二人轉(zhuǎn)伸脖子的

媽媽的脖子一下子伸長了，爸爸抱著媽媽的腦袋，重重的一屁股坐到的地上，媽媽的脖子像蛇一樣長，爸爸哆嗦起來，臉都白了，變成脖子可長了可短的乖。我相反，媽媽當(dāng)你是難不在乎多謝

脖子環(huán)繞法不可取，脖子向四周做環(huán)繞動作，容易造成頸椎扭傷。因?yàn)檫@個動作對脖子來說屬于非常規(guī)動作單干懸垂，雙手握住單桿，將身體懸掉在干下，由于重力作用，脊椎等關(guān)節(jié)得到拉伸

這個時候做一個把你的頭頂往上提起來，不要光是直接縮著脖子縮手軸往腳的方向拉頭往上提，繼續(xù)再來一走，收住下巴，慢慢的低頭把你的脖子后邊充分的去展開，低頭再來一次走提頭頸向上再延伸好，再來繼續(xù)低頭來，慢慢的把你的脖子后邊去舒展開

注意不要縮脖子，在聳肩的同時，不要縮脖子，保持脖子處于一個伸展的一個狀態(tài)，一頸部和肩部都有酸脹感沒加，這就說明你這個聳肩的動作做到位了，兩間聳起以后保持一秒，再把兩件用力下沉，一聳一沉為一次，每天早晚各做三到五組，每組十六次

開電車的吆喝要大家往里擠，有乘客望著窗外一輛經(jīng)過的卡車沒敲別人也看，可是整個電車一陣微微的騷動，如從頭爬到尾，伸長脖子的伸長，脖子彎腰的彎腰抓著疼掉圈，看著車窗外

粽子放在舒曼子背后一個綠大脖子里，太太伸手去取，拿出來種子十七個妖生各捆有種葉，細(xì)絲提起又放下太太，又把脖子我來我去搖多大粽子，小這些小小尖角東西就在玻子里打滾齊，你就吃五個，我只吃兩個

行者說別怕，請師傅把手放開，我去取就來。在行者上，行者將脖子伸的直直的一點(diǎn)兒也不規(guī)矩。棍子手舉舉刀一揮，把行者的頭砍下來，再用腳一踢把頭踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，行者的脖子根本不噴血，肚子卻會說話頭回來

那我們穿啥又其實(shí)無所謂，吃成績來也是能看到的，因?yàn)橛械耐瑢W(xué)以前有一個考試同學(xué)，脖子特別差不多，他就伸著脖子看了考官也是他過去中學(xué)的老師，所以要來看了，所以他就看到他過去的確的成績了，好行

希望留在首都洛陽，可是他又沒有辦法留下來，現(xiàn)在他已經(jīng)登上了返回封地的路途，但他的心還在洛陽就共沾煉橙雀，引領(lǐng)情內(nèi)傷領(lǐng)是脖子引領(lǐng)就是伸長了脖子，回頭望他清晨離開洛陽黃昏到達(dá)首陽

聽見后，媽媽說我接著左右片后都能當(dāng)菜板了，攀往媽媽的痛口張望著，等到快一個小時，脖子都伸長了盼，盼望媽媽在中午張望鎮(zhèn)，咱們快一個小時，脖子都身上了喜歡我，特別喜歡吃西瓜在西瓜成熟的季節(jié)里

輕的伸直頭部，我們再做幾次，一批人呼氣，一邊從三二起把頭向前伸出去，基礎(chǔ)不要擺動肩膀，體會脖子后面的生長一邊吸氣，一邊把頭收回中間立體，讓下巴緊緊地壓著脖子，體會喉嚨受到緊壓

時刻具備危機(jī)感，這樣在職場中才能一個人生存下去，擺脫給他人當(dāng)炮灰的命運(yùn)，而能夠在職場中活下來，并且有所作為的不是伸長脖子，驕傲無比的人那，而是縮著脖子，一臉小心翼翼之人的

小肩膀再換，歡迎上下記者剛才哪個在上哪個在下，患者答應(yīng)再勾腳，踩個向前一種用心呼吸，那卡脖子卡脖子呼吸就不好呼吸，一對兩個手完全的伸展到手肘，完全感覺到了申請的對策，就這樣才能感覺到呼吸一個

讓身體更多部位參與運(yùn)動的一種形式的一種叫法叫伸展手臂上背部用力伸展手臂，你看有錢有后有內(nèi)有外局部變成整體的感情，若抬起手臂，那么說明只是一個肩關(guān)節(jié)，三角機(jī)在用力關(guān)節(jié)在用力，脖子就會不舒服，脖子就會帶腸用力

現(xiàn)在伸直右腿兩臂，防回身旁，請兩腳并攏的站起，我們就向前彎身溝放松，長一個上身和脖子一邊呼氣，一邊悶悶而松動的把頭向前往下去，讓他彎下脖子，肩膀上身，腰部，保持膝蓋升直，試試用手舉肩摸著腳趾試試向前多忘一點(diǎn)