看郭德綱相聲的感受

羅翔老師講課時舉過這樣一個例子，如果讓你在注重感官刺激的低俗小說，郭德綱相聲和莎士比亞名著中選擇一種來欣賞來獲得快樂，你會選擇哪一種，大部分人內(nèi)心的真實(shí)想法，恐怕是前兩者

忽視掉了我的感受，長期下去是很難受，但是現(xiàn)在慢慢的能看見自己的感受在哪里，有沒有把自己的感受放在靠前的位置，如果沒有的話，就盡量的往前靠，一靠，讓自己的感受放在就把自己的感受放在最前面

傾聽女兒的感受，并且不帶任何評判，不試圖替女兒解決問題或改變女兒的感受和看法，形成一個感受。詞匯表要學(xué)會運(yùn)用關(guān)于感受的詞匯，從你的內(nèi)心和直覺進(jìn)行溝通，不要隱藏感受，而要幫助你的孩子識別

感受與需要卡片目的熟悉，感受與需要，借助看得見的感受與需要卡片練習(xí)、傾聽與自我傾聽以及化解沖突活動類型。動手操作互動時，可以是面向個人配對或者一個團(tuán)體材料剪裁出一套共用的感受卡與需要卡隨意涂上顏色

不試圖替女兒解決問題或改變女兒的感受和看法，形成一個感受。詞匯表要學(xué)會運(yùn)用關(guān)于感受的詞匯，從你的內(nèi)心和直覺進(jìn)行溝通，不要隱藏感受，而要幫助你的孩子識別，并說出自己的感受

如果你清晨早起試試到外面走走，看看星星看看月亮，看看微露的晨曦，久久的有心的，專注的看感受空氣，感受清冷，感受溫暖久久的有心的，專注的感受，意識到你周圍的那個世界正在安睡

試試到外面走走，看看星星，看看月亮，看看微路的晨曦，久久的，有心的，專注的看感受空氣，感受清冷，感受溫暖久久的有心的，專注的感受，意識到你周圍的那個世界正在安睡

第一段感受作者從我說起的寫法朗讀第二段，感受作者在文段中舉出的不同的事例感朗讀第三段感受作者是怎樣巧妙的寫屏的，分類的朗讀第四段感受從正面反面來表達(dá)自己看法的寫法

可每當(dāng)聽到媽媽嘮叨的時候，我又常常接不住嫌棄媽媽嘮叨，有了情緒過后又后悔和自責(zé)，覺得自己沒做好媽媽，讓我看到他總活在自己的感受中，要求媽媽讓我感受好，而沒有去感受媽媽的感受

都被放在一個個精確的坐標(biāo)點(diǎn)上，我們在各種文章或數(shù)據(jù)分析中看到了無數(shù)個觀點(diǎn)，但是唯獨(dú)沒有看到感受，似乎一個人已經(jīng)完全無法明確自己那種獨(dú)特而又真實(shí)的感受，更不用說按照自己的感受生活，所有的感受都被預(yù)制了

身體粗重，粗眾生去覺知你的情緒，覺知你現(xiàn)在的心情去覺知維系身的感受，就細(xì)為維系身的感受覺，之后去感覺他去覺知你的念頭，你的感受以及所有的思維，將維系身所發(fā)生的一切都帶到面前來去看著他

于是我不必再告訴自己堅強(qiáng)，因?yàn)槲冶旧砭秃軋詮?qiáng)，在體驗(yàn)到感受與感受產(chǎn)生連接的時候，會有一些痛別，急著去排斥，只是接納他接納并不是多么晦澀的字眼，接納感受，接納就是看著他，而不必認(rèn)同他接納就是與他同在

自有感覺到身體的輕易有感覺到身體的緊繃，身體的酸痛，身體的麻木敢善意覺察他身體感受的人是最長體驗(yàn)身形，自由，感受到身體的美妙狀看，因?yàn)槭遣怀ＳX察心脾的感受，一旦將意識專注于身的感受，常感受到

朋友圈很多人都是講事實(shí)，講觀點(diǎn)，但很少人在上面講感受你朋友圈，有時候要講感受，知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，有時候你朋友圈講感受，或者說你你看到有人在朋友圈講感受，是很容易抓住你注意力的

如果你清晨醒來試試到外面去走一走，看看星星看看月亮，看著微笑微露的晨曦，久久的有心的專注地看，感受早晨的空氣，感受清冷，感受溫暖久久的有新的，專注的感受，意識到你周圍的那個世界正在安睡