睡太晚

今天早上看到教練，昨天晚上十一點半就又回復了，說堅持是好的，比前天晚上有進步，但是因為太晚了就說如果太晚了就可以不打卡了，就擱每天打卡的時候，時間要早一點太晚了，可能會影響孩子的睡覺之類的

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，酒臥也傷氣，廢主氣酒，臥傷氣傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是占的時間多

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，酒臥也傷氣，廢主氣酒，臥傷氣傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是占的時間多占多了，也傷身體在教師這個群體中

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，酒臥也傷氣，廢主氣酒，臥傷氣傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是占的時間多占多了，也傷身體在教師這個群體中

你不可能睡得太晚，第二天孩子上班也不可能起得太晚，因為第二天還要工作，但過節(jié)就不一樣了，因為你總想著反正不用上下班，想睡多久就睡多久，想幾點起就幾點起，但最后的結果卻是慢的作息，不僅沒有讓你得到更好的休息

好多人過著復制最貴的面膜，熬制最長的夜的生活，白天困乏的你下決心說一定早睡，結果晚上十二點過了，你還在刷朋友圈追劇，而對感情歌曲別愛太滿，別睡太晚鐘，勸你別在深夜偷偷想念

如果情緒仍然不好，那可能是精神疲倦所知，看完電視之后，讀經典又或者是起床太晚，或者是中午沒有休息而直接讀經典，或者晚上睡得太晚了而去讀經典，或者是特別饑餓而去讀經典都會情緒變得很差，情緒差，直接導致讀的狀態(tài)就不一般

四，保證早起的前提，早睡和深睡早睡才能早起，晚上睡不好，睡得太晚，睡眠不足，早上自然就很難起來。建議晚上盡量在十一點前睡覺，晚上十一點到凌晨四點是黃金睡眠時間，有助于深度睡眠

今天是二零二一年六月二十一號星期一檸檬夜聽別愛太滿，別睡太晚，別管太多時間從來都是不講道理的，領走了誰淘汰了誰都不肯一生費力與時間看痕的人，后來都吃了百丈，最是人間留不住

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，久臥也傷氣，肺主氣久握傷氣，傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是站的時間多，占多了野傷身體在教師這個群體中，腰椎間盤突出或膝關節(jié)骨質增生的患者

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，久臥也傷氣，肺主氣久握傷氣，傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是站的時間多，占多了野傷身體在教師這個群體中，腰椎間盤突出或膝關節(jié)骨質增生的患者

我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，久臥也傷氣，肺主氣久握傷氣，傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是站的時間多，占多了野傷身體在教師這個群體中，腰椎間盤突出或膝關節(jié)骨質增生的患者

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我常常告誡一些氣虛的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜傷陰又傷陽，早上不要起得太晚，久臥也傷氣，肺主氣久握傷氣，傷的不僅僅是氣，還有肺。教師的工作特點是站的時間多，占多了野傷身體在教師這個群體中，腰椎間盤突出或膝關節(jié)骨質增生的患者