你的鬧鈴

我聽到同學(xué)們說很醒害，怕鬧鈴，在自己手中想，我們可以把手中的鬧鈴比作是即將到來的考試。從這個活動中，我們可以體驗(yàn)到，整個人都處于一種解決的，而我們?nèi)艘痪o張就無形的給自己壓力

其次，用鬧鈴或手機(jī)即使好不好好一些，但也有可能孩子在玩兒的時候很專心，鬧鈴。突然想起時，他對這個時間并沒有預(yù)期，總會耍賴，想多玩會兒，控制孩子玩手機(jī)的時間，最好是用一種直觀的，可視化的方式來計(jì)時

我不需要跟你分析太細(xì)，我只是讓你明白你今天浪費(fèi)了多少時間，現(xiàn)在來看你的時間怎么到豬，你說你那邊時間大概浪費(fèi)幾個小時，有十個小時，每天鬧鈴睡覺，弄回時間去累土，在海邊都不知道干嘛了

不久之后，你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)自己在差幾分鐘氣的鬧鈴還沒有響時就會醒過來，停下來想一想記錄變化，跟蹤你的反應(yīng)，想法，情緒以及外表和行為的改變，并將這些改變記錄到即時為例

如果外面有異常的響動，影響到我們身體健康的時候，我們身體遇到危險的時候，我們會感知到尸狗這種警覺功能，你的魄力很好的話，比如你想明天我要出去做辦什么事，我五點(diǎn)鐘起床不需要鬧鈴

我是成功，如果你想要財(cái)務(wù)穩(wěn)定，可以用我是繁榮豐盛開始作為你的肯定語設(shè)計(jì)肯定與一定要用現(xiàn)在時，比如我是我有記住潛意識的世界，只有現(xiàn)在時，第五步是手機(jī)上設(shè)鬧鈴來提醒你在固定的時間說出你選擇的肯定

平時作息規(guī)律基本在固定時間就寢起床的人鬧鐘對他們產(chǎn)生了痛苦感就很小，因?yàn)檫@些人在鬧鐘沒有響之前就已經(jīng)處于半醒狀態(tài)，只是在等待鬧鈴的提醒，保證睡眠規(guī)律，爭取睡足八小時和睡四五個小時的人相比，睡足八小時的人對鬧鈴聲

鬧鐘最好在攤睡功能，在指定時間鬧鐘響后，如果沒有取消鬧鐘，那么接下來不用再次定時鬧鐘，會在設(shè)定的時間間隔后再次響起。歌曲有幾分鐘就設(shè)定比平時鬧鐘時間提前幾分鐘的鬧鈴，這樣當(dāng)你被鬧醒后，你就可以用整首歌的時間來回憶你的夢境

一旦你覺得自己的工作壓力大的使你不能平和，從容的完成，你就應(yīng)該提醒自己慢下來了，就像鬧鐘提醒我們起床一樣，你也應(yīng)該讓你的超負(fù)荷的鬧鈴提醒你對任何破壞你平和生活的事情說不記住，唯一可以說不的人就是你自己

我估計(jì)我的注意力時間大概是在半小時那半小時左右，那么半小時你就半小時過后，你上一個小小鬧鈴，讓他提醒你一下，你在他提醒了以后，你來反思，你剛才在半小時當(dāng)中有沒有注意力分散

開始跑步上學(xué)了，早上你給我準(zhǔn)備牛美面包就行了，和純牛奶比較好。我明天是一個懶覺，后天開始我自己設(shè)置鬧鈴，后天開始我自己設(shè)置鬧鐘，先跑兩天事事行不行，我以為只是說說罷了

對不起，我去一下洗手間不是為了尿了，拿那么多尿的是進(jìn)廁所，去把定時的鬧鈴設(shè)定十分鐘回來，悠閑自在的聊聊十分鐘一到對不起，我個人跟人家約在隔壁大樓見面糟糕不能跟你聊了

總是堅(jiān)持不了很久，說好了要減肥，卻總是三天兩頭，臭不住時間來健身，說好了要早起，這總是帶鬧鈴想過之后繼續(xù)呼呼大睡，說好了自學(xué)課程，卻總是在晚上花大把的時間玩游戲

因此，家長如果想讓孩子愉快地接受自己的教育，或者讓孩子幫忙做一些力所能及的事情，應(yīng)該避免對孩子發(fā)號時令火火是個十分愛睡懶覺的學(xué)生，每天早上鬧鈴鬧鐘響了好幾遍了，他仍然不愿意起床，媽媽因?yàn)閾?dān)心他上學(xué)遲到而不得補(bǔ)，一次又一次的到他的房間催促他火火快點(diǎn)起床了，你的鬧鐘已經(jīng)響了，嗨不起來，今天又要遲到了，火火怎么嗨不起來

在第二天被鬧鈴叫醒的時候，我也會先想一下，昨天設(shè)定好的目標(biāo)，帶著目標(biāo)迅速早起，將所有的時間和精力都集中在自己想完成的目標(biāo)上使用工具，很多人并沒有養(yǎng)成羅列目標(biāo)的習(xí)慣