沒情緒

基本的情緒感受，他可能把情緒的形式用象征來表達(dá)，但是把情緒的感受沒有辦法加工，一個(gè)人感覺非常壓抑，非常抑郁，可能夢(mèng)里面會(huì)出現(xiàn)烏云，但是烏云象征了抑郁的情緒，壓抑的情緒

與沒人教他如何面對(duì)和處理負(fù)面情緒，他身體里有負(fù)面情緒，是他身體肥胖，傭種。它的肥胖集中在身體的腹部，肚子明顯比身體其他部位傭種。腹部是情緒產(chǎn)生的中心部位。情緒的漩渦有丹田處，產(chǎn)生向身體的上半師輸送情緒，通過胸腔分配選擇擴(kuò)大情緒還是縮小情緒

昨天，我們了解了一下情緒，了解了一下情緒的關(guān)于情緒的幾個(gè)生理學(xué)的理論，還有就是情緒的功能，我們?yōu)槭裁匆星榫w，如果沒有情緒的話，我們的一些生存包括社會(huì)生活的一些功能，都是沒有辦法實(shí)現(xiàn)的

我們覺察到情緒要讓情緒得到釋放，表達(dá)出來，沒有得到處理的情緒，就會(huì)一直盤旋，圍繞在身體里無法消除，進(jìn)而引起身體問題和身體疾病表達(dá)是處理情緒的重要途徑，是釋放情緒的過程

有的情緒源自童年時(shí)代，也有的情緒跟成年后經(jīng)歷的突發(fā)事件緊密相關(guān)，心理創(chuàng)傷難以磨滅。如果沒有真正的釋懷，也會(huì)變成一個(gè)情緒按鈕，有的情緒源自童年時(shí)代，也有的情緒跟成年后的精力的突發(fā)事件緊密相關(guān)

當(dāng)情緒的能量被釋放，即使外界環(huán)境或者引發(fā)情緒的事件沒有改變，但是平靜輕松的我有更多的應(yīng)對(duì)智慧情緒不再掌控我，而我成為情緒的主，保持最佳的情緒狀態(tài)，這相當(dāng)于提升自己應(yīng)對(duì)無用情緒的免疫力

心理咨詢師能夠進(jìn)入到別人的情緒里，又可以自由的出來，實(shí)際上就是做到了情緒分化，上面安慰失戀的朋友，結(jié)果自己走不出低落情緒的例子，就是沒有分化好自己的情緒，反而共生了地落的情緒

音樂本身就是情緒的集合，情緒的升華情感，他可以把人的情緒賄賂他引起的情緒流中，這實(shí)際是用快樂的情緒，精神的情緒期待或是轉(zhuǎn)化不快樂的情緒轉(zhuǎn)化得越來越熟練，情緒的調(diào)整就會(huì)越來越成熟和快速難過的佛羅格讓孩子發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)在情緒，感覺到了發(fā)現(xiàn)帶來的快樂情緒，也促使孩子自覺的去認(rèn)字讀，它就沒有不能得到問媽媽，我要是心情不好了，一兩分鐘就好了

易經(jīng)比負(fù)面情緒更有害的是逃避負(fù)面情緒，你沒有覺察到的事情就會(huì)變成你的命運(yùn)，陷入消極的情緒的感覺并不好受，而且這些情緒還常常附帶著一些我們想要忘記或掩埋的負(fù)性事件

都以情緒去面對(duì)對(duì)方，從從疊加情緒之下，事情就會(huì)綠眼，玉衣的也不可收拾，本來的情緒還沒有消除，聽了爸爸的話，又看見爸爸媽媽的爭(zhēng)吵，新的委屈，難過失落等情緒疊加起來，人在情緒中往往是不能自知的

既然事情發(fā)生了，我們不要因?yàn)檫@個(gè)事情讓自己情緒不好，不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰制，更不要因?yàn)樽约呵榫w不好就成化，要做情緒的主人，我的情緒，我每個(gè)人身上有很多的情緒，沒有，比如孩子的考試成績(jī)，學(xué)習(xí)態(tài)度，作息規(guī)律，愛人的一句話等等，都是你的情緒

當(dāng)他跟我討論什么情緒才有用時(shí)，我說有用的情緒是樂觀的情緒，積極的情緒，正向的情緒，這種情緒會(huì)有用，沮喪，痛苦，抱怨難受，通常是沒有用的，而且會(huì)使事情變得更加糟糕

首先，當(dāng)你有情緒的時(shí)候，需要承認(rèn)它的存在情緒，本身沒有好壞和對(duì)錯(cuò)，為什么你喜歡壓抑情緒，有的情緒你喜歡，例如高興，喜悅，舒暢，有的情緒，你不喜歡，例如憂傷，憤怒，悲哀

另一方面，情緒體驗(yàn)有一種頑固性，例如經(jīng)受幾次挫折，便完全被無助和抑郁的情緒淹沒，長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫三情緒的細(xì)膩性，情緒體驗(yàn)越來越細(xì)致，情緒表現(xiàn)越來越豐富，有些情緒感受并非完全由外部刺激引起

當(dāng)他跟我討論什么情緒才有用時(shí)，我說有用的情緒是樂觀的情緒，積極的情緒，正向的情緒，這種情緒會(huì)有用，沮喪，痛苦，抱怨難受，通常是沒有用的，而且會(huì)使事情變得更加糟糕