睡覺聽說書入睡好不好

如果你學(xué)會靈在，跟自己的床林在跟一首好的音樂臨在你真的是可以睡著，你可以跟周老師的音頻臨在周老師有一個粉絲聽周老師的音頻，這個每天都聽睡覺前聽，隨著周老師的聽著，周老師的聲音入睡，聽著周老師的聲音醒來

過不了官就不睡到了睡覺時間，最好給孩子營造一個安靜，溫馨的睡覺的氛圍，可以把燈光調(diào)暗關(guān)閉，電視機大人也不要聊天兒了，如果需要的話，陪伴孩子一起入睡，感謝您的聆聽

周老師有一個粉絲聽周老師的音頻，這個每天都聽睡覺前聽睡得周老師就聽得周老師的聲音入睡，聽得周老師的聲音醒來，再也不失眠了，特別好，而且在睡著的時候聽音頻，其實使你的潛意識在學(xué)習(xí)會比你自己的頭腦學(xué)習(xí)會更快

周老師有一個粉絲聽周老師的音頻，這個每天都聽睡覺前聽睡著，周老師就聽著周老師的聲音入睡，聽著周老師的聲音醒來，再也不失眠了，特別好。而且在睡著的時候聽音頻其實是你的潛意識，在學(xué)習(xí)會比你自積德頭腦學(xué)習(xí)會更快

周老師有一個粉絲聽周老師的音頻，這個每天都聽睡覺前聽睡得周老師就聽得周老師的聲音入睡，聽得周老師的聲音醒來，再也不失眠了，特別好，而且在睡著的時候聽音頻，其實使你的潛意識在學(xué)習(xí)會比你自己的頭腦學(xué)習(xí)會更快

這個每天都聽睡覺，潛艇睡著，周老師聽著周老師的聲音入睡，聽著周老師的聲音醒來，再也不失眠了，特別好。而且在睡著的時候聽音頻其實是你的潛意識，在學(xué)習(xí)會比你自己的頭腦學(xué)習(xí)會更快

結(jié)果白天睡覺晚上玩耍，而大人又缺乏經(jīng)歷，強迫孩子睡覺，孩子睡不著而啼哭，還有可能因為孩子饑餓或者身體不舒服，有的孩子有憋尿的習(xí)慣，夜間啼哭能叫醒大人拔尿之后就又輕松入睡了

打罵這些負面的東西連接在一起，把睡覺和起床都當(dāng)成不情愿面對的事情，非但不會像爸爸媽媽期待的那樣乖乖睡覺，乖乖起床，反而一想到睡覺起床就不高興，更別說愉悅的入睡，輕松的起床了

許多禪修者也能夠在預(yù)定的時間起床，一般在禪修后入睡之前，你只要告訴自己，我現(xiàn)在要睡覺了，并且打算四五個小時后起身，以這種監(jiān)禁的心入睡，勢必會在你預(yù)定的時間內(nèi)醒來

最后，還有一種是入睡條件性失眠，這個不一定每個人都有過這經(jīng)歷，但是很多人都會有過類似的感覺，比如剛才說過的，很多人喜歡聽著聲音睡覺，時間長了就會造成你不聽聲兒睡不著覺了

還有就是洗鍋澡之后圓滿困的要睡覺的，他不困了，還滿血復(fù)活，等他再入睡的又要一個小時，等三六發(fā)現(xiàn)他睡覺一般都凌晨左右了，再洗刷一下也要半小時，再興奮一個小時更晚了

我記得我從小就有這樣一個感覺就是睡覺了一天的精彩就落幕了，就有一種很惆悵的感覺，而且因為我很難入睡，所以我覺得很孤孤獨，因為周圍的人都睡著了，聽著他們很均勻的呼吸聲，我會覺得我是一個唯一被留在地下的人，其他人都起飛了

會覺得很舒服，你乖乖的睡覺，你的心情真好，覺得非常舒暢，眼揀越來越沉重了，慢慢的僵不開了，已經(jīng)睡著了，心情很好的入睡了，一邊撫摸孩子的身體，一邊這么說，這時候孩子會心情愉快的入睡

這等于是掩體松攀大草地的夜晚，陰風(fēng)蕭瑟，無論怎樣交流，關(guān)于睡覺的經(jīng)驗，實際上既沒有可以睡覺的地方，寒冷和饑餓也令人無法入睡，大家只能互相用體，溫溫暖著聽。那些曾經(jīng)去蘇聯(lián)學(xué)習(xí)過的紅軍指揮員，用俄語輕輕地哼唱著是誰創(chuàng)造了人類世界是我們勞動群眾

用這個面膜補水保濕，在所有的補水保濕護膚品中，面部的補水功效最為直接，晚上早點兒入睡，晚上付好補水面部，之后盡量早點兒入睡，睡覺的是美容最大的武器，只有充分的睡眠也屬做的，這個補水功效才能發(fā)揮到最大好了