高三年級英語聽力動員

在高中的時候，我們學(xué)校在英語教學(xué)上比較成功的一點就是在早上和晚上各放一套英語聽力材料，讓同學(xué)們集中精力做題，高效率的訓(xùn)練，聽的能力，單看高考題的難度，每天一小時的聽力訓(xùn)練，保證耳朵對英文不生疏夠了

中國人在練習(xí)英語聽力時，除了忽視聽力外，還有選擇聽力材料過難的毛病，不信你試試看，若有終極高級初級三種聽力材料擺在中國大學(xué)生面前，讓其選擇一般人肯定是先選高級的

第八章運動員知識能力及其培養(yǎng)第一節(jié)運動員知識能力概述一運動員知識能力適宜運動員知識能力是其競技能力的重要組成部分，它是指運動員掌握和運用運動知識，提高競技運動水平的能力

如果僅僅是為了備上高考的話，那每周要有固定的次數(shù)去聽模擬考試的英語聽力，這樣就可以保證耳朵對英語的敏感，去熟悉聽力中的發(fā)音和語速，同時也可以在做題的時候配合練習(xí)一些技巧性的內(nèi)容

跑步運動員只要學(xué)會以怎樣的頻率和幅度來邁步，既能保持體力，面對長距離的奔跑，又能使奔跑的速度勝過其他人撐開跳高運動員，網(wǎng)球選手，武術(shù)運動員，高爾夫球手棒球運動員中的擊球手

不同的訓(xùn)練內(nèi)容對運動員失與不同的心理符合，如技術(shù)訓(xùn)練時要求運動員全身貫注高度集中，而郊外的輕松越野跑或球類運動則是可使運動員精神放松，不同目的的訓(xùn)練，對運動員機(jī)體狀況的要求不同

第四題簡述運動技術(shù)訓(xùn)練常用的方法答一直觀瓦只在技術(shù)訓(xùn)練中借助運動員的各種感覺。器官是運動員建立起對練習(xí)的表象，獲得感性認(rèn)識，幫助運動員正確思維，掌握和提高運動技術(shù)水平的一種常用訓(xùn)練方法

例如怎樣使運動員在賽前和賽中保持最佳喚醒水平，如何克服運動員過高的賽前焦慮，如何評定運動員賽前的心理復(fù)合，怎樣提高運動員的競賽自信心等，現(xiàn)代訓(xùn)練中所采用的心理訓(xùn)練，目的就是為了克服某種心理障礙

同時，由于青少年個體之間的差異非常大，因而在選材與訓(xùn)練的過程中，必須充分考慮運動員的個性特點，區(qū)別對待不同發(fā)育程度的運動員，為每一個青少年運動員提供更大的發(fā)展空間，才能從根本上提高我國青少年運動員的成才率

與其他項目優(yōu)秀運動員相比，屬高限不同，項目運動員之間比較太極拳，長拳男拳說明武術(shù)運動員與其他項目高水平運動員一樣，經(jīng)過長期訓(xùn)練后迷走神經(jīng)緊張性升高，靜態(tài)時出現(xiàn)心動許緩等良好的心血管反應(yīng)，運動復(fù)合時，心臟功能得到了改善，武術(shù)訓(xùn)練的年限與心血管技能的提高有密切關(guān)系

二，通過高強(qiáng)度為主的專項訓(xùn)練，把運動員在準(zhǔn)備時期中所發(fā)展和提高的各種競技能力集中的融匯于專項競技之中，通過有計劃的參加系列比賽，引導(dǎo)運動員的機(jī)體進(jìn)入身心，協(xié)調(diào)高度動員的良好經(jīng)濟(jì)狀態(tài)

訓(xùn)練原則是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)亮度的負(fù)荷后，及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過機(jī)體適應(yīng)過程，提高運動員競技能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則

運動員的肌纖維組成具有項目特點，參加時間短，強(qiáng)度大，項目的運動員組合集中會計纖維，百分比叫從事耐力項目運動員和一般人高相反，從事耐力項目運動員的慢機(jī)纖維百分比卻高于非耐力。項目運動員和一般人運動訓(xùn)練至少可以從以下兩個方面對基纖維類型發(fā)生較大的影響，即機(jī)纖維選擇性肥大和美火性選擇性改變

一件好的緊身服裝還可以減少運動中的軟組織震動，在運動員做一些轉(zhuǎn)向，跳躍等高速高沖擊力的動作時，緊身服可以緊緊地包裹住軟組織和肌肉，減少他們的晃動，減少運動員的肌肉損傷

我們可以總結(jié)一下它的特點，一只在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)，科學(xué)家們考察花樣滑冰運動員的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)在同樣的練習(xí)時間內(nèi)，普通的運動員更喜歡練自己早已掌握了的動作，而頂尖運動員則更多的練習(xí)各種高難度的跳