時，聽聽你喜歡的任何旋律的音樂。如果工作場所不能播放音樂，離家時帶上小收音機(jī)或帶耳機(jī)的錄音機(jī)。
澳大利亞進(jìn)行過一項試驗：兩組大學(xué)生被要求準(zhǔn)備一份報告，一組工作時十分安靜，另一組有音樂，這兩組的大學(xué)生工作都很緊張，靜悄悄準(zhǔn)備報告的大學(xué)生們血壓上升、脈搏加快，而邊聽音樂邊工作的人血壓和脈搏都很穩(wěn)定。
4. 多想點美好的事情
抽一點時間，哪怕只是5分鐘，集中精神想想對你來說可親的人或可喜的事，也可以構(gòu)思一幅"安靜休假"的畫面。即使一些高度自我評價的單詞或句子都是有效的。多想好事可以阻止體內(nèi)形成壓力的種種變化。我們經(jīng)常感到有精神負(fù)擔(dān)是因為無法擺脫不良情緒：不滿、委屈、擔(dān)心、生氣等。如果多想想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。
5. 走路散步
從桌子旁或沙發(fā)里站起來，就算走幾分鐘也好。專家證實，散步有助于平靜內(nèi)心。據(jù)觀察，一批志愿者負(fù)責(zé)照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關(guān)系，當(dāng)你感到緊張時，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。
6. 放慢呼吸
放慢呼吸5分鐘，每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是說，用5秒吸氣和用5秒呼氣，通常壓力大時呼吸既快又淺。幾次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
"5秒吸-5秒呼"的呼吸節(jié)奏跟血壓波動的10秒自然循環(huán)相一致。這種同步不僅使人迅速平靜下來，還有利于心血管系統(tǒng)的健康。
如果連這點時間也擠不出來，專家還建議，在手表或座鐘上畫個白點。當(dāng)你目光落到白點上時做2至3次深呼吸。你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，你立刻會平靜下來了。
7. 輕松起床
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。
早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質(zhì)量，而這一點又會加重你的精神負(fù)擔(dān)。因此，每天的開始和結(jié)束時花上5分鐘放松全身很有必要
"其實人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開
著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@是手機(jī)上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。
所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己：
1.欲望少點，
2.攀比少點，
3.心態(tài)平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，
不可能再重復(fù)，
所以我們應(yīng)該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

　　孔雀的悲哀

　　正在上班.朋友突然神秘的說:"做一個心理小測驗如何?"說吧,我好奇心頓起.有五種動物,聽好了,老虎 猴子 孔雀 大象 狗.你到一個從未去過的原始森林探險.

　　帶著這五種動物,四周環(huán)境危險重重,你不可能都將它們帶到最后,你不得不一一地放棄.你會按著什么樣的順序放棄呢?

　　考慮良久之后我說:孔雀 老虎 狗 猴子 大象.哈哈哈^朋友大笑起來說:果然不出所料,你也首先放棄孔雀.知道孔雀意味著什么嗎?朋友一一向我解釋:孔雀代表你的伴侶 愛人;老虎代表你對金錢和權(quán)力的欲望;大象代表你的父母;狗代表你的朋友;猴子代表你的子女.這個問題的答案意味著在困苦的環(huán)境中你會首先放棄什么,讓你看看你自己是什么樣的人.孔雀代表我的愛人?!我一下驚呆了.在困苦的環(huán)境中我會最先放棄我的愛人?我是這樣的人嗎?在選擇中,我為什么首先放棄孔雀呢?因為我覺得孔雀是在艱苦的環(huán)境中最不能幫助我的東西.我對朋友的評價很不以為然.于是開始讓許多人來做這個游戲.正像朋友說的那句話,無一例外首先放棄的都是孔雀.當(dāng)我最后揭示答案,許多人的反應(yīng)也正像我的反應(yīng)一樣.甚至有人說:設(shè)計這個游戲的人,一定心里不太正常.有一天我給一位朋友打電話的時候突然想起了這個問題,于是我也讓他做.這個男人考慮了很久之后對我說:猴子 老虎 大象 狗 孔雀.我大吃一驚,他是我遇到的唯一一個最后選擇放棄孔雀的人.為什么最后放棄孔雀?我一個勁的追問.他對我的問題倒吃了一驚,說:是啊,你想想,在這所有的動物中,惟有孔雀是最沒有保護(hù)自己的能力的,我怎么能輕易放棄,讓她獻(xiàn)身于一個危險的環(huán)境中呢?

　　我頓時明白了我的悲哀.在我們選擇的過程中,我們太多地考慮了別人對我們的付出,而沒有想到別人需要我們什么樣的付出

是的，我確定。

同打不開。你也去資陽考試么？求同路。