愧疚

和調(diào)整愧疚感這個問題時，要知曉他屬于哪一類愧疚，我們才能有地放尸的做工作，愧疚感的負面影響，長期被嚴重的愧疚感捆綁會使喪親者增加梨患，延長愛傷障礙的風險深陷于愧疚，使人過度關注，喪失而不是重建，深陷于愧疚，使人過度關注過去

當我因過去的自己的過錯而愧疚不一時，首先應用心靈成長，自我疏導法，解決潛意識里導致愧疚的心靈種子，轉時懲治自我問答我在愧疚給誰看，我在用愧疚掩飾什么，我愿意用什么可行的方案代替愧疚

頭腦圍繞愧疚，做運轉的時候，那么就寫下隨著出現(xiàn)的想法和感受，將它歸于想要被認同，想要控制或想要安全感的三種欲望之下，強制釋放我喜歡愧疚的哪些方面，我討厭愧疚的哪些方面，那你將永遠處于愧疚當中，在你走不出去

因此，當他對媽媽產(chǎn)生怨恨情緒時，愧疚感也就會隨之而來怨恨媽媽會讓人產(chǎn)生如下愧疚感，媽媽給了我生命把我養(yǎng)大，我怎么能怨恨他愧疚了，就會想辦法補償，怎么補償就是成為另一個媽媽

小孩子是布萊姆磊的，你不可能責怪一個小孩子，但是我們變成成年人之后，我們不得不就是無論如何，肯定是會帶著一些愧疚的，包括就是接受原著式的愧疚，自己無能為力的時候的愧疚，甚至包括跟父母有時候要劃清邊界的時候，你不能幫他

萊斯特利文森對愧疚的厭惡一時流動，讓你的頭腦圍繞著對愧疚的厭惡，自由運轉斜下，隨之出現(xiàn)的想法和感受將他們歸到想要被認同，想要控制或想要安全感的三種欲望之下將之釋放

第二友除了看三七零相關的新聞，就是寫詩勢力，有他的憤怒。馬航的憤怒有他的愧疚，爹娘的愧疚，有他的思念對兒子的思念，他希望將來能出詩集在爹娘的墳前燒一本兒給爹娘絮叨

很多人在做練習的時候就會走偏，我就經(jīng)常在做練習的時候，不自覺地陷入了愧疚里，覺得自己做得不夠好，覺得自己不配得要加大力度去感恩好，讓自己更配得而愧疚和不配得都是很低的頻率

對于自己溫婉賢良的母親，楊絳心中始終存有愧疚的這種愧疚，不僅來自不能承歡父母心下的不孝，更多的還是來自楊絳多數(shù)之間深宅異國，他鄉(xiāng)求學，母親未能盡到造管義務的自責

在與爭鋒相對的博弈中，愧疚探測器能獲得比老實人探測器更高的分數(shù)，但依然沒有針鋒相對與自己對意的分數(shù)高。阿克塞爾羅德的競賽里，還有一些比老實人探測器與愧疚探測器更為復雜的策略

趁丁付幽的機會撒手回鄉(xiāng)底香之后，寫信給江西繼續(xù)戰(zhàn)斗的李元度訴說他的感謝和愧疚，感謝是因為李元度三年間始終如一的支持愧疚，是因為臨行匆匆來不及用寶舉的方式對李元度進行回報

一路上懷孕一直都心懷愧疚和氣氛愧疚，是對蕭桂英的氣氛，則只能留給林烈，把四歲的小美寄放到柳八灣的娘家之后，甚至都沒有多住一夜，她和蕭桂英就開始了馬不停蹄的行走和尋找

接著我們再來說說如何面對責任感和愧疚感，往往來自于錯誤的認知人并不是天生就有責任感，而是從父母，學校，社會學來的很多教育鼓吹犧牲是一種美德，很多人會覺得別人的需求比自己的重要，而一旦自己無法滿足別人的需求，就會產(chǎn)生強烈的罪惡感，經(jīng)常為自己根本沒有做錯的事情感到愧疚，處理責任感和愧疚感的問題，就需要受害者重建認知體系

相信我這樣的經(jīng)歷，不在少數(shù)的父母都曾經(jīng)歷過，每當爭執(zhí)過后，望著淚眼里連的孩子，父母也都是心有愧疚，但僅僅愧疚，是解決不了的，竟然以為人父以為人母，我們就必須為自己所創(chuàng)設的家庭氛圍負責

當我將你視為他時，就意味著我將你視為非人侵略，剝削你時沒有愧疚，但一旦我發(fā)現(xiàn)你和我一樣都是人，我們之間有愛，這時過去的侵略剝削就會帶來愧疚，控制別人的感覺。雖然不錯，但活出自己的感覺更是好上無數(shù)倍