小緊張

特別激動(dòng)和有一點(diǎn)點(diǎn)小緊張的心情了，但是其實(shí)上臺(tái)前應(yīng)該有一點(diǎn)點(diǎn)小緊張的制度的緊張，有助于你的表演，我有的時(shí)候甚至上太監(jiān)會(huì)故意讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)緊張，有一點(diǎn)點(diǎn)心跳架壞的感覺

消除了你鼻子嘴和耳朵的緊張感，消除了面部的緊張感，消除了脖頸，肩膀和胸部的緊張感，消除了結(jié)胳膊少的緊張感，消除了大腿，小腿的合腳也就放松了，全身的緊張感都消除了你現(xiàn)在

人就越緊張，比如考試彭老師考不好，高考的考不好和模擬考的模擬考得考不好，帶給人的緊張度是不一樣的。比如走過一條寬玉米的小路，你是不需要緊張的，但如果把這條路抬高一萬米，形在兩側(cè)的咸陽，你應(yīng)該會(huì)緊張的找不到腿來

現(xiàn)在關(guān)注你的小腿，筋骨和膝蓋，當(dāng)你緩慢呼吸氣時(shí)，留意這些部位的緊張狀態(tài)，當(dāng)你緩慢呼氣時(shí)，讓緊張逐漸退去，將注意力上一只大腿吸氣，并關(guān)注到腿上部大肌肉的緊張呼氣，讓緊張隨之流出。現(xiàn)在當(dāng)你吸氣時(shí)，注意臀部或骨盆區(qū)域的緊張，吸氣時(shí)緩解并消除這種緊張狀態(tài)

用錯(cuò)誤的方法發(fā)生時(shí)，喉部用力，喉部肌肉是緊張的，腹部肌肉是放松的，用正確的方法發(fā)生的時(shí)候，小腹用力，腹部肌肉緊張，喉部肌肉就是放松的練習(xí)耳語法就要形成小腹肌肉緊張的肌肉記憶

一位研究緊張免疫力與癌癥關(guān)系的科學(xué)家，把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子中，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱，轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，他們的腫瘤長長得最快，體積最大

一位研究緊張免疫力與癌癥關(guān)系的科學(xué)家，把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠中，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱，轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，他們的腫瘤長得最快，體積最大

膽小緊張的害羞者，目光總是躲躲閃閃，好像自己干了什么虧心事兒，明明沒做賊心，卻比賊虛緊張的心態(tài)是一種惡性循環(huán)，越緊張就會(huì)越緊張，越是控制不住自己，微笑著凝視對(duì)方的眼神，你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人比你期望得更友善

今天我們來講一講考試緊張，很多家長反饋孩子在考試前的時(shí)候容易緊張，覺得學(xué)不進(jìn)去。而且還有一些同學(xué)是在考試的時(shí)候緊張發(fā)揮不好。其實(shí)這本質(zhì)上是考試緊張的兩個(gè)方面，一個(gè)叫考前緊張，一個(gè)叫考試時(shí)候的緊張

食父保持腹部緊張狀態(tài)，平時(shí)要注意保持腹部緊張，可以做一些小動(dòng)作，或者時(shí)刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸，每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉，常做自我按摩

釋放緊張，想象緊張感，再慢慢的減少消失。放松腳的同時(shí)想象放松感，漸漸上一道小腿讓小腿肌肉慢慢的松弛，放松，釋放緊張，讓你此刻感覺到的小腿肌肉的緊繃感迅速的消失，放松小腿的同時(shí)，讓放松的感覺繼續(xù)上一道大腿

到時(shí)候，小孩兒一發(fā)燒一感冒就緊張，你緊張就并且亂投醫(yī)，或者說就相信所謂的科學(xué)，你小孩兒一發(fā)燒就用退熱貼就去打針，輸液等等，還是發(fā)燒要多說兩句。其實(shí)小孩發(fā)燒是一個(gè)非常正常的事兒，非常正常的事兒

后來警方經(jīng)過長時(shí)間的盤問之后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)小女兒有點(diǎn)兒可疑，因?yàn)樵诒P盤的過程中就保姆一直表現(xiàn)的非常的悲傷，非常的恐懼，非常的緊張，而本該更加恐懼，更加緊張，更加悲傷的這個(gè)小女兒表現(xiàn)了異常冷靜

這個(gè)團(tuán)隊(duì)組員都比較緊張，他們不太善于公開演講，緊張是對(duì)的，因?yàn)槟銈兘裉觳粔蚓o張，尤其是你們小組根本不緊張，所有人來上課，第一天都第二天都哭哭啼啼，第三天是鴉雀無聲

緊張是人體在精神以及肉體兩個(gè)方面對(duì)外界事物反映的加強(qiáng)好的變化，如結(jié)婚生子壞的，如離婚，待業(yè)日久都會(huì)使人緊張的程度，常與生活變化的大小成比例緊張望，使人睡眠不安思，考力以及注意力不當(dāng)，集中頭痛，心悸，腹背疼痛，疲勞緊張的是一種情緒普通的緊張都是暫時(shí)性的，他對(duì)于一個(gè)人的生活狀況的影響