放松休息鋼琴曲

休息時(shí)間也是金錢成本一次，我就吸煙時(shí)休息，我不抽煙，就是買了點(diǎn)兒飲料，到休息室放松一下，吸煙時(shí)也有客戶公司的員工在抽煙小妾，我和同期的咨詢室閑聊了很長時(shí)間，在休息室放松的有點(diǎn)過度之后，項(xiàng)目經(jīng)理就把我叫了出來

雙手來的臀部兩側(cè)掌心朝上，身體完全的放松，我們做沙上的休息術(shù)呼吸我們的意識，又回到呼吸上，放松我們的頭部，放松脖子，放松肩膀，大臂小臂放松手背，手心十個(gè)手指頭放松

三，運(yùn)用催眠大法中的身體各部位放松法，從頭到腳，讓自己身體各個(gè)部位放松。例如自己對自己默默暗示我是一位偉大的交易師，我現(xiàn)在需要休息，需要身體各部位的完全放松，頭頂放松，額頭放松

如果你的禪定功夫身打坐比睡覺還容易放松，因?yàn)樗X時(shí)身體雖然放松了，但頭腦還在做夢而打坐，不僅身體放松，頭腦也放松，進(jìn)入空靈狀態(tài)，達(dá)到了真正的放松，所以休息的效果比睡覺還好

需要休息的時(shí)候還是要休息，該放松時(shí)就放松，恰到好處的安排，好祝福大家享受你的人生，享受人生就又珍惜人生，珍惜當(dāng)下每一秒鐘都不要浪費(fèi)，因?yàn)槿松喽?，每一秒鐘都是可貴的

人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負(fù)荷的工作只能降低工作效率，不會休息，就不會工作，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，工作間站起來活動十五分鐘，喝杯水，聽聽音樂都可以讓身心放松下來

人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負(fù)荷的工作只能降低工作效率，不會休息，就不會工作，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢ぷ鏖g站起來活動十五分鐘，喝杯水，聽聽音樂都可以讓身心放松下來

我們不要只追求暫時(shí)的放松，而是要培養(yǎng)一系列良好的生活習(xí)慣，改變累點(diǎn)低，提高休息上，狼圖騰里說身體是生存的，本錢，休息是狂奔的前奏，好好休息，為自己打造一副堅(jiān)實(shí)的鎧甲披甲上陣

探索處理不愿休息的心理，你是否覺得停下來不作為花些時(shí)間放松很困難，即使你下決心，要花更多的時(shí)間來放松，你還是放不松關(guān)照這些不讓你放松的障礙，花些時(shí)間來探索在身邊，念頭和情緒上所出現(xiàn)的一切

在此期間，即使拖延者沒有在工作，他也在情緒的影響下處于無法放松的狀態(tài)，而等工作終于完成之后，由于拖延浪費(fèi)了原本可以用來休息的時(shí)間，拖延者也無法得到充足的放松，最終形成長期緊繃感

我和同期的咨詢師先聊了很長時(shí)間，在休息室放松的有點(diǎn)過度之后，項(xiàng)目經(jīng)理就把我叫出來向我說了，那下面一番話，大師工作累了，不是不能休息，但是要把握好休息的時(shí)間，另外休息時(shí)也不要

在此期間，即使拖延者沒有在工作，他也在情緒的影響下處于無法放松的狀態(tài)，而等工作終于完成之后，由于拖延浪費(fèi)了原本可以用來休息的時(shí)間，拖延者業(yè)務(wù)無法得到充足的放松，最終形成長期緊繃感

讓自己可以放松的方式，因?yàn)槿朔潘傻臅r(shí)候，他的念頭會相對會少很多，特別是有一些經(jīng)常失眠的睡不著覺的，可以多做這樣的放松，躺在床上，告訴自己的身體，說我現(xiàn)在要好好休息了，我要睡覺了

培根一直提倡讀讀書，多讀經(jīng)典，因?yàn)槿说臅r(shí)間總是有限，人要把時(shí)間用在更重要的事情上，娛樂消遣作為短暫的放松，因?yàn)樗淖饔檬亲尨竽X放松休息，而過度的放松會讓人慢慢不再樂于思考

先把身體基礎(chǔ)的好，第十條休息以放松為踏實(shí)，睡覺的時(shí)候話也不講全身心放松，從頭到腳的放手，你如果放松不了，你可以出來在這學(xué)堂前面一二百米尋常去講來回走，向時(shí)分鐘再去睡覺很