跟自己對(duì)話

六，治療師在治療室之外參與內(nèi)，在與外在的對(duì)話，治療師跟案主一樣，讓治療中的對(duì)話與不斷形成的思緒一直跟隨著自己，這些將會(huì)影響并融入其他對(duì)話，到后來其他對(duì)話也會(huì)影響自己的對(duì)話

自我對(duì)話，我們大腦都不斷的有自我對(duì)話，但他不是幻覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他外在沒有任何其他聯(lián)系，我自己創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，我跟他自己對(duì)話，我自己創(chuàng)造一個(gè)人物，他可能是過去的未來

康波真的感覺宇宙給我們的太多了，跟我們的一切太多恒博希望大家每個(gè)人都要慢起來，讓自己的深呼吸跟自己，你去漫步在就是你大自然最美好的去慢慢的去跟自己去對(duì)話，慢慢的跟自己去

跟孩子談話經(jīng)常是關(guān)鍵對(duì)話，談學(xué)習(xí)成績，談他交朋友的問題，談他打游戲的問題等等，這都是關(guān)鍵對(duì)話跟派我的談話經(jīng)常是關(guān)鍵對(duì)話跟員工談話，鼓勵(lì)員工或者批評(píng)員工。這都是關(guān)鍵對(duì)話的，可能跟競爭對(duì)手的談話跟合伙人談話，甚至跟對(duì)你不滿意的老板談話，以負(fù)責(zé)加深的人談話，學(xué)會(huì)了關(guān)鍵對(duì)話

亨波很喜歡玩，很喜歡去體驗(yàn)，很喜歡大自然的美，因?yàn)榻?jīng)常去跟樹去對(duì)話，經(jīng)常去跟動(dòng)物對(duì)話完，經(jīng)常跟一草一木去對(duì)話，感覺生活真的是越來越富足，越來越幸福，我們應(yīng)該是大量的去分享，因?yàn)榉窒淼臅r(shí)候你就會(huì)釋放到很多的能量，因?yàn)槟阆朐趺捶窒砭驮趺捶窒?/p>

從某種意義上來說，我們大部分的對(duì)話都是在跟自己的想象對(duì)話，而那個(gè)正在跟我們說話的人，他只是個(gè)道具，負(fù)責(zé)扮演某個(gè)正在指責(zé)我們的角色，正在推卸責(zé)任的角色，正在提出要求的角色正在炫耀他自己的角色

右手對(duì)應(yīng)的左腦偏思維邏輯頭腦層面，而我們左手對(duì)應(yīng)的右腦，它對(duì)應(yīng)的是直覺感性的部分。我們看起來是用了左右手進(jìn)行對(duì)話，其實(shí)是左右腦進(jìn)行的對(duì)話，其實(shí)是理性跟感性進(jìn)行的對(duì)話，也是頭腦跟直覺進(jìn)行的對(duì)話

跟自己對(duì)話跟自己交談沉浸下來，審視自己內(nèi)心的需要，傾聽久違的內(nèi)心的聲音，去看望遺忘的老友，也就是自己慢下來忘掉匆忙的節(jié)奏，讓時(shí)間停止跟自己和好相處，跟自己深入的交談深入的思考

當(dāng)一個(gè)人有了目標(biāo)，通過做目標(biāo)，通過去完成目標(biāo)，逐步磨練出這種能力的時(shí)候，不僅是自己跟自己的對(duì)話，就是用理性跟欲望交流理性跟欲望交流，你能克制自己的時(shí)候，是不是你就理性占了上風(fēng)了

由于本能的影響，我們會(huì)在關(guān)鍵對(duì)話時(shí)選擇逃避或是暴力應(yīng)對(duì)，而非理智思考，有效處理。關(guān)鍵對(duì)話的步驟是首先明確對(duì)話目的，也就是要做到冷靜的和自己溝通，避免自己偏離對(duì)話目的

能讓自己越來越健康，經(jīng)常和細(xì)胞對(duì)話與身體對(duì)話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體，跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關(guān)注那些朋友圈里面的負(fù)面信息，做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的

這個(gè)民族要如何擺脫唯唯諾諾的做人，能真正走出去，孤獨(dú)的與自然對(duì)話，跟日月對(duì)話跟天地對(duì)話，可以高高飛起來，九萬里則風(fēng)思在下，飛到那樣云霄高處，會(huì)不會(huì)多一點(diǎn)生命的起血與驚嘆

我自己的很幽默的跟他開了句玩笑，一邊喝茶，一邊說我說這個(gè)是你們家高頻的對(duì)話，因?yàn)槲冶容^了解他，他是一個(gè)平時(shí)很悶的性格，所以我才有這樣的話回應(yīng)他，因?yàn)槌臣苁且粋€(gè)高頻對(duì)話

在過去幾年里，我所寫的自我對(duì)話可以分為三個(gè)類型，第一個(gè)你在早上聽自我對(duì)話的磁帶，因?yàn)槲覀冊谧裱粋€(gè)日程表，我們的思維和學(xué)習(xí)過程是跟隨一個(gè)類似中表的時(shí)間表的在做，很多朋友已經(jīng)這么做了，你們早上起來的時(shí)候要給你自己正確的自我對(duì)話

另一種不同的存在方式就是對(duì)話式的人生，我們僅僅把自己作為一整個(gè)大的，開放的生命對(duì)話的一個(gè)參與者，我們跟所有其他參與者一樣平等，并且互相尊重。我們對(duì)于他人的話語權(quán)保持絕對(duì)的尊重，并且歡迎更加多元的跟我們不同的聲音這種對(duì)話式的人生