立冬養(yǎng)生療愈

兩至三分鐘，一件山藥百合枸杞粥立冬這一天一定要試一試。這款養(yǎng)生粥，山藥補(bǔ)腎，養(yǎng)元，百合平心靜氣枸杞驅(qū)寒提神，適當(dāng)放些冰糖或蜂蜜，味道會(huì)更好。想要立冬后仍溫暖如初，不妨世事厚愛(ài)暖生茶

繼續(xù)來(lái)分享由六小佐教授和胡廣琴博士共同主編的輕松學(xué)會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生，今天來(lái)分享血瘀體質(zhì)人的季節(jié)養(yǎng)生血瘀體質(zhì)者能耐受夏季的炎熱，但不耐受冬天的寒冷，故重在春夏養(yǎng)陽(yáng)二分即立春立夏，立秋立冬

今天的養(yǎng)生話題是立冬鍛煉要堅(jiān)持四準(zhǔn)，則由于立冬后氣溫低，氣壓高且天氣干燥，人體的肌肉，肌腱和韌帶的彈性及伸展性均會(huì)降低，從而造成身體發(fā)漿不靈活，舒展性也隨之大打折扣

更到羊肉熟爛，氣沉功效，本方具有溫中補(bǔ)虛，溫陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。貧血患者容易感冒的患者和年老體弱久病的患者均可食用陰虛火旺體質(zhì)的人群，不適宜服用此方今天關(guān)于立冬后養(yǎng)生離不開的三件法寶

人類雖然不冬眠，但到了冬季，人體陽(yáng)氣潛藏在養(yǎng)生方面，也應(yīng)注意補(bǔ)腎藏經(jīng)內(nèi)經(jīng)就有東部藏經(jīng)，春碧并溫之說(shuō)。意思就是冬天如果不好好養(yǎng)精蓄銳，來(lái)年春天就會(huì)疾病纏身。計(jì)入立冬時(shí)節(jié)后，在起居方面應(yīng)該做到無(wú)擾忽揚(yáng)，早臥晚起，必待日光

有的人嘆息命運(yùn)無(wú)功，身體總有問(wèn)題，求醫(yī)無(wú)理，要不見(jiàn)其色，再愛(ài)中醫(yī)，娶自己，多學(xué)一些養(yǎng)生知識(shí)。我們把需要的中醫(yī)養(yǎng)生道理，以聊家常的方式講明白，說(shuō)透常，這里是健康養(yǎng)生群，愛(ài)父親，還有資格愛(ài)家人，我是張一飛，每周和你一起在愛(ài)養(yǎng)生群里不一樣，一起療愈生活

立冬吃什么必吃三肉一羊肉溫味愈寒，羊肉性溫?zé)?，可溫味愈寒，尤其適合在立冬之后，使用脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進(jìn)補(bǔ)和防寒雙重效果的最佳美味

咱們?cè)陴B(yǎng)生的過(guò)程當(dāng)中遇到哪些問(wèn)題，或者在身心療愈方面需要和韓老師一起來(lái)互動(dòng)一下的，或者對(duì)我們十二月三號(hào)的正念朗讀生動(dòng)療愈的這個(gè)大型體驗(yàn)活動(dòng)，有想了解的都可以打進(jìn)熱線，希望能夠幫助打架

你只需要回到正確的道路上，你只需要珍惜身體的法則，你只需要停止對(duì)他的傷害如何療愈，如何回歸健康之道是身體的事，除非你了解身體的密碼，否則你所有的健康的生活系統(tǒng)，所有的養(yǎng)生方法所有健康養(yǎng)生手段

古人重視季節(jié)變換，把立春，立夏，立秋立冬稱之為四例，既我們俗稱的大節(jié)氣，此時(shí)天地間氣場(chǎng)能量非常強(qiáng)，傳統(tǒng)文化中講究的是因時(shí)而動(dòng)，因此在立冬這一日，尊崇傳統(tǒng)風(fēng)俗則顯得非常重要

進(jìn)入立冬節(jié)氣之后，自然界也表現(xiàn)為陰盛陽(yáng)衰，很多動(dòng)物都已經(jīng)開始冬眠，在此后氣溫住下的降低，寒氣吸神，陽(yáng)氣潛藏引起盛極，而且人體的陽(yáng)氣容易受到損傷，立冬之后要注意保護(hù)陽(yáng)氣

由南寧新聞綜合廣播快樂(lè)養(yǎng)生主持人韓凱全程帶領(lǐng)的我的聲音我做主正念了讀生動(dòng)療愈大型體驗(yàn)互動(dòng)活動(dòng)。十二月三號(hào)下午兩點(diǎn)在河西金陵圖書館舉行。活動(dòng)，通過(guò)正念朗讀，催眠療愈，聲音動(dòng)作，即興智慧等方法，讓您現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)身心如何公正生命故事，直達(dá)心靈，歡迎參與

立冬前，他在講九天立冬以后九天，這兩個(gè)價(jià)錢是十八天內(nèi)經(jīng)里面的講的，我們?yōu)榱朔€(wěn)定文，我們?cè)陂L(zhǎng)安，我常常跟我們?cè)谒忝臅r(shí)候，我們是以鄂州好，怎么做一個(gè)一的節(jié)氣好的節(jié)氣

巴夏說(shuō)，關(guān)于療愈，你們要明白以下幾個(gè)要點(diǎn)，人類中的很多人都是某種形式的療愈師，或者有意愿要成為一名療愈師，你需要先明白療愈師意味著什么，作為療愈師的你，并沒(méi)有直接療愈某個(gè)人

緩解緊張的情緒，放下心中的重?fù)?dān)，達(dá)到中醫(yī)上的天人合一，通過(guò)充電抗衰和我們療愈的手法，最終受損的細(xì)胞能夠一修復(fù)，人體的抗氧化能力就慢慢增強(qiáng)，再養(yǎng)生調(diào)理的同時(shí)延緩衰老