悲傷時(shí)唱首歌

也正是由于我們?cè)谥庇X(jué)上對(duì)悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個(gè)抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時(shí)候會(huì)千方百計(jì)的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢(mèng)他人的悲傷，逃避悲傷

肖斯塔克維奇意外地得到了衛(wèi)生的借口，他終于可以安全的在自己的作品中表達(dá)悲傷，表達(dá)來(lái)自戰(zhàn)爭(zhēng)的悲傷，同時(shí)也是和平的悲傷表達(dá)個(gè)人的悲傷，是人們所共有的悲傷表達(dá)。人們由來(lái)已久的悲傷也是人們將要世代相傳的悲傷，而且無(wú)人可以指責(zé)他

當(dāng)我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時(shí)，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來(lái)的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此

歡迎小酒，謝謝你的觀眾，哼哼，歡迎大家進(jìn)入您。制止過(guò)間，您制是一個(gè)露樹(shù)的蓋樓少?gòu)R。沒(méi)錯(cuò)，寧志是一個(gè)錄書(shū)的小姐姐，平時(shí)唱首歌，有本新書(shū)，麻煩大家那個(gè)定位一下慢慢的沉默

在這悲傷更深之處，你有一種覺(jué)察的能力，這覺(jué)察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

你感受到了我的悲傷，并了解他，你靜靜地陪我一起來(lái)悲傷，允許和悲傷，我的悲傷就會(huì)流向你，你就會(huì)替我消化它，我的悲傷就流動(dòng)了錢(qián)，比如我孤獨(dú)的時(shí)候，自卑的時(shí)候，挫敗的時(shí)候，絕望的時(shí)候，失落的時(shí)候，需要有個(gè)人傾聽(tīng)陪伴理解

純粹的悲傷不是表演出來(lái)的悲傷，不是為了獲得什么好處，如別人的可憐和與同情的悲傷，而僅僅是直面自己的不幸事，帶來(lái)的自然而然的難過(guò)。當(dāng)悲傷自然流動(dòng)時(shí)，必然會(huì)淚如泉涌。而淚水就像是心靈的洪水，會(huì)沖好我們?cè)谛闹薪⒌母鞣N各樣的墻

慢慢的悲傷，一個(gè)人帶著另一個(gè)人的回憶，守著一個(gè)人的白月光，一個(gè)人的地老天荒，其實(shí)沒(méi)有人喜歡悲傷，但有時(shí)我們又不能不悲傷，因?yàn)楸瘋拖裥纳系囊粋€(gè)刺青，輕輕觸碰就會(huì)生生的疼痛，人生的聚散總被演繹得如此殘忍和悲涼

和我們跡象衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有重點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼，好像對(duì)生理和心理的重重一擊

不管是我們兒時(shí)，而是因?yàn)槭ネ婢弑瘋覀兂赡暌院笫ニ鶕碛械慕疱X(qián)親情，有的時(shí)候失去名譽(yù)，地位或者遭遇重創(chuàng)，我們都會(huì)悲傷，我們要正視自己的悲傷，不要說(shuō)悲傷來(lái)了以后我們?nèi)タ謶炙矝](méi)有用

悲傷實(shí)際上相當(dāng)于精神戰(zhàn)線的收縮，這時(shí)后續(xù)擴(kuò)張的先決條件在隨后的擴(kuò)張中，悲傷者實(shí)現(xiàn)了自己的個(gè)人提升和滿足，悲傷和憤怒。雖然表現(xiàn)方式不同，但有一點(diǎn)是一樣的，他們都是一種宣泄一種針對(duì)環(huán)境的心理活動(dòng)

接著他感到悲傷，但他的悲傷沒(méi)有像生活那樣欺騙他，悲傷為他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲傷中依然保有他帶著失望的期望，與悲傷者一起悲傷是人之常情，但是更偉大的是擁有信仰

這是一個(gè)所有人一直在詢問(wèn)的問(wèn)題，也許不是非常自覺(jué)的，但卻和我們一樣，衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有終點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼

爬山或者野餐，在不打擾別人的情況下，放心唱首歌，逛菜市場(chǎng)廳里面的交談，麥菜能壓賀觀察必整齊或不整齊堆放起來(lái)的蔬菜以及他們的色彩，買(mǎi)自己喜歡吃的食靈蔬菜或水果十張回家，常常嘗嘗春天的味道

從突然降到悲傷，又吐，突然降到悲傷，一會(huì)兒又生向快樂(lè)一會(huì)兒再降到悲傷，再升至快樂(lè)再下降，再上升又下降，反反復(fù)復(fù)的重復(fù)，一輩子從天而降，每一天每一月每一年形形色色的事件皆重耳