為孩子們放松的聲音

在中國化當中，把所有文明的東西都是你這個范疇，那么第二點有很多的聲音，我認為是個正確的聲音，尤其是剛才我說的在封建專制統(tǒng)治比較放松的被動的被放松是放松的時候，包括中國的新文化運動時期

首先要放松聲，帶發(fā)一些輕慢的聲音，就如同一不要一開始就大聲叫喊過著發(fā)出刺激的聲音，讓聲帶做好準備工作，因為口腔直接關系到聲音的洪亮，圓潤與否，所以放松完聲帶之后就要做一些口腔的準備活動，首先進行張閉口練習

因此，你可以說我周圍缺少家畜的聲音，沒有攪拌牛奶的聲音，沒有紡車的聲音，甚至沒有水壺煮沸的聲音，沒有茶水壺的嘶嘶的名聲，也沒有孩子們的叫喊聲，我不能從這些聲音里得到安慰

如果是聲音不能放松的人，而想要放下是不容易的事，如何得放松身心，首先是要把身體放松的，因此，我們剛才一開始要我們把眼球放松，把我們得渾身的肌肉放松，把我們的心情放松，如何把心情放松

現(xiàn)在完全的放松越來越深沉，越來越放松，這音樂的聲音會讓你繼續(xù)放松，越來越放松，只要你允許自己放下想放松的感覺投降不要再抗爭，進入一種美妙的，深沉的，平和的催眠狀態(tài)

至于你放松狀態(tài)后的音低音高是在哪個位置，每個人的音色都不一樣，第三點也是剛好結(jié)合，我前面說的是我們要找到自己最舒服，最松弛的一個聲音狀態(tài)，并不是刻意的去追求某一種聲音狀態(tài)，在你喉頭放松，在你用感激用力，喉頭放松的狀態(tài)下，像我現(xiàn)在是松弛的

越來越心安，身體當中積累的一周的緊張緊奔現(xiàn)在，我們來讓自己好好的放松一下，跟隨我的聲音，你感覺自己越來越放松允許，不知不覺緊皺的眉頭放松了兩邊緊張的太陽穴放松了，那過度使用的表情也在放松

發(fā)聲時，自己感覺聲音的寬窄要合適，并結(jié)合自己的聲音類型找到適合的用聲位置，呼應刻意改變，按喉部相對放松，在發(fā)音時兩聲帶博士緊密閉合，而是輕松靠攏的狀態(tài)，喉部在放松的狀態(tài)下

要引導患者進入這種生成催眠狀態(tài)中，通常最普遍使用的技術稱為遞增式的放松，一開始讓患者將呼吸放緩，讓他們傾吐治療師的引導聲音循序漸進，柔和地將肌肉放松，進入一種更深層的放松狀態(tài)

完完全全的放松下來，感覺像你的雙肩，雙臂和雙手，你感覺到上面所有的肌肉和骨骼隨著我的聲音慢慢的還有完完全全的放松時感覺一下你的胸部，背部，腰部和腹部上面所有的肌肉和骨骼隨著我的聲音慢慢的而又玩完全全的

練習這一放松方法時，首先應該找到一個讓你心情平靜和放松的目標，即誘導物用于訓練過程。常用的誘導物有能讓你放松的聲音或語句，如聽大海的浪濤或默念放松或是優(yōu)美的特殊東西

今天由我來為大家朗讀溯源家庭教育專家張學院老師，父母卷第十八天第十八課體驗放松的無懼。今天我放下控制，允許自己適應時間，聲音，環(huán)境，簡單的聲音，今天允許自己安靜的體察和探索我本具足的內(nèi)在喜悅

悄慶定心后，方可內(nèi)觀鏡慶表面是訓練，仔細聆聽安靜內(nèi)心，但秘密卻是這個訓練放松進入陰柔松是靜的入場券也是通過動來囚禁的核心原理。其實跟武術差不多，手腕放松，聲音才沉厚，執(zhí)著，翹出響亮的聲音

讓全身處于放松的狀態(tài)，特別是臉頰，下巴，嘴唇，舌頭，喉頭等處都要放松，嘴巴微微張開，舌部自然放松，用小氣息注意是小氣息沖擊聲帶，讓聲帶被動的發(fā)出帶有顆粒感的聲音

同時也起到了對我們的聲音的一個美化作用，使我們的聲音更立體了，你的喉部和口腔都有一個小小的共鳴，我相信大部分同學還是可以發(fā)出這樣的聲音，但是也有小部分的朋友平時說話，喜歡起高調(diào)，捏著嗓子給聲帶造成了長期的緊張狀態(tài)，已經(jīng)下不來了，放松也放松不來了